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Filetes Argentinos De Coliflor A La Parrilla Con Chimichurri

Filetes gruesos de coliflor asados a la parrilla hasta que se quemen, bañados en chimichurri brillante y servidos con papas asadas.

Prep.
15 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#Arjantinli#izgara#karnabahar#chimichurri#vejetaryen#cena

Acerca de esta receta

Las verduras enteras asadas hasta que se queman son comunes en un asado argentino junto con la carne, y los filetes de coliflor se adaptan especialmente bien a este tratamiento ya que su superficie plana hace contacto con las rejillas de la parrilla para carbonizarse al máximo. Este plato se basa en el mismo chimichurri que define la parrillada argentina, rociado generosamente con la verdura como se usa tradicionalmente con el bistec. Cortar la coliflor en filetes gruesos a través del corazón, en lugar de floretes, es lo que le permite mantenerse unida en la parrilla y desarrollar un color real en lugar de desmoronarse. Una ligera capa de aceite y una parrilla caliente y bien precalentada son los que crean el carbón profundo que hace que este plato funcione. Servido junto con papas asadas y una generosa cucharada de chimichurri, es un plato principal vegetariano satisfactorio que captura la esencia de una noche de parrillada argentina.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 grandecoliflor(cortar en filetes de 2 cm de grosor)
  • 4 cdaaceite de oliva(dividido)
  • 2 tazaspatatas(al cubo)
  • 0.75 tazaperejil(finamente picado)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 1 cdtaorégano seco
  • 2 cdavinagre de vino tinto
  • 1 cdtasal marina fina(dividido)
  • 0.5 cdtapimienta negra

Instrucciones

  1. 1

    asar las patatas

    Mezcle las patatas con 1 cucharada de aceite y una pizca de sal. Ase a 220C (425F) durante 25 minutos, volteando una vez, hasta que esté dorado.

  2. 2

    hacer el chimichurri

    Combine el perejil, el ajo, el orégano, el vinagre, la sal restante y 1 cucharada de aceite. Dejar reposar mientras se asa la coliflor.

  3. 3

    Sazona la coliflor

    Unte los filetes de coliflor con el aceite restante y sazone con pimienta.

  4. 4

    Asar hasta que se queme

    Calienta una parrilla o sartén a fuego alto. Ase los filetes de coliflor durante 5 a 6 minutos por lado hasta que estén profundamente carbonizados y tiernos por el medio.

    No muevas demasiado los filetes una vez que estén abajo; déjalos reposar sin tocarlos para que se quemen.

  5. 5

    servir

    Coloque los filetes de coliflor con papas asadas y vierta generosamente chimichurri por encima.

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Consejos profesionales

  • →

    Corta el corazón de la coliflor para que los filetes se mantengan unidos en lugar de caer en floretes sueltos en la parrilla.

  • →

    Precalienta bien la parrilla o la sartén antes de agregar la coliflor; una superficie tibia no producirá carbón real.

  • →

    Deja reposar el chimichurri al menos 15 minutos para que el ajo se suavice antes de servir.

Variaciones

  • •

    Agregue queso: cubra con queso estilo provoleta asado para obtener un plato estilo restaurante más sustancioso.

  • •

    Verdura diferente: rodajas de berenjena o calabacín asadas bien con el mismo método y chimichurri.

  • •

    Más picante: añade una pizca de hojuelas de chile al chimichurri.

Almacenamiento

Refrigere la coliflor asada hasta por 3 días en un recipiente sellado. Vuelva a calentar en una sartén caliente y seca para restaurar algo de carbón en lugar de hacerlo en el microondas, lo que lo suaviza aún más.

Historia y origen

Asar verduras hasta que estén carbonizadas y luego aderezarlas con chimichurri refleja el tratamiento que se le da a la carne en un asado tradicional argentino, donde se usa generosamente la misma salsa atrevida de perejil y ajo en toda la mesa.

Preguntas frecuentes

¿Puedo asar la coliflor en lugar de asarla?

Sí, ase a 230 ° C durante unos 25 a 30 minutos, volteándolo una vez; no obtendrá las mismas marcas de parrilla, pero el carbón y el sabor aún se mantendrán bien.

¿Por qué se desmoronaron mis filetes de coliflor?

Probablemente no se cortaron por el centro o se cortaron en rodajas demasiado finas; córtelas con al menos 2 cm de grosor en línea recta por el centro para mantener los filetes intactos.

Chimichurri'yi önceden yapabilir miyim?

Sí, se mantiene bien refrigerado durante más de una semana y, de hecho, sabe mejor después de reposar uno o dos días.

Datos nutricionales

Por porción (320g) · 4 porciones totales

Calorías260calorías
Proteína6g
carbohidratos32g
Grasa14g
Fibra5g
Proteína6g
carbohidratos32g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total45 mín.

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