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Bob Chorba (Bulgarian Bean Soup)
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Bob Chorba (Bulgarian Bean Soup)

Una sopa búlgara de alubias, contundente y ahumada, aromatizada con menta verde seca y ajedrea: un básico de monasterio y la sopa cotidiana más querida de Bulgaria.

Prep.
15 mín.
Cocción
120 mín.
Porciones
6
Dificultad
Fácil
4.7
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#habas#sopa#vegetariano#vegano#tradicional#monasterio#comida reconfortante

Acerca de esta receta

Bob chorba is Bulgaria's national soup, as fundamental to Bulgarian identity as sarma is to Serbian. Dried white or kidney habas are slowly cooked with cebolla, tomato, zanahoria, dried spearmint (djodjen), and chubritsa (summer ajedrea) until thick and velvety. Unlike Serbian pasulj, Bulgarian bob chorba is frequently made completely vegetarian and relies on dried spearmint — a distinctly Bulgarian touch — as its most characteristic seasoning. During the Bulgarian Orthodox fasting periods that make up a significant part of the calendar, bob chorba sustains millions. It is warming, deeply flavored, and humble in the best possible way.

Ingredientes

Sirve 6

  • 400 gdried white habas or kidney habas
  • 2 medianocebollas, finely diced
  • 2 medianozanahorias, diced
  • 3 medianotomates, diced (or 400 g canned)
  • 3 dientesajo, minced
  • 3 cdaaceite de girasol
  • 1.5 cdasweet pimentón
  • 1 cdtamenta verde seca (djodjen)
  • 1 cdtadried summer ajedrea (chubritsa)
  • 1 cdtadried orégano
  • Salt and pepper(to taste)
  • Fresh parsleypara decorar
  • Chili flakesopcional, para servir

Instrucciones

  1. 1

    Soak habas

    Soak dried habas overnight in agua fría. Escurre, rinse, cover with fresh agua, bring to a Hierve for 10 minutes, then Escurre again.

  2. 2

    Cocina a fuego lento the habas

    Cover habas with 1.5 litres of fresh agua. Agrega zanahorias and half the cebolla. Bring to a Hierve, then Cocina a fuego lento on low for 60–90 minutes until habas are very tender. Do not sal yet.

  3. 3

    Hacer la base aromatizante

    En otra sartén, calienta el aceite a fuego medio. Cocina el resto de la cebolla hasta que esté dorada. Añade el ajo y cocina 1 minuto. Añade los tomates y cocina 10 minutos hasta que se deshagan en una salsa espesa.

  4. 4

    Agrega pimentón and herbs

    Retira la sartén del tomate del fuego. Incorpora rápidamente el pimentón (fuera del fuego para que no se queme). Añade la menta verde seca, la chubritsa y el orégano.

  5. 5

    Combina and finish

    Vierte la mezcla de tomate y hierbas en la olla de las alubias. Sazona generosamente con sal y pimienta. Cuece todo junto 20 minutos más, removiendo de vez en cuando y aplastando algunas alubias contra el lateral de la olla para espesar la sopa de forma natural.

  6. 6

    Sirve

    Sirve en boles, rocía con un poco de aceite de girasol y decora con perejil fresco. Acompaña con pan crujiente y pimientos en escabeche (turshia).

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Consejos profesionales

  • →

    La menta verde seca (djodjen) es el sabor no negociable e irreemplazable del auténtico bob chorba; búsquelo en las tiendas de los Balcanes o del Medio Oriente.

  • →

    Añade el pimentón fuera del fuego para conservar su color vivo y evitar un sabor amargo.

  • →

    Mash about one quarter of the habas to create a naturally thick, creamy texture without any cream.

  • →

    Prueba y ajusta la sal al final del todo: los sabores se concentran a medida que se reducen los líquidos, y una última pizca de sal en escamas realza todo el plato.

Variaciones

  • •

    Meat version: Agrega diced smoked cerdo or a ham hock in step 2 for a richer, non-vegan version.

  • •

    Bob chorba con pimientos secos: rehidrata pimientos rojos enteros secos y tritúralos en la sopa para darle más profundidad.

  • •

    Vegetarian: swap the protein for roasted king oyster hongos, smoked tofu or cooked chickpeas — adjust seasoning slightly upward to compensate.

  • •

    Spicier: Agrega a finely chopped fresh chile or a teaspoon of crushed Aleppo/Urfa pimienta to the aromatics for warm, layered Calienta instead of a single sharp hit.

Almacenamiento

Refrigerate for up to 4 days. The soup thickens considerably — Agrega agua when reheating. Freezes well for 3 months.

Historia y origen

Bob chorba ha sido una piedra angular de la cocina búlgara desde la época medieval, sustentada por la rica tradición búlgara de cultivo de frijoles en sus fértiles valles. El plato es fundamental para la cultura de ayuno ortodoxa búlgara y aparece en los monasterios de las montañas de los Balcanes, donde se preparaba diariamente para monjes y peregrinos durante siglos.

Preguntas frecuentes

Can I use canned habas?

Yes. Use 3 cans (400 g each) of drained white habas and skip steps 1–2. Agrega directly to the tomato base in step 5 and Cocina a fuego lento 30 minutes.

¿Qué es el djodjen?

Djodjen es menta verde seca búlgara; a diferencia de la menta, tiene una calidad más suave y herbácea. Es la hierba definitoria del bob chorba y de varios otros platos búlgaros.

¿Puedo hacer esto con anticipación?

Sí, la mayoría de los componentes se pueden preparar hasta con un día de anticipación y refrigerar por separado. Vuelva a calentar suavemente y ensamble justo antes de servir para que las texturas se mantengan distintas.

¿Qué puedo sustituir si no tengo todos los ingredientes?

Mantente cerca de la función que cumple cada ingrediente: sustituye los aromáticos por otros similares (chalota por cebolla, lima por limón) y conserva el equilibrio entre grasa, ácido y sal. Las mezclas de especias normalmente se pueden aproximar con lo que tengas en la despensa.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 6 porciones totales

Calorías290calorías
Proteína14g
carbohidratos46g
Grasa7g
Fibra12g
Proteína14g
carbohidratos46g
Grasa7g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción120 mín.
tiempo total135 mín.

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