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Israelische Shakshuka-Pfannkuchen mit verkohlter Paprika

Herzhafte Pfannkuchen nach israelischer Art, gefaltet mit verkohlter Paprika und Za'atar, serviert mit Joghurt und einem Spiegelei.

Vorber.
20 Min.
Kochen
25 Min.
Portionen
4
Schwierigkeit
Mittel
4.5
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#Israel#krep#verkohlter Pfeffer#Zaatar#kahvalti#herzhaft

Über dieses Rezept

Hierbei handelt es sich nicht um ein einzelnes klassisches israelisches Gericht, sondern um eine echte Mischung aus zwei Dingen, die israelische Hobbyköche ständig tun: Saiblingspaprika direkt über offener Flamme für Salate und Dips anbraten und einen herzhaften Pfannkuchen- oder Krapfenteig mit Gemüse und Kräutern belegen, wie man es in einem Sabich-Stand oder in einer heimischen Küche bei der Zubereitung von Levivot findet. Das erste Anbraten der Paprika, statt sie nur anzubraten, verleiht diesem Gericht seine rauchige Tiefe und unterscheidet es von einem einfachen Gemüsepfannkuchen. Die Paprikaschoten werden direkt über einer Gasflamme oder unter einem heißen Grill geschwärzt, bis die Haut überall Blasen bildet, und dann in einer abgedeckten Schüssel gedämpft, sodass sich die Schalen leicht ablösen lassen und süßes, rauchiges Fruchtfleisch zurückbleibt. Dieser verkohlte Pfeffer wird zusammen mit Za'atar, einer nahöstlichen Kräutermischung aus Thymian, Sumach und Sesam, die in israelischen Küchen ein Grundnahrungsmittel ist, zu einem einfachen Mehl-Ei-Teig gefaltet. In der Pfanne goldbraun gebraten und mit einem Klecks Labneh oder dickem Joghurt und einem Spiegelei garniert, eignen sich diese Pfannkuchen gleichermaßen gut als herzhaftes Frühstück oder leichtes Abendessen.

Zutaten

Dient 4

  • 3rote Paprika
  • 1 TasseAllzweckmehl
  • 3Eier
  • 0.5 TasseVollmilch
  • 2 ELza'atar
  • 2 ZehenKnoblauch(gehackt)
  • 1 TLfeines Meersalz
  • 0.25 TLBackpulver
  • 3 ELOlivenöl(zum Braten)
  • 4Eier(zum darüber braten)
  • 1 TasseLabneh oder dicker griechischer Joghurt
  • 2 ELfrische Petersilie(gehackt)

Anleitung

  1. 1

    Die Paprikaschoten anrösten

    Legen Sie die Paprikaschoten direkt über eine Gasflamme oder unter einen heißen Grill und wenden Sie sie gelegentlich, bis die Schalen rundum geschwärzt sind (ca. 10–12 Minuten).

  2. 2

    Dämpfen und schälen

    Die verkohlten Paprikaschoten in eine Schüssel geben, gut abdecken und 10 Minuten dämpfen lassen. Die Schale abziehen, die Kerne entfernen und das Fruchtfleisch würfeln.

  3. 3

    Machen Sie den Teig

    Mehl, die 3 Eier, Milch, Za'atar, Knoblauch, Salz und Backpulver zu einem glatten, dicken Teig verrühren. Die gewürfelte verkohlte Paprika unterheben.

  4. 4

    Die Pfannkuchen anbraten

    1 EL Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Geben Sie den Teig hinein, um 10 cm große Pfannkuchen zu formen, und backen Sie diese 2–3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und durchgebacken sind. Mit dem restlichen Teig wiederholen.

  5. 5

    Die Eier anbraten

    In einer separaten Pfanne die restlichen Eier mit der Sonnenseite nach oben in Olivenöl anbraten, bis das Eiweiß fest, das Eigelb aber noch flüssig ist.

  6. 6

    Servieren

    Pfannkuchen auf Teller stapeln, mit einem Klecks Labneh, einem Spiegelei und einer Prise frischer Petersilie belegen.

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Profi-Tipps

  • →

    Die Paprika anbraten, bis die Schale wirklich schwarz und nicht nur gebräunt ist – daher kommt der rauchige Geschmack.

  • →

    Die verkohlten Paprikaschoten zugedeckt mindestens 10 Minuten dämpfen; Der eingeschlossene Dampf erleichtert das Abziehen der Häute erheblich.

  • →

    Halten Sie den Teig dick und ähnelt eher einem Krapfen als einem Crêpe, damit die Pfannkuchen beim Backen zusammenhalten.

Variationen

  • •

    Käsezugabe: Zerkrümelten Feta mit der verkohlten Paprika unterheben, um einen salzigeren, reichhaltigeren Pfannkuchen zu erhalten.

  • •

    Scharfe Variante: Fügen Sie für zusätzliche Schärfe einen gewürfelten, verkohlten Jalapeno zu den Paprika hinzu.

  • •

    Ohne Milchprodukte: Lassen Sie das Labneh weg und garnieren Sie es stattdessen mit einem Schuss Tahini-Sauce.

Lagerung

Gekochte Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage im Kühlschrank lagern. In einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze erneut erhitzen, damit es wieder knusprig wird. Frische Eier kurz vor dem Servieren anbraten.

Geschichte und Herkunft

Das direkte Anbraten von Paprika und Auberginen über einer offenen Flamme ist eine prägende Technik in der israelischen und weiteren levantinischen Küche und wird für Salate wie den rauchigen Pfeffersalat aus dem Nahen Osten und Baba Ghanoush verwendet. Za'atar, eine Mischung, die je nach Haushalt unterschiedlich ist, in der Regel jedoch getrockneten Thymian, Sumach und Sesam enthält, ist eines der häufigsten Gewürze in israelischen Küchen und wird oft über Brot, Eier und Gemüse gestreut.

Häufig gestellte Fragen

Muss ich die Paprika über offener Flamme anbraten?

Nein – ein heißer Grill funktioniert genauso gut. Legen Sie die Paprika in die Nähe der Wärmequelle und wenden Sie sie alle paar Minuten, bis sie gleichmäßig geschwärzt sind. Anschließend dämpfen und schälen Sie sie auf die gleiche Weise.

¿Za'atar'ım yoksa ne kullanabilirim?

Kurz gesagt, es war nicht so einfach, aber es war noch nicht alles erledigt (Sie haben es nicht geschafft, die Zeit zu verlieren, bevor es wieder losgeht) und Sie werden eine Alternative finden.

Kann ich den Teig im Voraus zubereiten?

Sie können die Paprikaschoten einen Tag vorher anrösten, würfeln und im Kühlschrank aufbewahren. Mischen Sie jedoch erst kurz vor dem Kochen den gesamten Teig, damit das Backpulver noch aktiv ist und gut aufgehen kann.

Nährwertangaben

Pro Portion (300g) · 4 Portionen insgesamt

Kalorien380Kalorien
Eiweiß18g
Kohlenhydrate28g
Fett22g
Faser3g
Eiweiß18g
Kohlenhydrate28g
Fett22g

Zeitzusammenfassung

Vorbereitungszeit20 Min.
Kochzeit25 Min.
Gesamtzeit45 Min.

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