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Ensalada De Cuscús Marroquí Con Hierbas Y Almendras

Cuscús esponjoso mezclado con hierbas frescas, almendras tostadas, orejones y aderezo de limón y comino, una brillante ensalada marroquí.

Prep.
20 mín.
Cocción
5 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.4
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#marroquí#kuskus#salata#vejetaryen#otlar#guarnición

Acerca de esta receta

Esta ensalada de cuscús se basa en la clásica despensa marroquí (frutas secas, nueces tostadas y especias molidas calientes) y convierte el cuscús al vapor en un acompañamiento sustancioso y sabroso o en un almuerzo ligero. El cuscús se cuece al vapor hasta que esté suave y esponjoso en lugar de gomoso, una textura que se logra esponjiéndolo con un tenedor y un toque de aceite en lugar de simplemente verter agua hirviendo sobre él y dejarlo reposar. Mezclada con perejil fresco, menta, orejones cortados en cubitos y almendras tostadas, luego aderezada con una vinagreta de comino y limón, la ensalada funciona igual de bien caliente junto con un tagine o fría al día siguiente para el almuerzo.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1.5 tazascuscús
  • 1.5 tazasagua hirviendo o caldo
  • 3 cdaaceite de oliva
  • 2 cdajugo de limon
  • 1/2 cdtacomino molido
  • 1/2 cdtasal
  • 1/3 tazaorejones(cortado en cubitos)
  • 1/3 tazaalmendras tostadas(picado)
  • 1/2 tazaperejil picado
  • 1/4 tazamenta picada
  • 3cebolletas(picado)

Instrucciones

  1. 1

    Cuscús al vapor

    Coloque el cuscús en un bol, vierta agua hirviendo o caldo encima, tápelo y déjelo reposar 5 minutos.

  2. 2

    pelusa

    Revuelva bien el cuscús con un tenedor, mezclándolo con 1 cucharada de aceite de oliva para separar los granos.

  3. 3

    hacer el aderezo

    Batir el aceite de oliva restante, el jugo de limón, el comino y la sal.

  4. 4

    combinar

    Mezcle el cuscús esponjoso con el aderezo, los orejones, las almendras, el perejil, la menta y las cebolletas.

  5. 5

    Descansar y servir

    Deje reposar 10 minutos para que los sabores se mezclen antes de servir tibio o a temperatura ambiente.

    Vuelva a esponjar con un tenedor justo antes de servir en caso de que el cuscús se haya formado grumos mientras reposaba.

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Consejos profesionales

  • →

    Revuelva bien el cuscús con un tenedor después de cocinarlo al vapor; esto es lo que lo mantiene liviano en lugar de gomoso o grumos.

  • →

    Tuesta las almendras tú mismo en una sartén seca para obtener el mejor sabor en lugar de usar nueces tostadas empaquetadas, que pueden tener un sabor rancio.

  • →

    Agrega las hierbas y el aderezo mientras el cuscús aún esté ligeramente tibio para que los sabores se absorban más fácilmente.

Variaciones

  • •

    Agregue queso feta o de cabra desmenuzado para obtener una versión más cremosa y picante.

  • •

    Cambie los orejones por pasas o dátiles para obtener un dulzor diferente.

  • •

    Una versión con verduras asadas como calabacín y zanahoria la convierte en una ensalada de plato principal más sustanciosa.

Almacenamiento

Refrigere hasta por 3 días en un recipiente hermético; déjelo a temperatura ambiente o caliéntelo suavemente antes de servir y vuelva a esponjar con un tenedor.

Historia y origen

El cuscús es el grano fundamental de la cocina marroquí, tradicionalmente enrollado a mano y cocido al vapor varias veces sobre un guiso a fuego lento, y esta adaptación más rápida a la ensalada refleja cómo el grano se ha convertido en un alimento básico versátil de todos los días más allá de la tradicional comida de cuscús de los viernes.

Preguntas frecuentes

¿Puedo utilizar cuscús integral?

Sí, funciona de la misma manera, simplemente cocine al vapor según las instrucciones del paquete, ya que el tiempo puede variar ligeramente.

¿Qué pasa si no tengo orejones?

Las pasas doradas o los dátiles picados son buenos sustitutos con un contraste dulce similar.

¿Por qué mi cuscús queda grumoso en lugar de esponjoso?

Probablemente no estaba lo suficientemente esponjoso o se le había aplicado muy poco aceite; rompa bien los grumos con un tenedor mientras aún esté caliente.

Datos nutricionales

Por porción (220g) · 4 porciones totales

Calorías320calorías
Proteína8g
carbohidratos44g
Grasa13g
Fibra4g
Proteína8g
carbohidratos44g
Grasa13g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción5 mín.
tiempo total25 mín.

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