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Arroz frito ghanés con shito y pollo a la parrilla

Arroz salteado con vegetales mixtos, servido con salsa de shito ahumada y jugoso pollo a la parrilla, un plato de fiesta moderno y popular en Ghana.

Prep.
20 mín.
Cocción
40 mín.
Porciones
6
Dificultad
Fácil
4.7
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#Ganali#cena#geleneksel#ev yemekleri#cocina mundial

Acerca de esta receta

El arroz frito de Ghana con Shito y pollo a la parrilla es un plato tradicional de Ghana. Arroz salteado con vegetales mixtos, servido con salsa de shito ahumada y jugoso pollo a la parrilla, un popular plato de fiesta ghanés moderno.\n\nEl arroz frito de Ghana refleja una tradición de fusión moderna en las fiestas y restaurantes de Ghana, donde las técnicas de arroz frito al estilo chino se adaptaron utilizando vegetales locales y se combinaron con el condimento esencial de Ghana, el shito.\n\nEl resultado es un plato que vale la pena preparar por sus propios méritos: recompensa la paciencia con la técnica y ofrece un sabor real y específico arraigado en Cocina casera de Ghana, no un sustituto genérico de un término de búsqueda.

Ingredientes

Sirve 6

  • 3 tazasarroz de grano largo cocido(enfriado)
  • 4 cdaaceite neutro
  • 1zanahoria(cortado en cubitos pequeños)
  • 1 tazaguisantes verdes
  • 1pimiento verde(cortado en cubitos)
  • 2huevos(golpeado)
  • 3 cdasalsa de soja
  • 1 cdtacurry en polvo
  • 800 gtrozos de pollo con hueso
  • 1 cdtasal marina fina
  • 3 cdaShito (salsa de chile de Ghana)(servir)

Instrucciones

  1. 1

    Marinar el pollo

    Sazone el pollo con sal y un poco de curry en polvo, luego cocine a la parrilla a fuego medio-alto durante unos 25 minutos, volteándolo ocasionalmente, hasta que esté carbonizado y bien cocido.

  2. 2

    revolver los huevos

    Calienta un poco de aceite en un wok o sartén grande y revuelve ligeramente los huevos; retirar y reservar.

  3. 3

    Sofreír las verduras

    Agrega más aceite a la misma sartén y sofríe la zanahoria, los guisantes y el pimiento a fuego alto durante 5 minutos hasta que estén tiernos.

  4. 4

    Agrega el arroz

    Agregue el arroz cocido enfriado, rompiendo los grumos y saltee durante 5 minutos.

  5. 5

    Temporada

    Agregue la salsa de soja y el curry en polvo restante, revolviendo bien para distribuirlo uniformemente, luego vuelva a incorporar los huevos revueltos.

  6. 6

    servir

    Sirva el arroz frito caliente junto con el pollo asado y una generosa guarnición de shito.

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Consejos profesionales

  • →

    Use arroz que haya sido cocido y enfriado, idealmente con un día de anticipación; el arroz caliente recién cocido se vuelve blando y se acumula cuando se fríe.

  • →

    Cocine a fuego alto en una sartén ancha o en un wok para que el arroz se fríe en lugar de cocinarse al vapor.

  • →

    Ase el pollo por separado para que se queme adecuadamente, en lugar de intentar cocinarlo en la misma sartén que el arroz.

Variaciones

  • •

    Agregue jamón o camarones cortados en cubitos al arroz frito para obtener más proteínas.

  • •

    Utilice arroz jollof en lugar de arroz simple como base para obtener una versión más picante y sabrosa.

  • •

    Sirva con plátano frito a un lado para obtener un plato de fiesta clásico de Ghana.

Almacenamiento

Refrigere las sobras en un recipiente hermético por hasta 3 días. Vuelva a calentar suavemente en la estufa o en el microondas con un chorrito de agua o caldo para aflojar la textura.

Historia y origen

El arroz frito de Ghana refleja una tradición de fusión moderna en las fiestas y restaurantes de Ghana, donde las técnicas de arroz frito al estilo chino se adaptaron utilizando vegetales locales y se combinaron con el condimento esencial de Ghana, el shito.

Preguntas frecuentes

¿Por qué mi arroz frito está blando?

Usar arroz tibio recién cocido es la causa más común; use siempre arroz enfriado del día anterior para obtener la mejor textura salteada.

Shito nedir ve onu nerede bulabilirim?

Shito es una salsa picante de chile y camarones secos de Ghana; está disponible en las tiendas de comestibles africanas o se puede preparar en casa cocinando a fuego lento camarones secos, pescado, chiles y aromáticos en aceite.

Bunu önceden yapabilir miyim?

El arroz frito se recalienta razonablemente bien; Ase el pollo fresco para obtener la mejor textura y sabor al servir.

Datos nutricionales

Por porción (420g) · 6 porciones totales

Calorías460calorías
Proteína28g
carbohidratos48g
Grasa18g
Fibra3g
Proteína28g
carbohidratos48g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación20 mín.
tiempo de cocción40 mín.
tiempo total60 mín.

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