Saltar al contenido
ghanaianlunch✨ Nuevo

Sándwich de brocheta de carne de res especiada con chichinga ghanesa

Brochetas de carne de res ahumadas con especias de suya metidas en pan tostado con tomate, cebolla y un chorrito de lima, como las sirven los vendedores ambulantes de Accra después del anochecer.

Prep.
25 mín.
Cocción
15 mín.
Porciones
4
Dificultad
Medio
Inicia sesión para valorar
#Ganali#suya#carne de res#izgara#comida callejera#sandviç

Acerca de esta receta

La chichinga, más conocida en el extranjero por el nombre de suya, su condimento especiado a base de maní, es carne asada que se vende en puestos callejeros en Ghana y el Sahel de África occidental. Se ensartan tiras finas de carne en brochetas, se untan con aceite y luego se cubren abundantemente con kankan wura, una mezcla seca de maní tostado molido, chile molido, jengibre y clavo. Las brochetas se cocinan rápidamente sobre carbón abierto para que el exterior se queme mientras el interior se mantiene jugoso, y los vendedores siempre terminan con un poco de cebolla cruda y tomate. Convertirlo en un sándwich es una medida común a altas horas de la noche en las estaciones de autobuses y mercados de Ghana, donde se quitan las mismas brochetas del palo y se meten en un trozo de pan para comer en el camino. La corteza de maní se tuesta aún más contra el pan caliente, volviéndose ligeramente crujiente, mientras que la cebolla cruda y el tomate del interior se mantienen frescos y picantes contra las especias. Un chorrito de lima al final atraviesa la riqueza de la cobertura de maní. En casa, una sartén de hierro fundido caliente o una parrilla hacen el trabajo del carbón bastante bien, siempre y cuando la sartén se deje en reposo el tiempo suficiente para generar carbón real antes de voltear la carne. El resultado debe tener un sabor ahumado, picante y ligeramente dulce debido al maní, y el sándwich mantendrá todo junto sin empaparse.

Ingredientes

Sirve 4

  • 500 gsolomillo de ternera(cortado muy fino a contrapelo)
  • 3 cdamaní tostado(finamente molido)
  • 1 cdajengibre molido
  • 1 cdtapimienta de cayena
  • 0.5 cdtaclavo molido
  • 1 cdtapimentón
  • 1 cdtacaldo en polvo
  • 2 cdaaceite vegetal
  • 4panecillos crujientes(partido y tostado)
  • 1cebolla(en rodajas finas)
  • 2tomates(rebanado)
  • 1lima(cortar en gajos)

Instrucciones

  1. 1

    Mezclar el kankan wura

    Combine maní molido, jengibre, cayena, clavo, pimentón y caldo en polvo en un tazón. Esta mezcla de especias secas es toda la identidad de la suya.

  2. 2

    Cubrir la carne

    Frote las tiras de carne con aceite, luego presione la mezcla de especias de maní en ambos lados para que se forme una corteza espesa y uniforme.

    Congele la carne durante 20 minutos antes de cortarla en rodajas para poder cortarla fina como un papel.

  3. 3

    Brocheta y parrilla caliente

    Enhebre la carne en brochetas y cocine a la parrilla a fuego alto, de 2 a 3 minutos por lado, hasta que la corteza se queme en algunos puntos y la carne esté bien cocida.

  4. 4

    tostar el pan

    Mientras la carne reposa, tuesta los panecillos partidos con el lado cortado hacia abajo en la misma sartén caliente hasta que estén tibios y ligeramente crujientes.

  5. 5

    Construye el sándwich

    Deslice la carne de las brochetas hacia los panecillos, cubra con cebolla y tomate y termine con un chorrito de lima.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Cortar la carne en rodajas mientras aún esté medio congelada; esa es la única forma confiable de obtener tiras finas de suya en casa.

  • →

    Tuesta el maní molido en una sartén seca durante 2 minutos antes de molerlo para profundizar el sabor.

  • →

    No te saltes el carbón: la suya real tiene bordes visiblemente ennegrecidos, no solo dorados.

Variaciones

  • •

    Suya de pollo: cambie la carne por tiras finas de pechuga de pollo y reduzca ligeramente el tiempo de asado.

  • •

    Suya de riñón o hígado: use la misma mezcla de especias en riñón o hígado de res para obtener una versión de despojos más tradicional.

  • •

    Sin brochetas: cocina las tiras rebozadas directamente en una sartén muy caliente si no tienes grill.

Almacenamiento

Mantenga la carne asada y la corteza de especias separadas del pan; Refrigere la carne hasta por 3 días y vuelva a calentarla brevemente en una sartén caliente y seca antes de reconstruir el sándwich.

Historia y origen

La suya está asociada con los comerciantes hausa del norte de Nigeria y se extiende por África occidental, incluida Ghana, donde se vende en parrillas al borde de la carretera conocidas como lugares de suya, a menudo hasta las primeras horas de la mañana.

Preguntas frecuentes

¿De qué está hecho el kankan wura?

Es una masa seca de maní tostado molido, chile molido, jengibre, ajo en polvo y, a menudo, un poco de clavo o canela; el maní es lo que le da a la suya su corteza distintiva.

¿Puedo usar mantequilla de maní en lugar de maní molido?

El maní tostado molido da una corteza más seca y quebradiza; La mantequilla de maní vuelve la capa gomosa, así que quédese con maní molido seco para obtener una textura auténtica.

¿Por qué mi carne está dura?

Suya usa tiras muy finas cocidas brevemente a fuego alto; si la carne se corta gruesa o se cocina demasiado, se volverá masticable, así que córtela en rodajas finas y cocine a la parrilla rápidamente.

Datos nutricionales

Por porción (280g) · 4 porciones totales

Calorías430calorías
Proteína30g
carbohidratos32g
Grasa21g
Fibra3g
Proteína30g
Carbohidratos32g
Grasa21g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción15 mín.
tiempo total40 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas