Bol Koshari égyptien
Le plat national égyptien composé de riz, de lentilles et de pâtes nappé d'une sauce tomate piquante, d'oignons croustillants et de pois chiches.
À propos de cette recette
Le koshari est largement considéré comme le plat national égyptien, un bol de riz étagé, de lentilles brunes et de petites pâtes garnies d'une sauce tomate à l'ail, de pois chiches et d'un généreux tas d'oignons frits. C'est une combinaison inhabituelle de féculents pour un seul plat, mais la superposition est délibérée : le riz et les lentilles cuits ensemble fournissent une base douce et terreuse, les pâtes ajoutent une autre couche de texture et les garnitures apportent de l'acidité, du croquant et du piquant. Les oignons frits sont sans doute l'élément le plus important : tranchés finement et frits lentement jusqu'à ce qu'ils soient brun foncé et croustillants, ils sont ce qui donne au koshari son croquant savoureux caractéristique et sont généralement préparés en grande quantité puisque la plupart des cuisiniers les empilent généreusement. Une sauce à l'ail et au vinaigre séparée, appelée dua'a, est souvent servie en accompagnement afin que les mangeurs puissent ajouter une saveur piquante et percutante au-delà de la sauce tomate plus douce. Vendu dans des chariots et dans de petits magasins koshari du Caire, ce plat est peu coûteux, copieux et entièrement végétarien, construit à partir d'aliments de base qui s'assemblent pour former quelque chose de bien plus grand que la somme de ses parties une fois correctement superposées et garnies.
Ingrédients
Sert 5
- 1 tasselentilles brunes(rincé)
- 1 tasseriz à grains longs(rincé)
- 1 tassepetit macaroni au coude
- 1 can (15oz)pois chiches(égoutté et rincé)
- 3oignons(finement tranché)
- 0.5 tassehuile végétale(pour faire frire les oignons)
- 2 tassestomates concassées en conserve
- 4 goussesail(haché, divisé)
- 1 c. à c.cumin moulu
- 0.5 c. à c.flocons de piment rouge
- 2 c. à s.vinaigre blanc
- 2 c. à c.sel de mer fin(divisé)
- 3 c. à s.huile d'olive
Étapes
- 1
Faire revenir les oignons
Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Faire frire les oignons par lots, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants, 15 à 20 minutes au total. Égoutter sur du papier absorbant.
Faites frire les oignons à feu doux et lent plutôt que de les précipiter à feu vif : ils passent de parfaitement croustillants à brûlés très rapidement une fois qu'ils commencent à dorer.
- 2
Cuire les lentilles et le riz
Dans une casserole, mélanger les lentilles avec 3 tasses d'eau et laisser mijoter 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres. Ajoutez le riz, 1 cuillère à café de sel et 1,5 tasse d'eau supplémentaire, couvrez et faites cuire 18 minutes jusqu'à ce que le riz soit tendre.
- 3
Cuire les pâtes
Faire bouillir les macaronis dans de l'eau salée selon les instructions sur l'emballage jusqu'à ce qu'ils soient al dente. Égouttez-les et mélangez-les avec un peu d'huile d'olive pour éviter qu'elles ne collent.
- 4
Faire la sauce tomate
Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole, ajoutez la moitié de l'ail et du cumin, faites cuire 30 secondes, puis ajoutez les tomates concassées, les flocons de piment et le reste du sel. Laisser mijoter 15 minutes jusqu'à épaississement.
- 5
Faire la sauce ail-vinaigre
Mélanger le reste de l'ail et du vinaigre dans un petit bol avec un peu d'eau; ceci est servi à part pour ceux qui veulent plus de piquant.
- 6
Assembler
Disposez du riz et des lentilles dans chaque bol, garnissez de macaronis, de pois chiches, de sauce tomate et d'un généreux tas d'oignons frits. Servir avec la sauce ail-vinaigre en accompagnement.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Faites frire plus d'oignons que vous ne pensez en avoir besoin - c'est la garniture que la plupart des gens recherchent en plus, et ils se conservent bien pendant des jours.
- →
Cuire les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient juste tendres avant d'ajouter le riz ; les lentilles trop cuites deviennent pâteuses et perdent leur texture distincte dans le bol fini.
- →
Gardez la sauce ail-vinaigre séparée plutôt que de la mélanger à la sauce tomate, afin que chaque mangeur puisse ajuster le piquant à son goût.
Variantes
- •
Plus épicé : ajoutez des flocons de piment ou une cuillerée de harissa dans la sauce tomate pour plus de piquant.
- •
Raccourci dans une seule casserole : faites cuire le riz et les lentilles avec les pâtes ajoutées au cours des 10 dernières minutes si vous souhaitez gérer moins de casseroles.
- •
Protéines supplémentaires : garnissez d'un œuf au plat pour un bol de style brunch plus copieux.
Stockage
Conservez les composants séparément au réfrigérateur jusqu'à 4 jours - les oignons frits restent plus croustillants, à l'écart de la sauce. Réchauffez le riz, les lentilles et les pâtes avec un peu d'eau et faites revenir brièvement les oignons dans une poêle sèche si nécessaire.
Histoire et origine
Le koshari est considéré comme le plat national égyptien. On pense qu'il s'est développé au XIXe siècle à partir d'un mélange d'influences culinaires locales et immigrées, notamment le khichdi indien et les traditions de pâtes italiennes, et reste aujourd'hui l'un des plats de rue les plus consommés au Caire.
Foire aux questions
N'est-ce pas vraiment le cas de Koshari comme un problème ?
Oui, faites cuire le riz, les lentilles, les pâtes et la sauce à l'avance et conservez-les séparément, mais faites frire les oignons frais ou recristallisez ceux stockés dans une poêle sèche juste avant de servir pour une texture optimale.
Et si je n'ai pas de lentilles brunes ?
Les lentilles vertes fonctionnent comme un substitut proche et conservent leur forme de la même manière, bien que les lentilles rouges se décomposent trop et ne soient pas recommandées ici.
N'est-ce pas possible que votre enfant ait un peu d'huile ?
Cela signifie généralement qu'ils n'ont pas été frits assez longtemps ou que l'huile n'était pas assez chaude : faites-les frire patiemment à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés avant de les retirer.
Faits nutritionnels
Par portion (400g) · 5 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes égyptiennes
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées


