
Bob Chorba (Bulgarian Bean Soup)
Una sopa búlgara de alubias, contundente y ahumada, aromatizada con menta verde seca y ajedrea: un básico de monasterio y la sopa cotidiana más querida de Bulgaria.
Acerca de esta receta
Bob chorba is Bulgaria's national soup, as fundamental to Bulgarian identity as sarma is to Serbian. Dried white or kidney habas are slowly cooked with cebolla, tomato, zanahoria, dried spearmint (djodjen), and chubritsa (summer ajedrea) until thick and velvety. Unlike Serbian pasulj, Bulgarian bob chorba is frequently made completely vegetarian and relies on dried spearmint — a distinctly Bulgarian touch — as its most characteristic seasoning. During the Bulgarian Orthodox fasting periods that make up a significant part of the calendar, bob chorba sustains millions. It is warming, deeply flavored, and humble in the best possible way.
Ingredientes
Sirve 6
- 400 gdried white habas or kidney habas
- 2 medianocebollas, finely diced
- 2 medianozanahorias, diced
- 3 medianotomates, diced (or 400 g canned)
- 3 dientesajo, minced
- 3 cdaaceite de girasol
- 1.5 cdasweet pimentón
- 1 cdtamenta verde seca (djodjen)
- 1 cdtadried summer ajedrea (chubritsa)
- 1 cdtadried orégano
- Salt and pepper(to taste)
- Fresh parsleypara decorar
- Chili flakesopcional, para servir
Instrucciones
- 1
Soak habas
Soak dried habas overnight in agua fría. Escurre, rinse, cover with fresh agua, bring to a Hierve for 10 minutes, then Escurre again.
- 2
Cocina a fuego lento the habas
Cover habas with 1.5 litres of fresh agua. Agrega zanahorias and half the cebolla. Bring to a Hierve, then Cocina a fuego lento on low for 60–90 minutes until habas are very tender. Do not sal yet.
- 3
Hacer la base aromatizante
En otra sartén, calienta el aceite a fuego medio. Cocina el resto de la cebolla hasta que esté dorada. Añade el ajo y cocina 1 minuto. Añade los tomates y cocina 10 minutos hasta que se deshagan en una salsa espesa.
- 4
Agrega pimentón and herbs
Retira la sartén del tomate del fuego. Incorpora rápidamente el pimentón (fuera del fuego para que no se queme). Añade la menta verde seca, la chubritsa y el orégano.
- 5
Combina and finish
Vierte la mezcla de tomate y hierbas en la olla de las alubias. Sazona generosamente con sal y pimienta. Cuece todo junto 20 minutos más, removiendo de vez en cuando y aplastando algunas alubias contra el lateral de la olla para espesar la sopa de forma natural.
- 6
Sirve
Sirve en boles, rocía con un poco de aceite de girasol y decora con perejil fresco. Acompaña con pan crujiente y pimientos en escabeche (turshia).
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
La menta verde seca (djodjen) es el sabor no negociable e irreemplazable del auténtico bob chorba; búsquelo en las tiendas de los Balcanes o del Medio Oriente.
- →
Añade el pimentón fuera del fuego para conservar su color vivo y evitar un sabor amargo.
- →
Mash about one quarter of the habas to create a naturally thick, creamy texture without any cream.
- →
Prueba y ajusta la sal al final del todo: los sabores se concentran a medida que se reducen los líquidos, y una última pizca de sal en escamas realza todo el plato.
Variaciones
- •
Meat version: Agrega diced smoked cerdo or a ham hock in step 2 for a richer, non-vegan version.
- •
Bob chorba con pimientos secos: rehidrata pimientos rojos enteros secos y tritúralos en la sopa para darle más profundidad.
- •
Vegetarian: swap the protein for roasted king oyster hongos, smoked tofu or cooked chickpeas — adjust seasoning slightly upward to compensate.
- •
Spicier: Agrega a finely chopped fresh chile or a teaspoon of crushed Aleppo/Urfa pimienta to the aromatics for warm, layered Calienta instead of a single sharp hit.
Almacenamiento
Refrigerate for up to 4 days. The soup thickens considerably — Agrega agua when reheating. Freezes well for 3 months.
Historia y origen
Bob chorba ha sido una piedra angular de la cocina búlgara desde la época medieval, sustentada por la rica tradición búlgara de cultivo de frijoles en sus fértiles valles. El plato es fundamental para la cultura de ayuno ortodoxa búlgara y aparece en los monasterios de las montañas de los Balcanes, donde se preparaba diariamente para monjes y peregrinos durante siglos.
Preguntas frecuentes
Can I use canned habas?
Yes. Use 3 cans (400 g each) of drained white habas and skip steps 1–2. Agrega directly to the tomato base in step 5 and Cocina a fuego lento 30 minutes.
¿Qué es el djodjen?
Djodjen es menta verde seca búlgara; a diferencia de la menta, tiene una calidad más suave y herbácea. Es la hierba definitoria del bob chorba y de varios otros platos búlgaros.
¿Puedo hacer esto con anticipación?
Sí, la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta con un día de anticipación y refrigerar por separado. Vuelva a calentar suavemente y ensamble justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.
¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?
Mantente cerca de la función que cumple cada ingrediente: sustituye los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva el equilibrio entre grasa, ácido y sal. Las mezclas de especias normalmente se pueden aproximar con lo que tengas en la despensa.
Datos nutricionales
Por porción (380g) · 6 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Más recetas de Bulgarian
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Nutricionista con IA
Pregunta por sustituciones, macros y porciones de este plato en lenguaje sencillo.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas