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Lentilles au curry rouge thaïlandais avec riz à la noix de coco

Lentilles crémeuses au curry rouge mijotées avec du lait de coco et du citron vert, servies sur du riz parfumé à la noix de coco et au jasmin.

Prépa.
15 min.
Cuisson
35 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.6
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#Thaïlande#Mercimek#curry rouge#cevizi hindou#déjeuner#véjetaryen

À propos de cette recette

Les lentilles ne sont pas un ingrédient traditionnel thaïlandais, mais ce plat emprunte deux techniques véritablement thaïlandaises et les applique aux lentilles à la place de la viande ou des fruits de mer plus typiques : une base de pâte de curry rouge fleurie dans de la crème de noix de coco et du riz au jasmin et à la noix de coco, un accompagnement courant aux currys thaïlandais dans tout le pays. Le résultat semble authentiquement thaïlandais, même si les lentilles elles-mêmes proviennent de l'extérieur du garde-manger habituel de la cuisine. La technique clé consiste à diviser le lait de coco : la crème épaisse qui monte au sommet d'une boîte de conserve non secouée est d'abord frite avec la pâte de curry, c'est ainsi que les cuisiniers thaïlandais construisent une base de curry riche et légèrement huileuse (cette étape est appelée « casser » la crème de coco) avant que le lait de coco et le bouillon plus fins n'entrent pour laisser mijoter les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Sauter cette étape et simplement y verser une boîte pleine de lait de coco donne une saveur de curry plus fine et moins développée. Fini avec de la sauce de poisson, du sucre de palme et un bon filet de citron vert, le curry équilibre la riche graisse de noix de coco contre une acidité vive, les lentilles devenant crémeuses mais conservant leur forme, servies sur du riz cuit dans du lait de coco pour une base parfumée et légèrement sucrée.

Ingrédients

Sert 4

  • 1.5 tasseslentilles rouges séchées(rincé)
  • 2 cans (14 oz each)lait de coco(inébranlable, divisé)
  • 3 c. à s.Pâte de curry rouge thaï
  • 1oignon(coupé en dés)
  • 1poivron rouge(tranché)
  • 2 tassesbouillon de légumes
  • 2 c. à s.sauce de poisson
  • 1 c. à s.sucre de palme ou cassonade
  • 2 c. à s.jus de citron vert
  • 2 tassesriz au jasmin(pour le riz à la noix de coco)
  • 0.5 tassebasilic thaï(haché, pour la garniture)
  • 1Chili thaïlandais(en tranches, facultatif)

Étapes

  1. 1

    Cuire le riz à la noix de coco

    Mélangez le riz au jasmin avec le lait de coco fin écrémé du fond d'une boîte et suffisamment d'eau pour égaler votre rapport riz/liquide habituel. Cuire selon les instructions sur l'emballage ou dans un cuiseur à riz.

  2. 2

    Faire frire la pâte de curry

    Versez la crème de noix de coco épaisse du haut de la deuxième boîte dans une casserole à feu moyen. Cuire 2-3 minutes jusqu'à ce qu'il commence à se séparer et à devenir légèrement gras, puis ajouter la pâte de curry et faire frire 2 minutes jusqu'à ce qu'elle soit profondément parfumée.

    Faire frire la pâte de curry uniquement dans la crème de noix de coco, et non dans la boîte entière, est ce qui crée une véritable profondeur de saveur – c'est la même technique utilisée pour démarrer la plupart des currys thaïlandais.

  3. 3

    Ajouter les légumes

    Ajouter l'oignon et le poivron dans la casserole et cuire 3 à 4 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.

  4. 4

    Faire mijoter les lentilles

    Ajouter les lentilles rincées, le reste du lait de coco et le bouillon de légumes. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter 20 à 25 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et que le curry ait épaissi.

  5. 5

    Assaisonner et servir

    Incorporer la sauce de poisson, le sucre de palme et le jus de citron vert. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement. Servir sur du riz à la noix de coco, garni de basilic thaï et de tranches de chili si vous en utilisez.

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Conseils de pro

  • →

    Ne secouez pas les boîtes de lait de coco avant de les ouvrir : vous voulez que la crème épaisse soit séparée du liquide fin afin de pouvoir d'abord faire frire la pâte de curry dans la crème.

  • →

    Les lentilles rouges cuisent rapidement et peuvent devenir pâteuses si elles sont trop mijotées ; vérifiez après 20 minutes et arrêtez la cuisson une fois qu'ils sont tendres mais conservent encore une certaine forme.

  • →

    Goûtez avant d’ajouter toute la sauce de poisson – les marques varient en termes de salinité, alors augmentez progressivement plutôt que de tout jeter d’un coup.

Variantes

  • •

    Ajoutez une poignée de jeunes pousses d'épinards ou d'aubergines thaïes pendant les 5 dernières minutes de cuisson pour plus de légumes.

  • •

    Utilisez de la pâte de curry vert au lieu du rouge pour un profil de saveur différent et herbacé.

  • •

    C'est la meilleure façon de vous assurer que vous êtes dans l'air du temps, que vous soyez bénéfique pour la sécurité des loisirs.

Stockage

Réfrigérez le curry jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique – la saveur s'intensifie bien pendant la nuit. Réchauffez doucement sur la cuisinière avec un peu d'eau ou de lait de coco pour le détendre, car les lentilles continuent d'absorber le liquide lorsqu'elles reposent.

Histoire et origine

Le curry rouge thaïlandais (gaeng phet) contient traditionnellement de la viande ou des fruits de mer mijotés dans un curry à base de noix de coco avec de la pâte de piment rouge, une technique datant de plusieurs siècles et affinée grâce à l'échange d'épices et de méthodes de cuisson le long des routes commerciales d'Asie du Sud-Est et d'Asie du Sud. L'application de la même technique de préparation du curry aux lentilles est une adaptation moderne et végétale plutôt qu'un plat thaïlandais traditionnel.

Foire aux questions

Vous savez si vous avez des idées, si vous n'avez pas une idée de ce que vous faites ?

Pourtant, si vous n'avez pas encore une seule technologie ausprobiert ; Ce n’est pas ainsi, car j’ai été amené à d’autres choses, mais c’est ainsi, et j’ai été amené à le faire, c’est à dire et c’est avec la couleur à choisir.

Quelle est la longue durée de vie?

Laisser mijoter à découvert pendant quelques minutes supplémentaires pour réduire et épaissir, ou incorporer un peu plus de crème de noix de coco – les lentilles rouges décomposent et épaississent naturellement le curry pendant la cuisson, donc la patience résout généralement ce problème.

Puis-je le préparer avec des lentilles en conserve pour gagner du temps ?

Vous pouvez, mais la texture sera plus douce et moins intégrée à la sauce : ajoutez les lentilles en conserve et égouttées dans les 10 dernières minutes de cuisson plutôt que de les laisser mijoter tout le temps.

Faits nutritionnels

Par portion (420g) · 4 portions totales

Kcal510kilocalories
Protéine16g
Glucides68g
Lipides20g
Fibre10g
Protéine16g
Glucides68g
Lipides20g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson35 Minutes
Durée totale50 Minutes

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