Saltar al contenido
sri-lankandinner✨ Nuevo

Curry polos de Sri Lanka (curry de yaca verde)

Tiernos trozos de yaca verde joven cocidos a fuego lento en un rico curry de especias tostadas y leche de coco, un plato principal vegetariano muy apreciado en Sri Lanka.

Prep.
25 mín.
Cocción
50 mín.
Porciones
6
Dificultad
Medio
4.6
Inicia sesión para valorar
#Sri Lanka#cena#geleneksel#ev yemekleri#cocina mundial

Acerca de esta receta

El curry polo de Sri Lanka es un plato tradicional de Sri Lanka, conocido como curry de yaca verde. Tiernos trozos de yaca verde joven cocidos a fuego lento en un rico curry de especias tostadas y leche de coco, un popular plato vegetariano de Sri Lanka.\n\nEl curry polo utiliza yaca joven e inmadura, apreciada en la cocina de Sri Lanka por su textura carnosa y fibrosa que absorbe excepcionalmente bien los sabores del curry, lo que lo convierte en una alternativa vegetariana popular al curry de carne.\n\nEl resultado es un plato que vale la pena preparar por sus propios méritos: recompensa la paciencia con la técnica y ofrece resultados reales y específicos. sabor arraigado en la cocina casera de Sri Lanka, no un sustituto genérico de un término de búsqueda.

Ingredientes

Sirve 6

  • 1 kgyaca verde joven(enlatados en salmuera o frescos, cortados en trozos)
  • 3 cdaaceite neutro
  • 1cebolla amarilla(cortado en cubitos)
  • 6dientes de ajo(picado)
  • 1 trozojengibre fresco(picado)
  • 3 cdacurry en polvo de Sri Lanka asado
  • 1 cdtachile en polvo
  • 1 cdtacúrcuma
  • 10hojas de curry
  • 1rama de canela
  • 300 mlleche de coco
  • 200 mlagua
  • 1 cdtasal marina fina(al gusto)

Instrucciones

  1. 1

    Prepara la yaca

    Si usa yaca enlatada en salmuera, enjuáguela y escúrrala bien; si están frescos, hierva los trozos en agua durante 15 minutos hasta que estén tiernos y luego escúrralos.

  2. 2

    Cocine los aromáticos

    Caliente el aceite en una olla y cocine la cebolla, el ajo y el jengibre hasta que se ablanden, aproximadamente 8 minutos.

  3. 3

    florecer las especias

    Agregue el curry asado en polvo, el chile en polvo, la cúrcuma, las hojas de curry y la ramita de canela y cocine durante 1 minuto.

  4. 4

    Agrega la yaca

    Agregue los trozos de yaca preparados y el agua, revolviendo para cubrir con las especias.

  5. 5

    cocine a fuego lento

    Tape y cocine a fuego lento durante 20 minutos, luego agregue la leche de coco y continúe cocinando a fuego lento sin tapar durante otros 15 minutos hasta que la salsa espese y se adhiera a la yaca.

  6. 6

    servir

    Sazona con sal, retira la ramita de canela y sirve caliente con arroz.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Enjuague bien la yaca enlatada en salmuera para eliminar el exceso de sal antes de cocinarla.

  • →

    Cocine a fuego lento el tiempo suficiente para que la yaca se vuelva realmente tierna y absorba el sabor del curry; la yaca poco cocida se mantiene dura y fibrosa de una manera desagradable.

  • →

    Deje que la salsa se reduzca adecuadamente al final para obtener la clásica consistencia de curry espesa y pegajosa.

Variaciones

  • •

    Agregue una cucharada de pasta de tamarindo para darle más sabor.

  • •

    Use yaca tierna en agua en lugar de salmuera, si está disponible, para obtener un sabor base más suave.

  • •

    Algunos hogares agregan trozos de papa junto con la yaca para obtener un plato más sustancioso.

Almacenamiento

Refrigere las sobras en un recipiente hermético por hasta 3 días. Vuelva a calentar suavemente en la estufa o en el microondas con un chorrito de agua o caldo para aflojar la textura.

Historia y origen

El curry polo utiliza yaca joven e inmadura, apreciada en la cocina de Sri Lanka por su textura carnosa y fibrosa que absorbe excepcionalmente bien los sabores del curry, lo que la convierte en una alternativa vegetariana popular al curry de carne.

Preguntas frecuentes

¿Dónde puedo encontrar yaca verde joven?

Las tiendas de comestibles asiáticas suelen venderlo enlatado en salmuera o agua; A veces se puede encontrar yaca joven y fresca en los mercados del sur de Asia, aunque requiere más preparación para limpiarla y cortarla.

Nefesim neden hala sert?

Necesita más tiempo de cocción a fuego lento: la yaca tierna tarda un poco en volverse completamente tierna y absorber los sabores del curry adecuadamente.

¿Bu iyi bir et alternatifi mi?

Sí, la textura fibrosa y carnosa de la yaca la convierte en un popular sustituto vegetariano y vegano del curry, ya que absorbe las especias notablemente bien.

Datos nutricionales

Por porción (300g) · 6 porciones totales

Calorías220calorías
Proteína4g
carbohidratos24g
Grasa13g
Fibra5g
Proteína4g
carbohidratos24g
Grasa13g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción50 mín.
tiempo total75 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas