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Moqueca de pescado brasileño
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Moqueca de pescado brasileño

Guiso de pescado al coco con pimientos, tomates, lima y cilantro.

Prep.
20 mín.
Cocción
30 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
4.8
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#Brezilyali#balik#cevizi hindú#güveç#kireç#deniz ürünleri

Acerca de esta receta

La moqueca es uno de los guisos más vibrantes de Brasil, especialmente en las tradiciones costeras de Bahía y Espírito Santo. El pescado se cuece a fuego lento con tomates, pimientos, cebolla, ajo, lima y leche de coco, y el resultado es aromático, sedoso y profundamente reconfortante. Es el tipo de plato que se siente alegre incluso cuando se sirve en una noche normal entre semana. Debido a que el sabor es amplio y en capas, el pescado debe permanecer tierno y bien cocido. Sirva moqueca con arroz y farofa si desea vivir una experiencia completa, y deje que la lima y el cilantro hagan el brillante trabajo final.

Ingredientes

Sirve 4

  • 700 gfiletes de pescado blanco
  • 2 cdajugo de lima
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1cebolla(rebanado)
  • 1pimiento rojo(rebanado)
  • 1pimiento amarillo(rebanado)
  • 3 dientesajo(picado)
  • 2 tazastomates(picado)
  • 1 tazaleche de coco
  • 1 cdtapimentón
  • 1 cdtasal
  • 0.25 tazacilantro(picado)

Instrucciones

  1. 1

    Marinar el pescado

    Mezcle el pescado con jugo de limón y un poco de sal.

  2. 2

    cocinar las verduras

    Saltear la cebolla, los pimientos y el ajo en aceite de oliva.

  3. 3

    construir el guiso

    Agregue los tomates, el pimentón y la leche de coco y cocine a fuego lento brevemente.

  4. 4

    escalfar el pescado

    Coloque el pescado en la salsa y cocine a fuego lento hasta que esté cocido.

  5. 5

    servir

    Terminar con cilantro y servir con arroz.

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Consejos profesionales

  • →

    No cocine demasiado el pescado; el guiso hay que pocharlo suavemente.

  • →

    Se puede agregar un poco de chile si se quiere más picante.

Variaciones

  • •

    Cambia el pescado por camarones.

  • •

    Utilice aceite dendê si desea un perfil más bahiano.

Almacenamiento

Mejor fresco, pero se conserva refrigerado durante 2 días.

Historia y origen

La moqueca es un sello distintivo de la cocina costera brasileña con variaciones regionales que reflejan ingredientes y tradiciones locales.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar pescado congelado?

Sí, si se descongela y se seca antes de cocinarlo.

¿Qué debo servir con él?

El arroz es estándar y la farofa es una buena adición.

Datos nutricionales

Por porción (340g) · 4 porciones totales

Calorías370calorías
Proteína31g
carbohidratos14g
Grasa20g
Fibra3g
Proteína31g
carbohidratos14g
Grasa20g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción30 mín.
tiempo total50 mín.

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