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Recettes égyptiennes : Tomates

22 recettes utilisant tomates — Koshari, ful medames, molokhia — recettes anciennes de la vallée du Nil.

Ces 22 recettes égyptiennes tomates sont prêtes en environ 94 minutes en moyenne, avec 90–620 kcal par portion, et 36% sont évaluées comme assez faciles pour une soirée en semaine. Chaque recette comprend des quantités exactes d'ingrédients, des instructions étape par étape et la nutrition complète par portion.

22
recettes
94 min
temps moyen
408 kcal
moyenne par portion
36%
recettes faciles

Comment la cuisine égyptiennes cuisine avec tomates

La cuisine égyptiennes — Koshari, ful medames, molokhia — recettes anciennes de la vallée du Nil — apporte ses propres techniques distinctives et assaisonnements à chaque ingrédient qu'elle touche. Quand les cuisiniers égyptiennes travaillent avec tomates, ils se tournent vers ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature, et les techniques qui ressortent le plus dans ces recettes sont mijoter, ébullition, friture et rôtissage.

Un fruit sucré et acide qui forme la base des sauces, ragoûts et salades dans presque toutes les cuisines. Dans cette collection, il est le plus souvent cuit avec ground cumin, garlic, olive oil, ground coriander, tomato paste et onion. Les plats ici s'étendent des classiques égyptiennes prêts en aussi peu que 15 minutes à une cuisson plus lente et impliquée qui récompense un après-midi détendu.

Favori des lecteurs : Koshary — Egyptian Street Food est le plat le mieux évalué de cette collection à 4.9★ de 4,321 évaluations.

22 recettes égyptiennes : Tomates

dinner

Bamia

Egyptian okra stew braised with lamb, tomatoes, garlic, and coriander into a tender, savory comfort dish.

90 min🔥 420 kcalMedium
4.7(2,706)
✨ Newdinner

Koshari

Egypt's beloved street food — a hearty bowl of rice, lentils, macaroni and chickpeas topped with a spiced tomato sauce, crispy fried onions and a garlicky vinegar dressing.

80 min🔥 580 kcalMedium
4.7(1,042)
✨ Newbreakfast

Ful Medames

Egypt's ancient breakfast staple — slow-cooked fava beans seasoned with cumin, lemon and garlic, finished with olive oil and served with eggs, pitta and fresh vegetables.

45 min🔥 320 kcalEasy
4.6(823)
✨ Newlunch

Koshary — Egyptian Street Food

Egypt's ultimate street food: layers of rice, lentils, macaroni and chickpeas topped with spiced tomato sauce, crispy onions and a garlic-vinegar daqqa — the country's most beloved dish.

80 min🔥 620 kcalMedium
4.9(4,321)
dinner

Koshari

Egypt's beloved street food national dish — a hearty bowl of rice, lentils, and pasta topped with spiced tomato sauce, crispy fried onions, and a garlicky vinegar drizzle.

80 min🔥 460 kcalMedium
4.9(2,130)
dinner

Egyptian Mahshi (Stuffed Vegetables)

Tender vegetables — zucchini, peppers, tomatoes — stuffed with herbed rice and slow-cooked in tomato broth.

150 min🔥 420 kcalHard
4.8(267)
lunch

Kushari (Egyptian Street Food Rice Bowl)

Egypt's most popular street dish — a layered bowl of rice, lentils, macaroni, chickpeas, crispy onions and two sauces: spicy tomato and tangy vinegar. Cairo on a plate.

80 min🔥 580 kcalMedium
4.7(512)
breakfast

Ful Medames (Egyptian Fava Bean Stew)

Egypt's national breakfast and one of the world's oldest dishes — dried fava beans slow-cooked until tender and mashed with cumin, lemon and olive oil. Eaten by pharaohs and Cairo traffic wardens alike.

30 min🔥 280 kcalEasy
4.7(523)
✨ Newbreakfast

Ful Medames

Egypt's national breakfast — slow-simmered fava beans crushed at the bowl with lemon, garlic, cumin, and olive oil.

660 min🔥 380 kcalEasy
4.8(1,280)
✨ Newlunch

Koshari (Egyptian Rice, Lentil and Pasta Bowl with Spicy Tomato Sauce)

Cairo's beloved national street food — layered rice, brown lentils, macaroni and chickpeas under a garlicky tomato sauce, crisp fried onions, and a fiery vinegar-chilli daqqa.

85 min🔥 580 kcalMedium
4.9(670)
dinner

Koshari

Egypt's national dish — layered rice, lentils, pasta, chickpeas with tomato sauce and crispy onions.

80 min🔥 580 kcalMedium
4.9(2,840)
✨ Newbreakfast

Gehna (Egyptian Fried Cheese Squares)

Simple Egyptian gehna — thick wedges of salty white cheese pan-fried until golden and crispy, served with tomato, bread, and olive oil for an authentic Egyptian breakfast.

