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Bol de lentilles hongrois à l'oignon lent (à la Lencsefőzelék)

Un ragoût de lentilles hongrois crémeux, à la manière du lencsefőzelék, épaissi avec un roux au paprika et fini avec de la crème sure.

Prépa.
15 min.
Cuisson
40 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.7
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#Macar#Mercimek#fozelek#déjeuner#véjetaryen#Rahat Yemek

À propos de cette recette

Le Lencsefőzelék, le plat de lentilles épaissies classique de Hongrie, est un aliment réconfortant entièrement construit autour de la technique : les lentilles brunes sont mijotées jusqu'à ce qu'elles soient tendres, puis liées avec un rántás (un roux au beurre et à la farine fleuri de paprika) qui transforme un simple pot de lentilles en quelque chose de soyeux et riche. Ce format de bol conserve la même épine dorsale : le roux est ce qui le rend indéniablement hongrois plutôt que simplement une « soupe de lentilles au paprika ». Les lentilles cuisent d'abord dans de l'eau légèrement salée avec une feuille de laurier et un oignon entier épluché pour la douceur de fond, qui est jeté avant de servir. Séparément, un petit roux de beurre, de farine et de paprika doux est cuit jusqu'à ce qu'il sente la noisette, puis fouetté dans le pot de lentilles pour l'épaissir jusqu'à obtenir une consistance semblable à un ragoût plutôt qu'à une soupe. Un dernier mélange de crème sure et un peu de vinaigre égayent l'ensemble du plat, car les plats de főzelék hongrois sont presque toujours terminés avec de l'acidité pour couper la richesse du roux.

Ingrédients

Sert 4

  • 2 tasseslentilles brunes(rincé)
  • 1 entieroignon(pelé, laissé entier)
  • 1feuille de laurier
  • 4 tasseseau ou bouillon de légumes
  • 3 c. à s.beurre non salé
  • 3 c. à s.farine tout usage
  • 1.5 c. à s.paprika doux hongrois
  • 2 goussesail(haché)
  • 0.5 tassecrème sure
  • 1 c. à s.vinaigre de vin blanc
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.5 c. à c.poivre noir
  • 2liens de saucisses fumées(facultatif, tranché)

Étapes

  1. 1

    Faire mijoter les lentilles

    Mélanger les lentilles, l'oignon entier, le laurier et l'eau dans une casserole. Porter à ébullition, puis laisser mijoter à découvert 25 à 30 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres mais conservent leur forme.

  2. 2

    Jeter les aromates

    Retirez et jetez l’oignon entier et la feuille de laurier une fois les lentilles cuites. Réservez une louche de liquide de cuisson.

  3. 3

    Faites les rantas

    Dans une autre petite casserole, faire fondre le beurre à feu moyen, incorporer la farine et cuire 2 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré pâle et dégage une odeur de noisette. Hors du feu, incorporez immédiatement le paprika pour qu'il ne brûle pas.

  4. 4

    Épaissir les lentilles

    Fouetter le roux dans la marmite à lentilles avec l'ail émincé. Laisser mijoter 5 à 7 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que le mélange épaississe sensiblement – ​​ajoutez le liquide de cuisson réservé s'il devient trop serré.

  5. 5

    Si vous utilisez des saucisses

    Poêler les tranches de saucisse dans une poêle sèche jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis incorporer les lentilles.

  6. 6

    Terminer et assaisonner

    Hors du feu, incorporez la crème sure et le vinaigre. Assaisonnez avec du sel et du poivre au goût – le vinaigre doit être suffisamment visible pour en réduire la richesse.

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Conseils de pro

  • →

    Faites cuire le roux seulement jusqu'à ce qu'il sente le grillé, pas profondément doré, sinon le paprika aura un goût amer une fois incorporé.

  • →

    Lorsque le produit est utilisé plus facilement et lorsque vous le souhaitez, il est important que l'appareil soit utilisé de manière à ce qu'un appareil soit utilisé et que vous puissiez utiliser le produit de manière plus formelle.

  • →

    Laissez l'oignon entier pendant la cuisson pour que la base reste sucrée sans rendre la texture pâteuse.

Variantes

  • •

    Pour l'automne, si vous avez besoin de faire des choses, ou si vous êtes Macar pour un moment précis, faites-le dans la version classique.

  • •

    Veganer : Soyez-en sûr, je vais préparer votre repas.

  • •

    Style soupe plus fluide : réduisez le roux de moitié si vous préférez une soupe de lentilles plus brothée plutôt qu'un ragoût épais.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant scellé; il s'épaissit davantage au fur et à mesure qu'il repose, donc il se dilue avec un peu d'eau lorsqu'il est réchauffé à feu doux.

Histoire et origine

Les plats főzelék – légumes ou légumineuses épaissis avec un roux et de la crème aigre – constituent une catégorie déterminante de la cuisine familiale hongroise, distincte des soupes ou des ragoûts, et le lencsefőzelék est l'une des versions les plus courantes servies dans les cuisines familiales hongroises et les cafétérias scolaires, souvent aux côtés d'œufs au plat ou de saucisses.

Foire aux questions

Est-ce normal que vous n'ayez pas plus d'idées, cela a-t-il été passé ?

Le roux, ou rántás, est ce qui le définit : il épaissit les lentilles pour en faire un főzelék semblable à un ragoût plutôt que de les laisser bouillonnantes, ce qui est la technique qui le rend distinctement hongrois.

Pourquoi la chute n'est-elle pas ?

Les lentilles brunes ou vertes conservent mieux leur forme et sont ici traditionnelles ; les lentilles rouges se décomposent trop vite et transforment le plat en purée.

Qu'est-ce que le kremam neden kesildi?

Il a probablement été ajouté alors que la casserole était encore en ébullition ou en ébullition par la suite. Incorporez toujours la crème sure hors du feu et laissez la casserole en dessous d'une ébullition à partir de ce moment-là.

Faits nutritionnels

Par portion (360g) · 4 portions totales

Kcal390kilocalories
Protéine20g
Glucides46g
Lipides14g
Fibre15g
Protéine20g
Glucides46g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale55 Minutes

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