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Salada de Tomate com Cebola portuguesa (ensalada de tomate y cebolla caramelizada)

Una sencilla ensalada de tomate portuguesa con cebollas muy caramelizadas y buen aceite de oliva.

Prep.
23 mín.
Cocción
38 mín.
Porciones
3
Dificultad
Fácil
4.5
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#portekizce#salata#domina#cebolla#aceite de oliva#guarnición

Acerca de esta receta

La salada de tomate es un acompañamiento básico en las mesas portuguesas, especialmente en verano, cuando los tomates están en su punto más maduro; por lo general, son tomates en rodajas aderezados con aceite de oliva, vinagre y cebolla cruda. Esta versión lleva la cebolla más allá, caramelizándola lentamente hasta que esté profundamente dulce y dorada, lo que transforma el habitual bocado crudo picante en algo más rico que juega maravillosamente contra la acidez del tomate. La técnica se basa casi por completo en las cebollas: se cocinan a fuego lento y lento en aceite de oliva durante 20 a 25 minutos completos, se revuelven ocasionalmente, hasta que adquieran un color ámbar intenso y tengan un sabor dulce en lugar de picante. Los tomates se deben salar ligeramente y dejar reposar unos minutos antes de aderezarlos, lo que extrae un poco de su jugo y concentra su sabor, luego se mezclan con un buen aceite de oliva y un chorrito de vinagre justo antes de servir. Servida junto con pescado o carne a la parrilla, o simplemente con pan, esta ensalada refleja la dependencia de Portugal de los productos de calidad y el aceite de oliva en lugar de una técnica complicada: comida sencilla que depende enteramente de hacer bien lo básico.

Ingredientes

Sirve 3

  • 4tomates maduros(rebanado)
  • 2cebollas grandes(en rodajas finas)
  • 4 cdaaceite de oliva(dividido)
  • 2 cdavinagre de vino tinto
  • 1 cdtasal(dividido)
  • 0.5 cdtapimienta negra
  • 2 cdaorégano o perejil fresco(picado)

Instrucciones

  1. 1

    Caramelizar las cebollas

    Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-bajo. Agregue las cebollas y cocine lentamente, revolviendo ocasionalmente, de 20 a 25 minutos hasta que estén profundamente doradas y dulces.

  2. 2

    salar los tomates

    Coloque los tomates en rodajas en un plato, espolvoree con la mitad de sal y déjelos reposar de 5 a 10 minutos para que extraigan el jugo.

  3. 3

    enfriar las cebollas

    Deje que las cebollas caramelizadas se enfríen un poco para calentarlas.

  4. 4

    vestido

    Rocíe el aceite de oliva restante y el vinagre sobre los tomates.

  5. 5

    montar

    Esparza las cebollas caramelizadas calientes sobre los tomates.

  6. 6

    terminar

    Sazone con la sal y la pimienta restantes y espolvoree con orégano o perejil fresco antes de servir.

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Consejos profesionales

  • →

    No apresures las cebollas: 20-25 minutos a fuego lento es lo que desarrolla una verdadera dulzura, no solo suavidad.

  • →

    Salar los tomates y dejarlos reposar brevemente antes de aliñarlos; esto concentra su sabor en lugar de diluir el aderezo.

  • →

    Utilice el mejor aceite de oliva que tenga; con tan pocos ingredientes, su calidad realmente se nota.

Variaciones

  • •

    Agregue queso fresco desmenuzado como queijo fresco para obtener una ensalada más sustanciosa.

  • •

    Utilice una mezcla de tomates tradicionales para obtener más variedad de colores y sabores.

  • •

    Agregue aceitunas para darle un contraste salado a las cebollas dulces.

Almacenamiento

Es mejor comerlo el mismo día, mientras los tomates estén más frescos. Si es necesario, guarde la ensalada aliñada en el refrigerador hasta por 1 día, aunque los tomates se ablandarán.

Historia y origen

Las sencillas ensaladas de tomate aderezadas con aceite de oliva y vinagre son un alimento básico de la cocina portuguesa cotidiana y reflejan la cultura alimentaria del país, adyacente al Mediterráneo, basada en productos frescos y de alta calidad y un buen aceite de oliva.

Preguntas frecuentes

¿Puedo usar cebolla cruda en lugar de caramelizada?

Sí, esa es la preparación más tradicional: córtela en rodajas finas y sumérjala brevemente en agua fría para suavizar su picante si lo desea.

¿Cuál es el mejor tomate para usar?

Los tomates maduros de temporada marcan la mayor diferencia aquí; En comparación, los tomates fuera de temporada tendrán un sabor acuoso y suave.

¿Puedo preparar las cebollas con anticipación?

Sí, las cebollas caramelizadas se mantienen refrigeradas hasta por una semana y se pueden recalentar suavemente o usar a temperatura ambiente.

Datos nutricionales

Por porción (251g) · 3 porciones totales

Calorías251calorías
Proteína9g
carbohidratos44g
Grasa14g
Fibra5g
Proteína9g
carbohidratos44g
Grasa14g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación23 mín.
tiempo de cocción38 mín.
tiempo total61 mín.

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