15 min🔥 220 kcalEasy
4.6(640)
✨ Newdinner

Egyptian Koshari Bowl

Egypt's beloved national dish of layered rice, lentils, pasta and chickpeas, topped with spiced tomato sauce and crispy fried onions.

65 min🔥 520 kcalMedium
4.7(68)
✨ Newdinner

Egyptian Corner Cumin Tomato Stuffed Vegetables

Roasted cauliflower steaks seasoned like Egyptian mahshi filling, with a cumin-rice topping and tomato sauce.

50 min🔥 340 kcalMedium
4.4(49)
✨ Newdinner

Egyptian Chickpea and Cumin Braise

A slow-braised Egyptian chickpea stew in a garlicky, cumin-spiced tomato sauce, finished bright with lemon and parsley.

35 min🔥 260 kcalEasy
4.5(67)
✨ Newstarter

Egyptian Roasted Eggplant with Tomato and Cumin

Smoky roasted eggplant tossed with a garlicky cumin-tomato sauce, finished with parsley and lemon — a simple Egyptian starter.

50 min🔥 220 kcalEasy
4.5(58)
✨ Newbreakfast

Egyptian Ful Medames with Toasted Sesame

Slow-simmered fava beans mashed lightly with garlic, lemon and olive oil, finished with toasted sesame for nutty crunch.

100 min🔥 340 kcalEasy
4.6(48)
✨ Newlunch

Egyptian Fatteer Meshaltet with Tomato and Basil

Flaky, layered Egyptian flatbread baked with a simple tomato and fresh basil topping, savory-style fatteer.

70 min🔥 420 kcalHard
4.3(22)
✨ Newsalad

Egyptian Salata Baladi with Garlic Lime Dressing

A classic Egyptian chopped tomato-cucumber salad brightened with a sharp garlic-lime dressing instead of the usual lemon.

15 min🔥 90 kcalEasy
4.4(30)
✨ Newlunch

Egyptian Koshari Bowl

Egypt's national dish of rice, lentils and pasta topped with a tangy tomato sauce, crispy onions and chickpeas.

65 min🔥 480 kcalMedium
4.7(52)
✨ Newdinner

Egyptian Stuffed Peppers (Mahshi Filfil)

Bell peppers stuffed with a herbed rice, tomato and dill filling, simmered gently in tomato broth until tender.

75 min🔥 300 kcalMedium
4.5(33)
✨ Newdinner

Egyptian Bechamel Macaroni (Macarona Bechamel)

Layered pasta and spiced ground beef baked under a golden bechamel sauce, a beloved Egyptian comfort-food casserole.

75 min🔥 560 kcalMedium
4.6(44)

Choisir et préparer tomates

Comment choisir

Les tomates mûres sentent bon à la tige et cèdent légèrement à une légère pression. Pour cuisiner hors saison, les bonnes tomates en conserve battent souvent les fraîches pâles.

Préparation et stockage

Conservez à température ambiante, jamais au réfrigérateur, qui tue leur saveur et leur texture. Scarifiez et blanchissez pour enlever les peaux ; salez les tranches pour expulser l'eau excédentaire dans les salades.

Alimentation

Une source basse en calories de vitamine C, potassium et lycopène antioxydant — qui devient en fait plus disponible quand les tomates sont cuites.

Partenaires de saveurs classiques : basilic, ail, huile d'olive, mozzarella, oignon, origan

Recettes égyptiennes : Tomates — FAQ

Combien de temps faut-il pour préparer les recettes égyptiennes tomates ?

La plupart de ces 22 recettes égyptiennes tomates sont prêtes en environ 94 minutes du début à la fin. La plus rapide, Gehna (Egyptian Fried Cheese Squares), prend environ 15 minutes, tandis que les plats cuits plus lentement vont jusqu'à 660 minutes.

Combien de calories contiennent les plats égyptiennes tomates ?

Dans cette collection, elles varient d'environ 90 à 620 kcal par portion, avec une moyenne de 408 kcal — Egyptian Salata Baladi with Garlic Lime Dressing est l'option la plus légère à 90 kcal.

Quelle est la recette égyptiennes tomates la plus facile pour les débutants ?

Ful Medames est un excellent point de départ — elle est évaluée easy et se réunit en environ 45 minutes. 36% des recettes ici sont conviviales pour les débutants.

Qu'est-ce qui va bien avec tomates dans la cuisine égyptiennes ?

Dans ces recettes, tomates est le plus souvent associée à ground cumin, garlic, olive oil, ground coriander, tomato paste et onion. Les cuisines égyptiennes s'appuient également sur ses propres aromatics régionaux, graisses et mélanges d'épices de signature.

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