Crêpes aux oignons verts et à l'ail (Cong You Bing)
Pains plats chinois feuilletés et étagés, agrémentés d'oignons verts et d'ail, poêlés jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.
À propos de cette recette
Les Cong you bing, ou crêpes aux oignons verts, sont un incontournable des stands de petit-déjeuner chinois et des cuisines familiales, entièrement construits autour de la technique de laminage plutôt que d'une pâte levée. Une simple pâte à l'eau chaude est roulée finement, badigeonnée d'huile et remplie d'oignons verts hachés (et ici, d'un peu d'ail), puis enroulée en bûche et enroulée avant d'être à nouveau roulée à plat - cet enroulement est ce qui crée les dizaines de fines couches qui se séparent et s'écaillent lorsque la crêpe frite. L'eau chaude contenue dans la pâte est essentielle : elle cuit partiellement les amidons de la farine, donnant à la pâte une texture souple et légèrement moelleuse plutôt que le résultat plus dur que vous obtiendriez avec une pâte à l'eau froide. Faire frire à la poêle dans une généreuse quantité d'huile à feu modéré est ce qui rend l'extérieur profondément doré et incroyablement croustillant tandis que l'intérieur reste doux et superposé. Servis chauds, coupés en quartiers, ils se consomment nature ou trempés dans une simple sauce soja-vinaigre, et se réchauffent bien dans une poêle sèche pour un petit-déjeuner rapide n'importe quel jour de la semaine.
Ingrédients
Sert 4
- 2 tassesfarine tout usage
- 0.75 tasseeau bouillante
- 0.25 tasseeau froide
- 0.5 c. à c.sel de mer fin
- 4 c. à s.huile végétale(divisé, et plus pour la friture)
- 1 tasseoignons verts(finement haché)
- 3 goussesail(haché)
- 1 c. à c.sel de mer fin(pour le remplissage)
- 3 c. à s.sauce soja légère(pour tremper la sauce)
- 1 c. à s.vinaigre noir(pour tremper la sauce)
- 1 c. à c.huile de chili(pour tremper la sauce, facultatif)
Étapes
- 1
Faire la pâte
Incorporer l'eau bouillante à la farine et au sel avec des baguettes jusqu'à ce qu'elle soit hirsute, puis ajouter de l'eau froide et pétrir pour obtenir une pâte lisse, environ 5 minutes. Couvrir et laisser reposer 30 minutes.
- 2
Rouleau et huile
Divisez la pâte en 4 morceaux. Rouler chacun en un mince rectangle d'environ 3 mm d'épaisseur, puis badigeonner généreusement d'huile.
- 3
Ajouter l'oignon vert et l'ail
Saupoudrer uniformément l'oignon vert haché, l'ail émincé et une pincée de sel sur la pâte huilée.
- 4
Rouleau et bobine
Roulez fermement la pâte en une bûche, puis enroulez-la en spirale comme un petit pain à la cannelle, en rentrant l'extrémité en dessous. Aplatissez délicatement avec la paume, puis étalez à nouveau en un disque d'environ 18 cm de large.
Laissez reposer la pâte enroulée pendant 5 minutes avant de la rouler à plat – cela empêche les couches de se déchirer.
- 5
Poêlée
Faites chauffer 2 cuillères à soupe d'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Faites frire chaque crêpe 3 à 4 minutes de chaque côté, en appuyant de temps en temps avec une spatule, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et croustillante des deux côtés.
- 6
Servir
Couper en quartiers pendant qu'il est chaud. Mélangez la sauce soja, le vinaigre noir et l'huile de chili pour la trempette.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Utilisez de l’eau bouillante directement du feu, pas seulement de l’eau chaude du robinet – la différence de température compte pour la souplesse de la pâte.
- →
Ne sautez pas le temps de repos après avoir roulé en bobine ; le sauter fait déchirer les couches lorsque vous roulez la crêpe à plat.
- →
Faites frire à feu moyen, et non vif, pour que les couches intérieures cuisent à cœur avant que l'extérieur ne brûle.
Variantes
- •
Das bedeutet, la version n'est pas plus complète, car elle n'est pas disponible avant l'installation.
- •
Utilisez un mélange de ciboule et de ciboulette chinoise pour un profil aromatique légèrement différent.
- •
Préparez-les à l'avance et congelez les crêpes roulées et non cuites entre du papier sulfurisé ; faire frire directement du congélateur, en ajoutant quelques minutes supplémentaires de chaque côté.
Stockage
Réfrigérez les crêpes cuites jusqu'à 2 jours ou congelez les crêpes non cuites jusqu'à 1 mois. Réchauffer dans une poêle sèche ou légèrement huilée à feu moyen pour redonner du croustillant; le micro-ondes les rend moelleux et plats.
Histoire et origine
Les crêpes aux oignons verts sont documentées dans la cuisine du nord de la Chine depuis des siècles comme un simple pain plat sans levain, et la technique d'enroulement utilisée pour créer leurs couches feuilletées emblématiques est partagée avec d'autres pâtes laminées chinoises comme les pains plats au sésame.
Foire aux questions
Puis-je préparer la pâte à l'avance ?
Pourtant, je ne suis pas encore dans le Lage, le problème est résolu ; Ce n’est pas encore abgeschlossen, mais c’est fertig ist.
C'était rien ?
Cela signifie généralement que la pâte n'a pas été étalée assez finement avant d'ajouter l'huile et les oignons verts, ou que le boudin enroulé n'a pas reposé avant l'étalage final.
Möchten Sie, dass Ihr Kind einen Fehler macht?
220 °C (425 °F) pendant 15 jours.
Faits nutritionnels
Par portion (150g) · 4 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes chinoises
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées