Arroz Colombiano de Coco con Verduras Asadas
Arroz cremoso de coco combinado con verduras asadas y carbonizadas, haciéndose eco de la costumbre costera colombiana de preparar comidas en torno al arroz.
Acerca de esta receta
A lo largo de la costa caribeña de Colombia, la leche de coco reemplaza constantemente el agua simple en la olla de arroz, lo que le da al arroz cotidiano una base rica y sutilmente dulce que combina naturalmente con verduras y mariscos asados o asados. Este plato se basa en ese hábito costero y combina arroz con coco con una bandeja de verduras carbonizadas para una cena vegetariana sencilla. La técnica que importa es el control del calor: la leche de coco tiene suficiente grasa y azúcar para quemarse en el fondo de la olla más rápido que el agua, por lo que hervir a fuego lento y dejar reposar tapado al final mantiene el arroz cremoso en lugar de quemarse. Asar las verduras por separado a fuego alto les da un carbón real que un simple salteado no lograría. Es un plato sencillo y satisfactorio que canaliza el instinto costero colombiano de preparar una comida completa alrededor de una olla de arroz bien condimentada.
Ingredientes
Sirve 4
- 1 tazaarroz blanco
- 1.5 tazasleche de coco
- 0.5 tazaagua
- 0.5 cdtasal marina fina
- 1pimiento rojo(fragmentado)
- 1calabacín(fragmentado)
- 1cebolla roja(fragmentado)
- 2 cdaaceite de oliva
- 1 cdtapimentón
- 0.5 cdtahojuelas de chile
- 0.25 tazacilantro(picado)
Instrucciones
- 1
asar las verduras
Precalienta el horno a 425°F (220°C). Mezcle el pimiento morrón, el calabacín y la cebolla con aceite de oliva, pimentón, hojuelas de chile y una pizca de sal. Ase durante 25 minutos, revolviendo una vez, hasta que se quemen los bordes.
- 2
Cocine el arroz con coco.
Mientras tanto, combine el arroz, la leche de coco, el agua y la sal en una cacerola. Llevar a ebullición, tapar, reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 18 minutos hasta que se absorba el líquido.
- 3
reposar el arroz
Retirar del fuego y dejar reposar tapado durante 5 minutos, luego esponjar con un tenedor.
- 4
Combinar y terminar
Incorpora las verduras asadas al arroz con coco o sírvelas en capas encima. Esparza el cilantro antes de servir.
Observe el arroz cerca del final: la leche de coco se quema más rápido que el agua, así que baje el fuego si se dora demasiado rápido en el fondo.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Baje ligeramente el fuego del arroz con coco en comparación con el arroz simple; el contenido de grasa lo hace propenso a quemarse.
- →
Corta las verduras en trozos de tamaño similar para que se asen uniformemente en el mismo tiempo.
- →
Tuesta brevemente el arroz seco en un poco de grasa de coco antes de agregar líquido para darle más sabor.
Variaciones
- •
Agregue camarones asados encima para obtener un plato principal más sustancioso.
- •
Use trozos de piña junto con las verduras para lograr un perfil más dulce de la costa caribeña.
- •
Cambie el calabacín por trozos de plátano para lograr una combinación costera más tradicional.
Almacenamiento
Refrigere en un recipiente hermético hasta por 3 días. Recalentar con un chorrito de agua o leche de coco para soltar el arroz.
Historia y origen
El arroz con coco es una característica de la costa caribeña de Colombia, donde abundan los cocoteros, y combinarlo con verduras asadas o asadas refleja la práctica de la región de preparar platos completos alrededor del arroz como ancla.
Preguntas frecuentes
¿Hafif hindistan cevizi sütü kullanabilir miyim?
Sí, aunque el arroz quedará menos rico; con toda la grasa da el tradicional resultado cremoso y ligeramente dulce.
¿Qué pasa si no tengo una bandeja apta para asar para las verduras?
Cualquier bandeja para hornear apta para horno funciona bien para asar; No se requiere una parrilla.
¿Por qué mi arroz con coco quedó blando?
Demasiado líquido o demasiado tiempo a fuego lento: respete la proporción de arroz a líquido de 1:2 y verifique a los 18 minutos.
Datos nutricionales
Por porción (320g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina colombiana
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Verduras al horno portuguesas con mantequilla de hierbas y aceite de oliva
cocina portuguesa · 60 mín.
Boniato y Calabaza al Horno con Tamarindo
cocina cubana · 60 mín.
Provoleta asada argentina con vegetales horneados y pimienta al limón
cocina argentina · 60 mín.
Horneado egipcio de verduras asadas con tahini y sésamo
cocina egipcia · 55 mín.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Calculadora para escalar recetas
Reduce a la mitad o duplica cada cantidad de esta receta sin hacer cuentas mentales.
Conversor de medidas
Convierte tazas, gramos, onzas y mililitros en ambos sentidos.
Conversor para freidora de aire
Convierte el tiempo y la temperatura del horno a ajustes de freidora de aire.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Importador de recetas
Guarda esta receta —y cualquier URL de receta— en una biblioteca ordenada.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Flexitarismo: un caso completo basado en evidencia para el cambio dietético más práctico del mundo
9 mín.
Cocina caribeña: un completo Jerk, roti, arroz y guisantes y los sabores bañados por el sol de las islas
13 mín.
Favoritos vegetarianos internacionales: desde dals indios completos hasta mezes turcos
12 mín.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas