Saltar al contenido
turkishsoup✨ Nuevo

Tazón de lentejas rojas estilo Ezogelin turco

Un cálido plato de lentejas rojas y bulgur inspirado en la sopa ezogelin, aderezado con limón y menta.

Prep.
10 mín.
Cocción
35 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.6
Inicia sesión para valorar
#turco#ezogelina#lentejas rojas#çorba#bulgur#vejetaryen

Acerca de esta receta

La sopa ezogelin es uno de los platos cotidianos más queridos de Turquía: una sopa de lentejas rojas y bulgur condimentada con menta, pimentón y un generoso chorrito de limón, tradicionalmente atribuida a una joven novia (la historia se cuenta con variaciones locales en todo el sureste de Turquía) que la creó para complacer a su suegra. Este tazón toma esa misma base de sabor y lo espesa un poco menos hasta convertirlo en un tazón más sustancioso que se puede tomar con cuchara en lugar de una sopa fina, terminado con un chorrito de mantequilla infundida con hojuelas de pimiento rojo, exactamente la forma en que tradicionalmente se sirve ezogelin.\n\nLa técnica que define este plato es el chorrito final de mantequilla y pimentón, agregado en la mesa justo antes de comer. La mantequilla se derrite con pimentón y menta hasta que adquiere un color rojo intenso y huele a tostado, luego se vierte directamente sobre cada tazón; este único paso le da a la ezogelina su aroma característico y no es algo que quieras omitir o hacer con demasiada anticipación, ya que la especia pierde su fuerza si se asienta.\n\nSirva con rodajas de limón y pan caliente para mojar; este es el tipo de plato que los hogares turcos preparan en una noche fría con alimentos básicos de la despensa.

Ingredientes

Sirve 4

  • 1 tazalentejas rojas(enjuagado)
  • 0.33 tazabulgur fino
  • 2 cdaaceite de oliva
  • 1cebolla(finamente cortado en cubitos)
  • 1zanahoria(rallado)
  • 2 cdapasta de tomate
  • 1 cdtamenta seca
  • 6 tazascaldo de verduras
  • 3 cdamantequilla
  • 1 cdapimentón dulce
  • 0.5 cdtaPimiento de Alepo (o hojuelas de pimiento rojo)
  • 1limon(cortar en gajos)
  • 2 dientesajo(picado)

Instrucciones

  1. 1

    saltear la base

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agregue la cebolla y la zanahoria y cocine por 6 minutos hasta que se ablanden, luego agregue el ajo y la pasta de tomate y cocine por 1 minuto.

  2. 2

    Agrega las lentejas y el líquido.

    Agregue la menta seca, luego agregue las lentejas y el caldo. Llevar a ebullición, reducir a fuego lento y cocinar durante 20 minutos hasta que las lentejas comiencen a descomponerse.

  3. 3

    Agrega el bulgur

    Agregue el bulgur y continúe cocinando a fuego lento durante 10 a 12 minutos hasta que tanto las lentejas como el bulgur estén completamente tiernos y la sopa se haya espesado.

  4. 4

    Licue si lo desea

    Para obtener una textura más suave, mezcle una porción de la sopa con una licuadora de inmersión, dejando algo de textura, o déjela completamente en trozos; ambas son tradicionales.

  5. 5

    Hacer la mantequilla de pimentón

    Justo antes de servir, derrita la mantequilla en una sartén pequeña a fuego lento. Agregue pimentón y pimienta de Alepo y revuelva durante 30 a 45 segundos hasta que estén fragantes y de color rojo intenso; no deje que se queme.

    Retire la mantequilla del fuego en el momento en que se ponga roja y huela a tostada; El pimentón se quema a los pocos segundos de ese punto y se vuelve amargo.

  6. 6

    servir

    Sirva la sopa en tazones, rocíe generosamente con mantequilla de pimentón y sirva con rodajas de limón.

¿Has preparado esta receta?

Valórala y ayuda a otros a encontrar las recetas que de verdad funcionan.

Inicia sesión con un toque y guardaremos la valoración que acabas de elegir.

Todo lo que necesitas para planificar tu semana — gratis

  • Calendario de comidas
  • Lista de compras
  • Ideas de recetas con IA

Controla lo que comes

Fotografía tu comida para registrar calorías y macros, usa temporizadores de ayuno y controla tu agua en la app gratuita SnapCal.

Descargar ahora

Consejos profesionales

  • →

    Prepare la mantequilla de pimentón y menta justo antes de servir, no con anticipación; su aroma se desvanece rápidamente una vez que se enfría.

  • →

    Exprime limón fresco en tu tazón en lugar de cocinarlo en la olla; la acidez brillante se desvanece si se cuece a fuego lento durante demasiado tiempo.

  • →

    Ajuste la consistencia final con caldo extra caliente si se espesa demasiado al reposar; esta sopa sigue espesándose mientras reposa.

Variaciones

  • •

    Agregue una cucharada de yogur encima para obtener una versión más cremosa y picante.

  • •

    Use lentejas verdes en lugar de rojas para obtener un tazón más sustancioso y texturizado (extienda el tiempo de cocción a fuego lento unos 10 minutos).

  • •

    Omita el bulgur y opte por una versión naturalmente libre de gluten: las lentejas por sí solas espesarán muy bien la sopa.

Almacenamiento

Refrigere en un recipiente hermético por hasta 4 días; La sopa se espesa significativamente a medida que reposa, por lo que se diluye con caldo o agua al recalentar. Se congela bien por hasta 2 meses.

Historia y origen

La sopa ezogelin lleva el nombre de una historia popular sobre una joven novia (Ezo) de la región de Gaziantep, en el sureste de Turquía, y sigue siendo una de las sopas más solicitadas en los restaurantes y hogares turcos en la actualidad. El chorrito final de mantequilla con pimentón se considera esencial para el plato y rara vez se omite, incluso en las versiones caseras.

Preguntas frecuentes

¿Puedo saltearme el bulgur para hacerlo sin gluten?

Sí, las lentejas rojas por sí solas le dan mucho cuerpo a la sopa, por lo que simplemente puedes omitir el bulgur o reemplazarlo con un grano sin gluten como el arroz.

¿Por qué mi mantequilla de pimentón se volvió amarga?

Eso significa que el pimentón se cocinó demasiado o que la mantequilla se calentó demasiado; El pimentón se quema en segundos, así que retira la sartén del fuego tan pronto como se vuelva fragante y de color rojo intenso.

¿Puedo preparar esta sopa con anticipación para la semana?

Sí, se conserva y se recalienta muy bien, aunque querrás agregar un chorrito de agua o caldo cada vez, ya que espesa notablemente en el refrigerador.

Datos nutricionales

Por porción (420g) · 4 porciones totales

Calorías340calorías
Proteína16g
carbohidratos48g
Grasa10g
Fibra12g
Proteína16g
carbohidratos48g
Grasa10g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación10 mín.
tiempo de cocción35 mín.
tiempo total45 mín.

¿Tiene preguntas?

Pregúntele a nuestro asistente de cocina con IA cualquier cosa sobre esta receta: sustituciones, técnicas, escalado.

Chatea con AI Chef →

Comunidad

Únete a la conversación

Inicia sesión para dejar un comentario y guardar tus recetas favoritas