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Bol de Linsen und Spätzle allemands (lentilles et spätzle)

Un copieux bol de campagne composé de compote de lentilles et de nouilles aux œufs, agrémenté de sésame grillé.

Prépa.
15 min.
Cuisson
45 min.
Portions
5
Difficulté
Moyen
4.5
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#Almanque#Mercimek#Spätzle#Rahat Yemek#dîner#çiftlik evi

À propos de cette recette

Linsen und Spätzle, lentilles aux spätzle, est un plat souabe copieux traditionnellement composé de lentilles brunes mijotées avec des légumes-racines et un peu de vinaigre, servi avec des spätzle moelleux aux nouilles aux œufs et souvent une saucisse fumée comme la saitenwurst. C'est le genre de cuisine de ferme allemande censée être nourrissante et réchauffante plutôt que délicate. Les lentilles bénéficient d'un long et lent mijotage avec la carotte, le céleri et l'oignon jusqu'à ce qu'elles se décomposent légèrement et épaississent le bouillon naturellement, et une cuillerée de vinaigre mélangée vers la fin coupe le côté terreux et illumine toute la marmite. Les graines de sésame grillées dispersées sur le dessus ajoutent un croquant de noisette qui constitue un ajout moderne à un plat par ailleurs très traditionnel. Servi dans un bol avec les spätzle mélangés directement dedans, cela devient un repas complet et satisfaisant dans un seul pot plutôt que deux composants séparés dans une assiette.

Ingrédients

Sert 5

  • 2 tasseslentilles brunes(rincé)
  • 6 tassesbouillon de légumes ou de poulet
  • 1oignon(coupé en dés)
  • 2carottes(coupé en dés)
  • 2 tigescéleri(coupé en dés)
  • 200 gsaucisse fumée(en tranches, facultatif)
  • 2 c. à s.vinaigre de vin rouge
  • 2 tassesspätzle cuit ou nouilles aux œufs
  • 2 c. à s.huile végétale
  • 3 c. à s.graines de sésame grillées

Étapes

  1. 1

    Faire revenir les légumes

    Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Cuire l'oignon, la carotte et le céleri jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, environ 6 minutes.

  2. 2

    Ajoutez les lentilles

    Ajouter les lentilles et le bouillon, porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter à découvert 30 à 35 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient tendres et que le bouillon ait épaissi.

  3. 3

    Ajouter la saucisse

    Si vous en utilisez, incorporez les tranches de saucisse fumée et laissez mijoter encore 5 minutes pour bien réchauffer.

  4. 4

    Saison

    Incorporer le vinaigre de vin rouge et goûter, en ajustant le sel et le vinaigre jusqu'à ce que le bouillon ait un goût rond plutôt que plat.

  5. 5

    Mélanger et servir

    Incorporer les spätzles cuits et réchauffer pendant 2 minutes. Servir dans des bols garnis de graines de sésame grillées.

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Conseils de pro

  • →

    Laisser mijoter les lentilles à découvert pour que le bouillon réduise et épaississe naturellement plutôt que de rester mince et moelleux.

  • →

    Ajoutez le vinaigre progressivement et goûtez au fur et à mesure ; Les plats de lentilles allemands sont maigres et piquants, mais trop de vinaigre submerge la saveur terreuse des lentilles.

  • →

    Faites griller les graines de sésame dans une poêle sèche jusqu'à ce qu'elles soient parfumées avant de les ajouter, car les graines de sésame crues ont un goût plat en comparaison.

Variantes

  • •

    Vous avez une nouvelle version, qui vous convient, et vous en aurez encore plus à ce jour.

  • •

    Utilisez des lentilles vertes ou du Puy à la place des brunes pour une texture plus ferme qui garde mieux sa forme.

  • •

    Le premier Schritt est le meilleur, le Dijon-Gebäude zu vernichten.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique; les lentilles s'épaississent davantage au fur et à mesure qu'elles reposent. Réchauffer sur la cuisinière avec un peu d'eau ou de bouillon pour desserrer.

Histoire et origine

Le Linsen und Spätzle est un plat traditionnel de la région souabe du sud de l'Allemagne, qui constitue historiquement un moyen copieux et peu coûteux de nourrir une famille d'agriculteurs en utilisant des produits de base comme les lentilles et les nouilles aux œufs emblématiques de la région. Le vinaigre et les saucisses sont des ajouts régionaux classiques que l'on trouve encore aujourd'hui dans les cuisines familiales.

Foire aux questions

Dois-je d’abord faire tremper les lentilles ?

Vous avez besoin de 30 à 35 jours avant le début du processus, mais le Bunu doit le faire avec le temps passé avant de le faire au cours de la journée.

Mais est-ce que tu es capable de le faire?

Oui, c'est une variante végétarienne courante ; ajoutez simplement un peu plus d'huile ou un peu d'huile d'olive à la fin pour plus de richesse, car vous perdez la graisse de la saucisse.

Et la guerre n'est pas tout ?

Laisser mijoter plus longtemps à découvert; les lentilles se décomposent naturellement et libèrent de l'amidon qui épaissit le bouillon au fur et à mesure de la cuisson, donc la patience est la solution, pas l'épaississant.

Faits nutritionnels

Par portion (400g) · 5 portions totales

Kcal460kilocalories
Protéine22g
Glucides60g
Lipides14g
Fibre14g
Protéine22g
Glucides60g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson45 Minutes
Durée totale60 Minutes

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