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Salade autrichienne de lentilles au citron et aux herbes (Linsensalat)

Une salade de lentilles autrichienne piquante au citron, vinaigrette à la moutarde, oignon rouge et herbes fraîches, servie tiède ou à température ambiante.

Prépa.
15 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.4
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#autrichien#Mercimek#Salata#Limone#véjetaryen#déjeuner

À propos de cette recette

Le Linsensalat, une salade de lentilles tiède préparée pendant que les lentilles sont encore chaudes pour qu'elles s'imprègnent de la vinaigrette, est un plat réel et courant en Autriche et dans le sud de l'Allemagne, souvent servi avec une Bratwurst ou une Wiener Schnitzel plutôt que comme un bol autonome. Cette version conserve cette technique authentique de vinaigrette chaude mais oriente la vinaigrette vers le citron plutôt que vers le vinaigre plus typique, donnant aux lentilles un caractère plus brillant et légèrement moderne tout en restant une véritable salade autrichienne. Les lentilles brunes ou du Puy sont mijotées avec une feuille de laurier et un oignon entier coupé en deux jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres mais pas pâteuses, car un bon linsensalat a besoin de lentilles qui conservent leur forme et donnent un peu de mordant. Les égoutter encore chaudes et les mélanger immédiatement avec une vinaigrette Dijon-citron est l'étape clé, car les lentilles chaudes absorbent beaucoup plus facilement la vinaigrette que les froides. Des oignons rouges coupés en dés, des cornichons et une généreuse poignée de persil ou de ciboulette complètent le tout, créant un bol de lentilles qui convient aussi bien comme déjeuner léger que comme accompagnement de saucisses grillées.

Ingrédients

Sert 4

  • 1.5 tasseslentilles brunes ou du Puy(rincé)
  • 1oignon(réduit de moitié)
  • 1feuille de laurier
  • 4 tasseseau ou bouillon de légumes
  • 0.25 tasseoignon rouge(finement coupé en dés)
  • 3 c. à s.huile d'olive
  • 2 c. à s.jus de citron
  • 1 c. à c.zeste de citron
  • 1 c. à s.moutarde de Dijon
  • 3cornichons(tranché)
  • 3 c. à s.persil frais(haché)
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.25 c. à c.poivre noir

Étapes

  1. 1

    Cuire les lentilles

    Mélanger les lentilles, l'oignon coupé en deux, le laurier et l'eau dans une casserole. Porter à ébullition, puis laisser mijoter à découvert 20 à 25 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres mais conservent leur forme.

  2. 2

    Faire la vinaigrette

    Pendant la cuisson des lentilles, fouetter ensemble l'huile d'olive, le jus de citron, le zeste de citron, la moutarde de Dijon, le sel et le poivre.

  3. 3

    Égoutter et habiller

    Égouttez les lentilles, jetez l'oignon et le laurier et mélangez immédiatement les lentilles encore chaudes avec la vinaigrette pour qu'elles absorbent complètement la vinaigrette.

  4. 4

    Ajouter les ingrédients frais

    Une fois les lentilles légèrement refroidies, incorporez-y les dés d'oignon rouge, les cornichons et le persil.

  5. 5

    Reposez-vous et servez

    Laisser reposer 10 minutes à température ambiante pour que les saveurs se mélangent, puis goûter et rectifier le sel ou le citron avant de servir.

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Conseils de pro

  • →

    Habillez les lentilles pendant qu'elles sont encore chaudes – c'est le facteur le plus important dans la façon dont la salade absorbe la saveur.

  • →

    Ne faites pas trop cuire les lentilles ; vérifiez après 20 minutes et goûtez, car les lentilles pâteuses font une pâte au lieu d'une salade.

  • →

    Si vous êtes dans l'air du temps, votre type s'en occupera et s'en occupera, il vous faudra donc vous assurer qu'il n'est pas utilisé.

Variantes

  • •

    Garnie de saucisses : servir chaude avec une Bratwurst grillée en tranches pour un repas autrichien plus copieux et plus traditionnel.

  • •

    Peynir ilavesi: Le service doit être très long, jusqu'à ce que le service soit fonctionnel.

  • •

    Vinaigre classique : remplacez le citron par 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc pour un profil de saveur autrichien plus traditionnel.

Stockage

Réfrigérer dans un récipient hermétique jusqu'à 4 jours – la saveur s'améliore réellement après une journée. Servir froid ou amener à température ambiante avant de déguster.

Histoire et origine

Le Linsensalat est un aliment de base bien documenté de la cuisine familiale autrichienne et du sud de l'Allemagne, couramment servi avec du Wiener Schnitzel, de la Bratwurst ou du rôti de porc comme contrepoint piquant aux viandes plus riches. La technique consistant à assaisonner les légumineuses encore chaudes pour maximiser leur absorption est une caractéristique de la préparation des salades d'Europe centrale qui remonte à des générations dans les cuisines autrichiennes.

Foire aux questions

Puis-je utiliser des lentilles en conserve au lieu de les cuire à partir de zéro ?

Oui, même si la texture sera plus douce. Rincez et égouttez les lentilles en conserve, réchauffez-les brièvement dans une poêle, puis dressez-les chaudes de la même manière pour une meilleure absorption des saveurs.

Möchten Sie wissen, l'huile n'a rien à voir avec ça ?

Cela signifie généralement que les lentilles n'ont pas été salées pendant la cuisson ou que la vinaigrette n'a pas été ajoutée alors qu'elles étaient encore chaudes. Salez légèrement l'eau de cuisson et assaisonnez immédiatement après l'égouttage.

Voulez-vous un service de linsensalat ?

Elle est le plus souvent servie tiède ou à température ambiante avec des saucisses grillées ou du schnitzel, en accompagnement acidulé plutôt qu'en plat principal à part entière.

Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 4 portions totales

Kcal310kilocalories
Protéine16g
Glucides38g
Lipides11g
Fibre14g
Protéine16g
Glucides38g
Lipides11g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale45 Minutes

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