Aller au contenu
colombianbreakfast✨ Nouveau

Huevos Pericos con Menta (œufs brouillés aux herbes et à la menthe)

Les œufs brouillés classiques aux tomates et aux oignons verts de Colombie, égayés d'une poignée de menthe fraîche aux côtés de la coriandre habituelle.

Prépa.
10 min.
Cuisson
10 min.
Portions
2
Difficulté
Facile
4.5
Connectez-vous pour noter
#Kolomiyali#kahvalti#lecker#Domina#hizli#véjetaryen

À propos de cette recette

Les huevos pericos sont les œufs brouillés de tous les jours en Colombie – brouillés avec des dés de tomates et des oignons verts cuits en premier pour que leur jus assaisonne les œufs pendant la cuisson, un aliment de base du petit-déjeuner que l'on trouve sur les tables de Bogotá jusqu'à la côte caraïbe. Cette version est véritablement plus proche d'une recette brouillée que d'une omelette pliée, ce qui constitue la manière honnête dont ce plat est réellement préparé et consommé dans les foyers colombiens ; l'ajout de menthe fraîche aux côtés de la coriandre traditionnelle est une petite touche personnelle que certains cuisiniers amateurs utilisent pour plus de luminosité, bien que la coriandre seule soit la norme. La technique qui sépare les bons huevos pericos des médiocres consiste à cuire la tomate et l'oignon vert suffisamment pour que la majeure partie de leur liquide s'évapore avant que les œufs n'entrent - les légumes mouillés donnent des œufs aqueux et inégalement cuits. Une fois les œufs ajoutés, ils sont remués doucement et retirés du feu encore légèrement brillants, car la chaleur résiduelle finit le caillé. Servi avec une arepa ou une tranche de pain et une tasse de café colombien, c'est le petit-déjeuner le plus courant du pays : rapide, bon marché et infiniment réconfortant.

Ingrédients

Sert 2

  • 5oeufs
  • 1 c. à s.beurre
  • 2oignons verts(tranchés, blancs et verts séparés)
  • 1tomate(coupé en dés)
  • 0.5 c. à c.sel de mer fin
  • 0.25 c. à c.poivre noir
  • 1 c. à s.menthe fraîche hachée
  • 1 c. à s.coriandre hachée

Étapes

  1. 1

    Cuire la tomate et l'oignon vert

    Faire fondre le beurre dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter les blancs d'oignons verts et les tomates en dés, cuire jusqu'à ce que la tomate ramollisse et que la majeure partie de son liquide soit cuite, environ 5 minutes.

  2. 2

    Battre les oeufs

    Pendant que les légumes cuisent, fouettez les œufs avec le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient tout juste combinés.

  3. 3

    Ajouter les oeufs

    Versez les œufs dans la poêle avec le mélange de tomates et réduisez le feu à moyen-doux.

  4. 4

    Brouillez doucement

    Remuer lentement et continuellement avec une spatule, en tirant les œufs des bords vers le centre, jusqu'à ce qu'un caillé mou se forme, environ 2-3 minutes.

    Retirez la casserole du feu pendant que les œufs semblent encore légèrement humides - la chaleur résiduelle les termine, et c'est ce qui garde les huevos pericos mous plutôt que secs et caoutchouteux.

  5. 5

    Terminer et servir

    Incorporer les oignons verts, la menthe et la coriandre hors du feu. Servir aussitôt avec de l'arepa ou du pain grillé.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Faites cuire la tomate jusqu'à ce que la plus grande partie de son liquide s'évapore avant d'ajouter les œufs — omettre cette étape est la raison la plus courante pour laquelle les huevos pericos deviennent aqueux.

  • →

    C'est ce qui vous empêche de vous en rendre compte, avant de vous lancer dans la prochaine étape. Si vous êtes prêt à utiliser votre système, vous devrez peut-être vérifier votre doku.

  • →

    Ajoutez des herbes fraîches à la toute fin, hors du feu, pour que leur saveur et leur couleur restent vives au lieu de se flétrir dans les œufs.

Variantes

  • •

    Classique, version améliorée dans la version la plus proche – la version standard de Kolombiya.

  • •

    C'est pourquoi vous avez la possibilité de dominer la cuisine du jambon ou du jambon.

  • •

    Garnir de queso costeño émietté pour une finition salée et friable courante sur la côte caraïbe.

Stockage

Mieux mangé immédiatement – les œufs brouillés ne se réchauffent pas bien. Si nécessaire, conserver couvert au réfrigérateur jusqu'à 1 jour et réchauffer doucement à feu doux, en remuant constamment, pendant moins d'une minute.

Histoire et origine

Les huevos pericos sont l'un des plats de petit-déjeuner les plus courants en Colombie, préparés quotidiennement dans les ménages de tout le pays avec les tomates et les oignons verts disponibles. Le nom vient des taches vert vif et rouge ressemblant aux couleurs d'un periquo ou d'une petite perruche.

Foire aux questions

Était-ce avec moi ?

Oui — une petite quantité d'oignon blanc ou rouge finement coupé en dés, cuit jusqu'à ce qu'il soit tendre, peut le remplacer, même si la saveur sera légèrement plus vive que celle de l'oignon vert.

¿Peki ya taze nanem yoksa ?

Ignorez-le simplement : la coriandre seule est la manière traditionnelle et la plus courante de fabriquer les huevos pericos en Colombie.

Vous avez besoin d'aide?

La tomate n'a probablement pas été cuite assez longtemps avant que les œufs ne soient ajoutés – assurez-vous d'abord que la majeure partie de son liquide s'est évaporée, environ 5 minutes à feu moyen.

Faits nutritionnels

Par portion (190g) · 2 portions totales

Kcal260kilocalories
Protéine17g
Glucides5g
Lipides19g
Fibre1g
Protéine17g
Glucides5g
Lipides19g

Résumé du temps

Temps de préparation10 Minutes
Temps de cuisson10 Minutes
Durée totale20 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Présenté dans les guides

Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées