تخطَ إلى المحتوى
south-africansalad✨ New

سلطة تشاكالاكا الجنوب أفريقية المفرومة

طبق تشاكالاكا خام ومقرمش، مع الجزر المبشور والملفوف والفلفل الحلو وصلصة الثوم والليمون، مما يضفي نكهات المذاق المحبوب على السلطة الطازجة.

تحضير
20 دقيقة
طهي
5 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.4
سجّل الدخول للتقييم
#غوني أفريكالي#تشاكالاكا#سلطة#كوري#جامون#نباتي
يشارك:

حول هذه الوصفة

تستعير هذه السلطة النكهة الجريئة المتبلة بالكاري من تشاكالاكا، نكهة الخضار المطبوخة المحبوبة في جنوب أفريقيا، وتعيد صياغتها إلى سلطة مفرومة نيئة ومقرمشة، مما يحافظ على الخضروات طازجة ومقرمشة بدلاً من طهيها على نار هادئة. يشكل الجزر المبشور والملفوف المبشور القاعدة، وينضم إليهما مكعبات الفلفل الحلو وصلصة الثوم والليمون المتبلة بمسحوق الكاري ولمسة من الفلفل الحار، مرددًا صدى توابل تشاكالاكا المميزة دون الحاجة إلى أي طهي. يجب أن يتفتّح مسحوق الكاري الموجود في الصلصة قليلاً في القليل من الزيت الدافئ قبل خفقه مع عصير الليمون والثوم، وهي خطوة صغيرة تعمق نكهة التوابل بشكل كبير مقارنة باستخدامها نيئة وغير معالجة. إن بشر الخضار وتقطيعها جيدًا، بدلاً من تقطيعها إلى قطع كبيرة، يساعد على تغطية كل شيء بالتساوي ويمنح السلطة ملمسًا يذكرنا بقطعة تشاكالاكا الدقيقة. هذه طريقة سريعة بدون طهي لجلب نكهة تشاكالاكا الجريئة والمألوفة إلى الطاولة، وهي مفيدة بشكل خاص في الطقس الحار عندما تشعر أن المذاق المطبوخ على نار هادئة يشبه الكثير من الطهي، كما أنه يتناسب تمامًا مع اللحوم المشوية أو الباب أو الأرز كما تفعل النسخة المطبوخة التقليدية.

المكونات

يخدم 4

  • 3جزر(مبشور)
  • 2 أكوابملفوف تمزيقه
  • 1الفلفل الأحمر(مكعبات ناعما)
  • 0.5بصل أحمر(شرائح رقيقة)
  • 3 ملعقة كبيرةزيت نباتي
  • 1.5 ملعقة صغيرةمسحوق الكاري
  • 0.5 ملعقة صغيرةرقائق شيلي
  • 2 فصوصالثوم(مفروم)
  • 3 ملعقة كبيرةعصير الليمون
  • 0.75 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.25 كوبكزبرة طازجة مفرومة

التعليمات

  1. 1

    تحضير الخضار

    يُمزج الجزر المبشور، والملفوف المبشور، والفلفل الحلو المقطع، وشرائح البصل الأحمر في وعاء كبير.

  2. 2

    ازهر مسحوق الكاري

    سخني الزيت في مقلاة صغيرة على نار خفيفة، ثم أضيفي مسحوق الكاري ورقائق الفلفل الحار، واطهيه لمدة دقيقة واحدة حتى تفوح رائحته، مع الحرص على عدم حرقه.

    إن غلي مسحوق الكاري لفترة وجيزة في الزيت الدافئ يعمق نكهته بشكل كبير مقارنة بخلطه مباشرة في صلصة باردة.

  3. 3

    اصنعي الملابس

    يُرفع زيت التوابل المزهر عن النار ويُخفق مع الثوم وعصير الليمون والملح.

  4. 4

    تلبيس السلطة

    تُسكب الصلصة الدافئة فوق الخضار وتُقلب جيدًا لتغطيها بالتساوي.

  5. 5

    إنهاء وتقديم

    نتركها لمدة 10 دقائق حتى تمتزج النكهات، ثم نضيف الكزبرة الطازجة ونقدمها.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

اطبخ دون الحاجة للمس الشاشة

احصل على خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي ووضع طهي خطوة بخطوة ووصفاتك المحفوظة في تطبيق Bento المجاني.

احصل على تطبيق iOS المجاني

نصائح للمحترفين

  • إذا كنت في الهواء الطلق، فيجب أن تكون آمنًا في الداخل، بحيث لا تحتاج إلى المزيد مما تفعله.

  • بعد أن تبدأ العمل في العمل، يجب أن تبدأ في العمل قبل أن تبدأ العمل.

  • Der Service dauerte nur 10 Tage, bis die Speisen frisch zubereitet wurden et die Speisen frisch zubereitet wurden.

الاختلافات

  • قبل أن تبدأ العمل، عليك أن تتأكد من أن الشخص مستعد.

  • Mümkünse limon yerine limon suyu kullanın.

  • Salatayı hafif bir yemek olarak daha zengin hale getirmek için bir kutu süzülmüş nohut ekleyin.

تخزين

قم بتبريدها لمدة تصل إلى يومين في حاوية محكمة الإغلاق؛ سوف تنضج الخضروات إلى حد ما مع مرور الوقت، لكن مذاق السلطة يظل جيدًا في اليوم التالي.

التاريخ والأصل

هذه السلطة عبارة عن إعادة تفسير طازجة وغير مطبوخة لشاكالاكا، وهي مذاق الخضار الحار الذي تطور في بلدات جنوب إفريقيا، مما يترجم نكهة الكاري الجريئة إلى شكل سريع بدون طهي يناسب الطقس الحار والوجبات غير الرسمية.

الأسئلة المتداولة

Était-ce los mit dir?

Hayır - geleneksel chakalaka pişmiş, kaynatılmış bir lezzetir; هناك خيار للميزات البديلة، والذي يسمح لك بدمج أو دمج الميزات المختلفة واستخدامها لإصدار آخر.

Warum ist the nicht möglich?

لإزالة العطر، تأكد من أن الزيت قد تم تحريره قبل الاستخدام.

Voulez-vous que Neyle fasse un Service ؟

Braai etleri, Patates kızartması ou pilavla iyi uyum sağlar e daha zengin ana yemeğin yanı sıra parlak, baharatlı bir garnitur olarak geleneksel pişmiş chakalaka ile aynı rolü oynar.

حقائق التغذية

لكل وجبة (160g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية130سعر حراري
بروتين2g
الكربوهيدرات14g
دهون8g
الفيبر3g
بروتين2g
الكربوهيدرات14g
دهون8g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي5 دقيقة
الوقت الإجمالي25 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة