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Poivrons farcis géorgiens fourrés aux noix

Poivrons farcis d'un mélange de noix et d'herbes à l'ail, un apéritif géorgien froid adapté dans une assiette pleine.

Prépa.
20 min.
Cuisson
30 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.6
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#gürcü#cevíz#poivrons farcis#véjetaryen#démarreur#taman de gluten

À propos de cette recette

Les légumes farcis à la pâte de noix sont un classique des apéritifs géorgiens : aubergines, choux ou poivrons remplis d'un épais mélange de noix moulues, d'ail, de vinaigre et d'herbes, généralement servis froids dans le cadre d'une tartinade supra (table de festin). Cette version remplit les poivrons rôtis, qui ramollissent et sucrent au four, avec le même mélange de noix, transformant une entrée froide en un plat chaud plus substantiel. La clé pour obtenir une bonne garniture est de broyer les noix suffisamment finement pour qu'elles se lient en une pâte à tartiner plutôt que de rester friables - un robot culinaire le fait en quelques secondes, bien que les recettes géorgiennes plus anciennes utilisent un mortier ou un broyeur à manivelle pour le même résultat. Une touche de miel équilibre le piquant du vinaigre sans donner à la garniture un goût sucré. Servis chauds ou à température ambiante, ces poivrons fonctionnent bien comme entrée pour une plus grande tartinade d'inspiration géorgienne avec du khachapuri ou une simple salade verte, ou comme plat principal végétarien léger avec du pain en accompagnement.

Ingrédients

Sert 4

  • 4poivrons(coupé en deux et épépiné)
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 1.5 tassesnoix
  • 3 goussesail
  • 2 c. à s.vinaigre de vin rouge
  • 1 c. à s.chérie
  • 0.5 c. à c.coriandre moulue
  • 0.25 c. à c.flocons de piment
  • 0.33 tasseeau chaude
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.33 tassecoriandre(haché, plus un peu pour la garniture)
  • 0.25 tassegraines de grenade(pour la garniture, facultatif)

Étapes

  1. 1

    Faire rôtir les poivrons

    Mélanger les moitiés de poivron avec l'huile d'olive et une pincée de sel. Rôtir, côté coupé vers le haut, à 200 °C (400 °F) pendant 20 à 25 minutes jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et légèrement carbonisés sur les bords.

  2. 2

    Faire la garniture aux noix

    Pendant que les poivrons rôtissent, mélanger les noix, l'ail, la coriandre et les flocons de piment dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'ils soient finement moulus et commencent à s'agglutiner.

  3. 3

    Détacher la pâte

    Ajoutez progressivement le vinaigre, le miel, le sel et l'eau tiède, en mélangeant jusqu'à ce que le mélange devienne une pâte épaisse et tartinable.

    Ajoutez l'eau lentement - trop d'eau rend la garniture coulante et elle ne conservera pas sa forme dans le poivre.

  4. 4

    Incorporer les herbes

    Incorporez à la main la coriandre hachée à la pâte de noix.

  5. 5

    Remplissez les poivrons

    Versez généreusement le mélange de noix dans chaque moitié de poivron rôti, en le tassant légèrement.

  6. 6

    Garnir et servir

    Garnir de graines de grenade et de coriandre supplémentaire et servir chaud ou à température ambiante.

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Conseils de pro

  • →

    Faites griller les noix dans une poêle sèche pendant 4 à 5 minutes avant de les mélanger – cela fait une différence notable dans la profondeur de la saveur.

  • →

    Si vous pouvez trouver du utskho suneli géorgien (fenugrec bleu), ajoutez-en une pincée à la garniture pour un arôme plus traditionnel.

  • →

    Laissez les poivrons rôtis refroidir pendant 5 minutes avant de les remplir – les piments très forts peuvent faire fondre et glisser la pâte de noix.

Variantes

  • •

    Classique, dans le meilleur temps, pour la sécurité des loisirs, le meilleur est le travail à réaliser.

  • •

    Sie sin sich sicher, dass ich ihnen sehr viel Zeit fahre, um Ihnen die Arbeit zu erleichtern.

  • •

    Servir froid comme apéritif préparé à l'avance – les saveurs s'intensifient après quelques heures au réfrigérateur.

Stockage

Réfrigérer les poivrons farcis jusqu'à 3 jours dans un contenant hermétique. Meilleur servi froid ou à température ambiante ; le réchauffage peut séparer légèrement la garniture aux noix.

Histoire et origine

Les pâtes de noix farcies aux légumes sont une caractéristique de la supra géorgienne, la table de fête traditionnelle, où des plats comme le nigvziani badrijani (aubergines farcies aux noix) sont documentés dans la cuisine familiale géorgienne depuis des générations, reflétant la longue dépendance de la région du Caucase aux noix comme aliment de base du garde-manger.

Foire aux questions

Puis-je préparer la garniture à l’avance ?

Oui, la pâte de noix se conserve bien au réfrigérateur jusqu'à 4 jours et sa saveur s'améliore après une journée, c'est donc un bon composant à préparer à l'avance.

Y a-t-il un problème avec le robot robot ?

Un mortier et un pilon fonctionnent, même si cela prend plus de temps ; broyer d'abord les noix et l'ail, puis incorporer progressivement les liquides pour détacher la pâte.

N'est-il pas possible que vous ayez le temps de naître ?

Trop d'eau a été ajoutée trop rapidement. Refroidissez la garniture pendant 15 minutes au réfrigérateur pour la raffermir avant de la verser dans les poivrons.

Faits nutritionnels

Par portion (220g) · 4 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine8g
Glucides18g
Lipides25g
Fibre5g
Protéine8g
Glucides18g
Lipides25g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale50 Minutes

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