Urap Sayur (ensalada de verduras indonesia con coco especiado)
Verduras blanqueadas mezcladas con una mezcla de coco rallado tostado y especiado, una ensalada indonesia fresca y fragante servida a temperatura ambiente.
Acerca de esta receta
El urap sayur se basa en kelapa urap, coco rallado sazonado con una pasta de chile, ajo, galanga y hojas de lima kaffir, que luego se cuece al vapor o se tuesta brevemente para liberar su aroma antes de mezclarlo con verduras blanqueadas. Las judías verdes, el repollo, los brotes de soja y las espinacas se blanquean por separado y solo brevemente, manteniendo intactas sus texturas individuales y su color brillante antes de combinarlos con la fragante mezcla de coco. Servido a temperatura ambiente, el urap sayur es una ensalada refrescante y de textura que aparece junto con el arroz y otros platos indonesios; su combinación de verduras al vapor y coco especiado ofrece frescura y una verdadera profundidad de sabor.
Ingredientes
Sirve 4
- 2 tazasjudías verdes(recortado y blanqueado)
- 2 tazasrepollo(rallado y blanqueado)
- 1 tazabrotes de frijol(blanqueado)
- 2 tazasespinacas(blanqueado)
- 1.5 tazascoco recién rallado
- 3chiles rojos(para pasta de especias)
- 2 dientesajo(para pasta de especias)
- 1 cdtagalanga fresca(para pasta de especias)
- 2hojas de lima kaffir(en rodajas finas)
- 1 cdtasal
- 1 cdtaazúcar
Instrucciones
- 1
Blanquear las verduras
Blanquee las judías verdes, el repollo, los brotes de soja y las espinacas por separado en agua hirviendo hasta que estén tiernos y crujientes; escurrir y enfriar.
- 2
hacer la pasta de especias
Licue los chiles, el ajo y la galanga hasta obtener una pasta suave.
- 3
Sazona el coco
Mezclar el coco rallado con la pasta de especias, las hojas de lima kaffir en rodajas, la sal y el azúcar.
- 4
Cocine al vapor el coco
Cocine al vapor el coco sazonado durante 5 a 8 minutos hasta que esté fragante y ligeramente seco.
Cocer al vapor el coco sazonado libera brevemente su aroma y suaviza el borde crudo de la pasta de especias.
- 5
combinar
Mezcle las verduras blanqueadas con el coco especiado al vapor hasta que estén bien combinadas.
- 6
servir
Servir a temperatura ambiente.
¿Has preparado esta receta?
Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.
Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.
Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis
- Calendario de comidas
- Lista de compras
- Ideas de recetas con IA
Controla lo que comes
Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.
Consejos profesionales
- →
Blanquee cada verdura por separado y solo brevemente, ya que tienen diferentes tiempos de cocción y deben quedar tiernas y crujientes en lugar de blandas.
- →
Cocine al vapor el coco sazonado brevemente antes de combinarlo con las verduras, lo que ayuda a suavizar la pasta de especias crudas y desarrollar más aroma.
- →
Utilice coco recién rallado si es posible; El coco desecado puede funcionar, pero no tendrá la misma humedad y sabor.
Variaciones
- •
Agregar frijoles largos cocidos o frijoles alados le da más variedad y textura crujiente.
- •
Una versión con tempeh desmenuzado mezclado hace que la ensalada sea más sustanciosa y sustanciosa.
- •
Algunas regiones agregan un poco de pasta de camarones (terasi) a la pasta de especias para darle más profundidad al umami.
Almacenamiento
Refrigere hasta por 2 días en un recipiente hermético; El coco puede secarse un poco, así que agregue un chorrito de agua si recalienta o refresca las sobras.
Historia y origen
Urap sayur es un plato tradicional javanés, parte de una tradición más amplia de Indonesia de combinar verduras blanqueadas con coco rallado sazonado, lo que refleja el uso generalizado del coco en casi todos los aspectos de la cocina casera de Indonesia.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar coco desecado en lugar de fresco?
Sí, aunque primero rehidrátalo ligeramente con un poco de agua tibia, ya que el coco fresco rallado tiene una humedad más natural.
¿Qué pasa si no puedo encontrar galanga?
El jengibre fresco es el sustituto más cercano, aunque el distintivo sabor cítrico y a pino de la galanga es parte del sabor tradicional.
¿Por qué mi coco tiene un sabor crudo y picante?
Probablemente no se coció al vapor el tiempo suficiente: cocine al vapor el coco sazonado durante todo el tiempo para suavizar la pasta de especias y desarrollar un sabor más redondo.
Datos nutricionales
Por porción (200g) · 4 porciones totales
Resumen de tiempo
¿Tiene preguntas?
Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.
Chatea con AI Chef →Destacado en Guías
Esta receta aparece en las siguientes guías seleccionadas:
Más recetas de cocina indonesia
También Te Puede Gustar
Platos similares de otras cocinas del mundo.
Explorar por Ingrediente
Más recetas construidas alrededor de los mismos ingredientes principales.
Herramientas de Cocina Gratuitas
Calculadoras y conversores que acompañan a esta página — sin registro.
Conviértelo en un Plan
Prográmalo, haz la compra y controla lo que ya tienes.
Calendario de planificación de comidas
Coloca esta receta en un día y organiza la semana a su alrededor.
App de lista de la compra
Convierte esta lista de ingredientes en una lista de la compra agrupada por pasillo.
Nutricionista con IA
Pregunta por sustituciones, macros y porciones de este plato en lenguaje sencillo.
Sigue Leyendo
Lecturas más largas que profundizan en las ideas detrás de este plato.
Comunidad
Únete a la conversación
Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas