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Chechebsa (morceaux de crêpes épicées éthiopiennes) au beurre de menthe

Morceaux de pain plat épicés déchirés mélangés à du nitre kibbeh infusé au berbère, un classique du petit-déjeuner éthiopien.

Prépa.
15 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.5
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#éthiopien#kahvalti#Berbère#Baharatli#gozleme#Niter ici köfte

À propos de cette recette

La Chechebsa est un plat de petit-déjeuner éthiopien très apprécié, préparé en déchirant du pain plat cuit en morceaux et en les mélangeant dans du beurre clarifié épicé, assez différent d'une crêpe occidentale typique mais remplissant le même rôle qu'un plat chaud et copieux du matin. Le pain plat est d'abord cuit nature, semblable à une crêpe épaisse, puis déchiré en bouchées une fois légèrement refroidi afin qu'il puisse bien s'imprégner du beurre épicé qui recouvre chaque morceau. Le Niter kibbeh, du beurre clarifié épicé éthiopien infusé d'ail, de gingembre et d'épices comme le fenugrec et la cardamome, est la base dont dépend la chechebsa ; Le mélange d'épices berbère y est mélangé lorsqu'il est chaud, donnant au beurre une teinte rouge-orange foncé et donnant au plat sa douce chaleur caractéristique. La menthe fraîche n'est pas traditionnelle dans la chechebsa elle-même, donc cette recette l'ajoute honnêtement comme une garniture lumineuse et moderne qui joue bien avec le beurre riche et épicé, plutôt que de la revendiquer comme un ajout classique. Servi chaud, souvent accompagné de yaourt nature, c'est un début de journée copieux et chaleureusement épicé, enraciné dans la cuisine maison éthiopienne.

Ingrédients

Sert 4

  • 2 tassesfarine tout usage
  • 1 c. à c.levure chimique
  • 0.5 c. à c.sel de mer fin
  • 1.25 tasseseau
  • 2 c. à s.huile végétale(pour cuisiner)
  • 5 c. à s.beurre non salé
  • 2 goussesail(haché)
  • 1 c. à c.gingembre frais(râpé)
  • 2 c. à c.mélange d'épices berbère
  • 0.25 c. à c.cardamome moulue
  • 2 c. à s.menthe fraîche(haché, pour la garniture)
  • 0.5 tasseyaourt nature(pour servir)

Étapes

  1. 1

    Faire la pâte

    Fouetter ensemble la farine, la levure chimique et le sel. Incorporez progressivement l'eau jusqu'à obtenir une pâte épaisse et lisse semblable à une crêpe.

  2. 2

    Cuire le pain plat

    Chauffer l'huile dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez une louche de pâte en l'étalant en un rond d'environ 1 cm d'épaisseur. Cuire 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits. Répétez avec le reste de la pâte.

  3. 3

    Déchirer en morceaux

    Laissez les pains plats cuits refroidir légèrement, puis déchirez-les en bouchées avec vos mains.

  4. 4

    Faire le beurre épicé

    Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen. Ajouter l'ail et le gingembre et cuire 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés. Incorporer le berbère et la cardamome et cuire encore 1 minute jusqu'à ce que le beurre prenne une couleur rougeâtre foncé.

    Gardez la chaleur modérée une fois les épices entrées – le berbère peut devenir amer s’il brûle dans le beurre chaud.

  5. 5

    Mélanger et servir

    Ajoutez les morceaux de pain plat déchirés au beurre épicé, en remuant jusqu'à ce que chaque morceau soit bien enrobé et bien chaud, environ 2 minutes. Garnir de menthe fraîche et servir avec un yaourt nature.

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Conseils de pro

  • →

    Faites cuire les morceaux de pain plat avant de les déchirer – les centres insuffisamment cuits s’effondreront une fois jetés dans le beurre.

  • →

    Utilisez un véritable mélange d'épices berbère plutôt qu'une poudre de chili générique ; son mélange de chili, de fenugrec et d'épices chaudes définit la saveur du plat.

  • →

    J'ai eu un peu un jour un jour, j'ai eu l'air du temps, l'heure est venue, j'ai été gekümmert.

Variantes

  • •

    Ajoutez de l'ayib (fromage frais éthiopien) émietté ou de la feta sur le dessus pour une finition salée plus traditionnelle.

  • •

    Alors si vous avez une partie des appareils utilisés, vous devez les utiliser, et c'est sûr, la version dans la version actuelle n'est pas plus disponible.

  • •

    Servez avec un œuf au plat dessus pour un petit-déjeuner plus copieux.

Stockage

A déguster frais et tiède. Réfrigérer les restes jusqu'à 2 jours et réchauffer dans une poêle sèche à feu moyen, en remuant jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds ; le micro-ondes rend les morceaux de pain durs.

Histoire et origine

Chechebsa est un plat de petit-déjeuner éthiopien bien établi à base de nitre kibbeh et de berbere, deux aliments de base de la cuisine éthiopienne qui se sont développés au fil des siècles, et il reste une façon courante d'utiliser les restes d'injera ou de pain plat dans les ménages éthiopiens.

Foire aux questions

Que faire si je ne trouve pas de mélange d'épices berbère ?

Un mélange de paprika, de poivre de Cayenne, de fenugrec moulu, de cardamome, de cannelle et d'une pincée de clou de girofle se rapproche de sa chaleur chaude et superposée, bien qu'il ne soit pas identique à un véritable mélange éthiopien.

Können Sie mir sagen, dass Sie nicht wissen, was Sie tun ?

Pourtant, je pense que je n'ai pas eu les Benzinern qui ont des choses à faire, et je ne les ai pas encore vus.

La chechebsa est-elle très épicée ?

Il a une chaleur chaude et douce plutôt qu’une brûlure intense – le mélange berbère apporte plus de profondeur et de chaleur que le piquant vif.

Faits nutritionnels

Par portion (220g) · 4 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine8g
Glucides45g
Lipides18g
Fibre2g
Protéine8g
Glucides45g
Lipides18g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale30 Minutes

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