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Kolokithokeftedes (beignets de courgettes à la grecque)

Beignets de courgettes grecques aux herbes et feta, croustillants à l'extérieur et tendres à l'intérieur, servis avec du tzatziki.

Prépa.
25 min.
Cuisson
15 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.2
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#Yunán#kabak#Borek#Beyaz Peynir#Mezzé#véjetaryen

À propos de cette recette

Les Kolokithokeftedes sont la version grecque du beignet de courgettes, qui se distingue par un mélange généreux d'aneth, de menthe et de feta incorporé dans la pâte de courgettes râpées. Ils constituent un mezzé incontournable dans les tavernes grecques, généralement servis avec du tzatziki en trempette. Comme pour tout beignet de courgettes, l'étape de préparation consiste à saler et à presser soigneusement les courgettes râpées avant de les mélanger à la pâte - sinon l'excès d'eau empêche les beignets de devenir croustillants et de se maintenir ensemble dans la poêle.

Ingrédients

Sert 4

  • 600 gcourgettes(râpé)
  • 1 c. à c.sel de mer fin(pour vidanger)
  • 150 gféta(émietté)
  • 0.5 tasseaneth frais(haché)
  • 0.25 tassementhe fraîche(haché)
  • 2oeufs
  • 0.75 tassefarine tout usage
  • 1oignon vert(haché)
  • 0.5 tassehuile d'olive(pour la friture)
  • 0.5 c. à c.poivre noir

Étapes

  1. 1

    Saler et égoutter les courgettes

    Mélangez les courgettes râpées avec du sel et laissez-les reposer dans une passoire pendant 20 minutes, puis essorez-les soigneusement dans une serviette jusqu'à ce qu'elles soient sèches.

  2. 2

    Mélanger la pâte

    Mélanger les courgettes égouttées avec la feta, l'aneth, la menthe, les oignons verts, les œufs, la farine et le poivre jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

    La pâte doit tenir ensemble lorsqu'elle est pressée ; ajoutez un peu plus de farine si elle est humide.

  3. 3

    Chauffer l'huile

    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille.

  4. 4

    Faire frire les beignets

    Déposez de grosses cuillères à soupe de pâte dans la poêle, en aplatissant légèrement, et faites frire 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.

  5. 5

    Égoutter et servir

    Égoutter sur du papier absorbant et servir chaud avec du tzatziki.

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Conseils de pro

  • →

    Pressez très soigneusement les courgettes – c’est le facteur le plus important pour déterminer si les beignets tiennent ensemble.

  • →

    Utilisez l’aneth et la menthe ensemble ; c’est la combinaison qui les rend distinctement grecs plutôt que génériques.

  • →

    Faites frire en une seule couche sans encombrement afin que la température de l'huile reste constante et que les beignets soient croustillants uniformément.

Variantes

  • •

    J'ai le problème résolu et mon travail est résolu.

  • •

    Remplacez la feta par un mélange de feta et de kefalotyri pour une saveur plus piquante et plus salée.

  • •

    Si la variante est la plus appropriée, laissez-la 20 heures à 220 °C.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 2 jours; réchauffer dans une poêle sèche ou dans une friteuse à air pour redonner du croustillant plutôt que de passer au micro-ondes.

Histoire et origine

Les beignets de courgettes sont courants dans la cuisine régionale grecque, en particulier dans les îles de la mer Égée où les courges d'été sont abondantes, et font partie intégrante d'un meze tartiné aux côtés du tzatziki et d'autres petites assiettes.

Foire aux questions

Puis-je les préparer à l’avance ?

Oui, faites-les frire à l'avance et réchauffez-les dans un four chaud ou une friteuse à air pendant quelques minutes pour retrouver le croustillant avant de servir.

Pourquoi mes beignets s'effondrent-ils ?

Les courgettes n'étaient certainement pas assez égouttées ; pressez-le fermement dans une serviette jusqu'à ce que plus aucun liquide ne sorte.

Que puis-je servir avec des kolokithokeftedes ?

Il s'agit d'un classique classique, qui est également le meilleur de la Limonade.

Faits nutritionnels

Par portion (140g) · 4 portions totales

Kcal240kilocalories
Protéine9g
Glucides16g
Lipides16g
Fibre2g
Protéine9g
Glucides16g
Lipides16g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson15 Minutes
Durée totale40 Minutes

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