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Tostada Colombiana (Pan Frito con Hogao y Huevos)
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Tostada Colombiana (Pan Frito con Hogao y Huevos)

La abundante tostada de desayuno de Colombia: pan grueso frito dorado en mantequilla, cubierto con hogao (salsa de tomate y cebolla) y un huevo frito. Sencillo, satisfactorio, regional.

Prep.
10 mín.
Cocción
20 mín.
Porciones
2
Dificultad
Fácil
4.6
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#Kolombiyali#kahvalti#yumurta#ekmek#hogao#hizli#vejetaryen

Acerca de esta receta

La tostada colombiana es el desayuno sencillo y profundamente satisfactorio del interior de Colombia, particularmente popular en Antioquia y las regiones cafetaleras (Eje Cafetero). No es una tostada mexicana ni una tostada española: es una rebanada gruesa de pan campesino (pan rústico blanco de campo) frita en mantequilla hasta que esté dorada y crujiente por fuera, cubierta con hogao (la salsa colombiana esencial de tomates y cebolletas cocidos a fuego lento) y un huevo frito con una yema líquida. El acto de romper la yema y verla correr hacia el hogao y acumularse en los huecos del pan tostado es un tranquilo placer matutino. Junto con un tinto (café negro pequeño) o un chocolate caliente colombiano con queso flotando, la tostada es un desayuno completo y nutritivo en menos de 15 minutos. Hogao es la salsa colombiana esencial: cebolla y tomate cocinados juntos durante 10 a 15 minutos hasta que estén concentrados, dulces y fragantes con comino. Es la misma salsa que termina la bandeja paisa, cubre los patacones y se mezcla con los frijoles. Ningún frigorífico colombiano está sin él.

Ingredientes

Sirve 2

  • 2 thick slicespan campesino (pan de campo blanco colombiano) o masa madre(cortar 2 cm de espesor)
  • 2 cdamantequilla sin sal
  • 2 grandehuevos
  • 3 grandecebollines (cebolletas), en rodajas finas
  • 3 medianotomates pera maduros, finamente picados
  • 2 dientesajo, picado
  • 1 cdaaceite neutro (para hogao)
  • 0.5 cdtacomino molido
  • 0.5 cdtasal
  • 1 cdacilantro fresco, picado

Instrucciones

  1. 1

    hacer el hogao

    Calienta el aceite en una cacerola pequeña a fuego medio. Agrega las cebolletas y el ajo; cocine de 4 a 5 minutos hasta que esté suave y fragante. Agrega los tomates cortados en cubitos, el comino y la sal. Cocine durante 10 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que los tomates se deshagan por completo y formen una salsa concentrada de color rojo óxido. Agrega el cilantro.

  2. 2

    freír el pan

    Calienta la mantequilla en una sartén amplia a fuego medio hasta que forme espuma. Agrega las rebanadas de pan. Cocine de 2 a 3 minutos por lado hasta que estén muy dorados y crujientes por fuera. El pan debe tener una corteza pero permanecer suave por dentro.

    Una cantidad generosa de mantequilla es lo que distingue a la tostada colombiana de las tostadas simples: no seas tímido.

  3. 3

    freír los huevos

    En la misma sartén (o en una sartén pequeña aparte), fríe los huevos en una nuez de mantequilla a fuego medio-bajo hasta que las claras estén firmes pero las yemas permanezcan líquidas, aproximadamente de 2 a 3 minutos. Sazone con sal.

  4. 4

    montar

    Coloque el pan dorado en los platos. Vierta generosamente hogao sobre cada rebanada. Cubra con un huevo frito. Sirva inmediatamente con café negro o chocolate caliente.

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Consejos profesionales

  • →

    El pan debe ser espeso: las rebanadas finas absorberán la mantequilla y el hogao y quedarán empapadas. Una rodaja de 2 cm aguanta.

  • →

    El hogao se puede preparar en lotes más grandes (se mantiene refrigerado durante 4 a 5 días) y usarse durante toda la semana, en huevos, arepas, arroz y frijoles.

  • →

    Para una tostada más rica, mezcle una cucharada de queso crema o cuajada con el hogao antes de cubrir.

Variaciones

  • •

    Tostada con aguacate: agrega aguacate en rodajas entre el hogao y el huevo.

  • •

    Tostada con chorizo: cubra con chorizo criollo frito en rodajas junto con el huevo.

  • •

    Tostada de queso: reemplace el huevo con una rebanada gruesa de queso campesino derretido debajo de la parrilla.

Almacenamiento

Hogao se mantiene refrigerado hasta por 5 días. Las tostadas deben prepararse y comerse inmediatamente; el pan frito se ablanda rápidamente una vez cubierto.

Historia y origen

Las tostadas en el sentido colombiano (pan frito con huevo y hogao) son un producto de la tradición culinaria interior colombiana que combina técnicas españolas de fritura de pan con preparaciones indígenas de tomate y la tradición culinaria africana de cocinar con huevo. El plato cristalizó en las regiones cafetaleras de Antioquia y Caldas, donde los copiosos desayunos sustentaban largas jornadas de trabajo agrícola. Sigue siendo uno de los desayunos más comunes en las ciudades y zonas rurales de la sierra de Colombia.

Preguntas frecuentes

¿Qué es hogao exactamente?

Hogao (pronunciado oh-GOW) es la salsa fundamental de Colombia a base de tomates y cebolletas cocidos durante mucho tiempo, sazonados con comino y, a veces, sazón. Se tarda entre 10 y 15 minutos en prepararse y se utiliza como aderezo, relleno y base para condimentar docenas de platos colombianos. Piense en ello como la versión colombiana del sofrito.

¿Puedo usar pan de sándwich normal?

El pan de molde estándar en rebanadas es demasiado fino y blando para esta preparación; se empapará casi de inmediato. Utilice un pan campestre de rebanadas gruesas, de masa madre o cualquier pan rústico con cierta estructura.

Hogao'yu önceden yapabilir miyim?

Sí, y deberías hacerlo: el hogao mejora en 24 horas a medida que los sabores se intensifican. Haga una tanda grande el fin de semana y refrigere en un frasco durante toda la semana.

Datos nutricionales

Por porción (280g) · 2 porciones totales

Calorías380calorías
Proteína14g
carbohidratos32g
Grasa22g
Fibra3g
Proteína14g
carbohidratos32g
Grasa22g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción20 mín.
tiempo total30 mín.

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