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Ensalada de Berenjenas Ahumadas de la Supra
georgianstarter

Ensalada de Berenjenas Ahumadas de la Supra

Berenjena y pimiento asados con nueces, hierbas, ajo y granada — una mezze fría y ahumada para la mesa del festín georgiano.

Prep.
15 mín.
Cocción
25 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.6
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#berenjena#georgiano#ensalada#supra#vegetariano#ahumado

Acerca de esta receta

Un plato imprescindible de la supra georgiana (festín), esta ensalada de berenjena ahumada combina la carne asada de berenjena con pimiento rojo, nueces, ajo y semillas de granada, aliñada con vinagre de vino tinto y hierbas. Se sirve fría al inicio de la comida junto a otros platos fríos — pan, queso, encurtidos. El humo del asado es esencial e inolvidable.

Ingredientes

Sirve 4

  • 2 grandeberenjenas
  • 2pimientos rojos
  • 100 gnueces(groseramente picadas)
  • 4 dientesajo(picado)
  • 1 manojo pequeñocilantro fresco(picado)
  • 1 manojo pequeñoperejil fresco(picado)
  • 3 cdavinagre de vino tinto
  • 3 cdaaceite de oliva virgen extra
  • 1 cdtacilantro molido
  • 1/2 cdtafenogreco azul (utskho suneli)(opcional)
  • 1 cdtasal
  • 1/2 cdtapimienta negra recién molida
  • 1/2 cdtacopos de guindilla roja
  • 80 gsemillas de granada

Instrucciones

  1. 1

    Chamuscar las berenjenas y los pimientos

    Coloca sobre una llama de gas abierta, en una barbacoa o bajo el grill. Chamúscalos 12-15 min, girando, hasta que la piel esté completamente ennegrecida y la carne hundida y blanda.

  2. 2

    Reposar al vapor

    Coloca las verduras chamuscadas en un bol tapado durante 10 min — el vapor afloja la piel.

  3. 3

    Pelar

    Pela la piel de ambos. Retira las semillas del pimiento. Desecha el líquido que escurra.

  4. 4

    Picar

    Pica groseramente la carne de berenjena y los pimientos — deben tener textura.

  5. 5

    Preparar el aliño

    En un bol para servir combina el ajo, el vinagre, el aceite de oliva, el cilantro molido, el fenogreco, la sal, la pimienta y la guindilla.

  6. 6

    Combinar

    Añade la berenjena, los pimientos, las nueces y la mayor parte de las hierbas. Mezcla.

  7. 7

    Reposar

    Tapa y refrigera al menos 1 hora para que los sabores se unan.

  8. 8

    Servir

    Remueve, decora con las semillas de granada y las hierbas restantes. Sirve con pan tostado o mchadi.

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Consejos profesionales

  • →

    El chamuscado es el alma del plato — quema la piel completamente negra, sin timidez.

  • →

    Sirve siempre a temperatura ambiente para el mejor sabor.

Variaciones

  • •

    Añade 100 g de feta desmenuzado o sulguni para mayor riqueza

  • •

    Usa pimentón ahumado en lugar de chamuscar si no tienes llama disponible

  • •

    Rellena en pita con hummus para un bocadillo de fusión

Almacenamiento

En el frigorífico hasta 4 días — el sabor se desarrolla más.

Historia y origen

Las ensaladas de berenjena asada existen en el Cáucaso, el Levante y el Mediterráneo — la versión georgiana se distingue por las nueces y la granada. Como parte de la supra, representa la tradición de mezze frías que hace tan abundantes los festines georgianos.

Preguntas frecuentes

¿Sin llama abierta?

Usa el grill al máximo. O asa a 240°C durante 30 min — menos ahumado pero igualmente bueno.

¿Sustituto de las nueces?

Las pacanas funcionan bien. Las almendras dan un carácter diferente pero agradable.

Datos nutricionales

Por porción · 4 porciones totales

Calorías220calorías
Proteína5g
carbohidratos16g
Grasa16g
Fibra7g
Proteína5g
carbohidratos16g
Grasa16g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación15 mín.
tiempo de cocción25 mín.
tiempo total40 mín.

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