Aller au contenu
austriandinner✨ Nouveau

Poisson du lac autrichien et riz au poivre (Reinanke Reisgericht)

Poisson des lacs alpins poêlé sur riz au poivre et au beurre, agrémenté d'un filet de citron vert et d'aneth frais.

Prépa.
15 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.5
Connectez-vous pour noter
#autrichien#balik#Pirinç#Alpes#poisson du lac#dîner

À propos de cette recette

L'Autriche n'est pas un pays de fruits de mer, mais ses lacs alpins - parmi lesquels le Wolfgangsee, l'Attersee et le Bodensee - fournissent une tradition réelle et de longue date de cuisine de poisson d'eau douce, en particulier le Reinanke (un poisson blanc) et la truite, généralement poêlées simplement au beurre. Ce plat emprunte cette tradition du poisson de lac et le sert sur un riz au beurre parsemé de poivron, fini avec du citron vert pour plus d'éclat plutôt que du citron plus traditionnel, lui donnant une touche légèrement moderne tout en gardant l'authenticité de la préparation du poisson. Les filets de poisson sont légèrement dragués dans la farine et poêlés d'abord côté peau vers le bas dans un mélange de beurre et d'huile chaud, ce qui est la méthode autrichienne classique pour obtenir une peau croustillante sur un filet d'eau douce délicat sans trop cuire la chair. Le riz cuit séparément avec du poivron sauté et une feuille de laurier, puis reçoit une dernière noix de beurre mélangée hors du feu pour plus de richesse. Servi avec une pincée d'aneth frais, le poisson à la peau croustillante sur du riz au poivre brillant constitue un dîner de semaine facile et honnête qui fait un clin d'œil à la véritable culture du poisson au bord du lac autrichien plutôt que d'inventer une culture côtière qui n'existe pas.

Ingrédients

Sert 4

  • 4 filletscorégone ou truite(avec la peau, environ 150 g chacun)
  • 0.25 tassefarine tout usage(pour le dragage)
  • 3 c. à s.beurre
  • 2 c. à s.huile neutre
  • 1poivron rouge(coupé en dés)
  • 1oignon(finement haché)
  • 1.5 tassesriz à grains longs
  • 3 tassesbouillon de légumes ou de poisson
  • 1feuille de laurier
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 1citron vert(couper en quartiers)
  • 3 c. à s.aneth frais(haché)

Étapes

  1. 1

    Cuire le riz au poivre

    Faire fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une casserole à feu moyen, ajouter l'oignon et le poivron et cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter le riz, le bouillon, le laurier et le sel, porter à ébullition, puis couvrir et laisser mijoter 15 à 18 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre.

  2. 2

    Reposez le riz

    Retirer du feu, jeter la feuille de laurier et laisser reposer à couvert 5 minutes, puis remuer avec une fourchette et incorporer une noix de beurre.

  3. 3

    Sécher et draguer le poisson

    Assécher les filets de poisson, les assaisonner de sel et de poivre et les enrober légèrement de farine en secouant l'excédent.

  4. 4

    Saisir le poisson

    Chauffer le reste du beurre et de l'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Posez les filets côté peau vers le bas et appuyez doucement pendant les 30 premières secondes pour que la peau reste plate. Cuire 3 à 4 minutes jusqu'à ce que la peau soit croustillante et dorée.

  5. 5

    Retourner et terminer

    Retourner et cuire encore 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

  6. 6

    Servir

    Verser le riz au poivre dans des assiettes, garnir de poisson à la peau croustillante et terminer par de l'aneth frais et des quartiers de citron vert.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Séchez complètement le poisson avant de le draguer – toute humidité de surface fait cuire la peau à la vapeur au lieu de la rendre croustillante.

  • →

    Le premier Schritt a été le meilleur, la date intérieure a été de 30 minutes à venir.

  • →

    Utilisez du fumet de poisson à la place du bouillon de légumes pour le riz si vous en avez, pour un plat plus savoureux et plus cohérent.

Variantes

  • •

    Version à la truite : une truite entière ouverte en papillon fonctionne à merveille ici, saisie de la même façon, en prolongeant simplement légèrement le temps de cuisson.

  • •

    Limonade-Classique : Une femme est prête à utiliser la limonade avec une seule cuillère de limonade.

  • •

    Échange d'herbes : utilisez de la ciboulette fraîche au lieu de l'aneth pour une finale plus douce et oignonnée.

Stockage

Il est préférable de le consommer frais, car le poisson poêlé perd sa peau croustillante en réchauffant. Si nécessaire, conservez le poisson et le riz séparément jusqu'à 1 jour et réchauffez brièvement le poisson dans une poêle chaude et sèche.

Histoire et origine

La cuisine du poisson d'eau douce est une tradition authentique et vieille de plusieurs siècles autour des lacs alpins autrichiens, en particulier dans la région du Salzkammergut, où le Reinanke, la truite et l'omble chevalier sont depuis longtemps des incontournables des restaurants au bord du lac et des tables familiales. La méthode simple de saisie au beurre utilisée ici reflète le style simple et axé sur les ingrédients de la cuisine autrichienne du poisson de lac.

Foire aux questions

Quel poisson fonctionne le mieux si je ne trouve pas de corégone ou de truite ?

N'importe quel poisson blanc doux et délicat avec de la peau fonctionne bien : l'omble chevalier, le branzino ou même un filet de morue ferme donneront un résultat similaire.

Quelle est la durée de votre vie, jusqu'à ce que vous ayez des choses à faire ?

La poêle n'était généralement pas assez chaude ou le poisson n'était pas assez sec avant de le saisir. Assurez-vous que l'huile brille avant d'ajouter le poisson et ne la bougez pas pendant les deux premières minutes.

Puis-je utiliser du riz brun à la place du blanc ?

Pour que le pirincine soit cuit pendant la cuisson, avec une température de 3,5 secondes et une température de 35 à 40 secondes.

Faits nutritionnels

Par portion (370g) · 4 portions totales

Kcal460kilocalories
Protéine34g
Glucides48g
Lipides15g
Fibre2g
Protéine34g
Glucides48g
Lipides15g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale45 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées