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Bol de riz caillé aux herbes tempérées

Riz caillé rafraîchissant du sud de l'Inde garni d'une trempe grésillante aux graines de moutarde et de feuilles de curry fraîches.

Prépa.
17 min.
Cuisson
37 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.2
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#piste#déjeuner#orta#konfor#otlu

À propos de cette recette

Le riz caillé, connu sous le nom de thayir sadam au Tamil Nadu, est le plat vers lequel les Indiens du Sud se tournent pour se réconforter, surtout après quelque chose d'épicé ou par temps chaud. Le riz cuit doucement est légèrement écrasé et mélangé avec beaucoup de yaourt et un peu de lait jusqu'à ce qu'il devienne crémeux et doux, puis terminé par un tempérage de graines de moutarde, de feuilles de curry et de piment séché fleuri dans de l'huile chaude. Le tempérage, appelé tadka ou vagharne selon la région, est ce qui élève le riz caillé de fade à véritablement appétissant - le goût des graines de moutarde et le parfum des feuilles de curry frappant le ghee chaud sont indubitables et impossibles à reproduire autrement. Le gingembre râpé et le piment vert haché incorporés au yaourt ajoutent une douce chaleur de fond. C'est traditionnellement le dernier plat d'un repas du sud de l'Inde, destiné à calmer l'estomac, mais il fonctionne aussi bien comme un bol de déjeuner léger et rafraîchissant, particulièrement garni de graines de grenade ou de quelques morceaux de mangue crue pour l'acidité.

Ingrédients

Sert 6

  • 1.5 tassesriz cuit(à grain court, légèrement trop cuit et refroidi)
  • 1.5 tassesyaourt nature(fouetté lisse)
  • 0.25 tasselait
  • 1 c. à c.gingembre frais(râpé)
  • 1Chili vert(finement haché)
  • 2 c. à s.ghee ou huile
  • 1 c. à c.graines de moutarde
  • 1 c. à c.Split Urad Dal
  • 10feuilles de curry fraîches
  • 1piment rouge séché
  • 0.25 c. à c.asafoetida (hing)
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 2 c. à s.graines de grenade(pour garnir)
  • 2 c. à s.coriandre fraîche(haché)

Étapes

  1. 1

    Écraser le riz

    Dans un grand bol, écrasez légèrement le riz cuit avec le dos d'une cuillère pour qu'environ la moitié des grains se décomposent – cela l'aide à se lier au yaourt.

  2. 2

    Incorporer du yaourt

    Incorporer le yaourt et le lait jusqu'à ce que le riz devienne crémeux et lâche, presque comme une bouillie épaisse. Assaisonner avec du sel, du gingembre et du piment vert.

  3. 3

    Faire la trempe

    Faites chauffer le ghee dans une petite poêle à feu moyen. Ajoutez les graines de moutarde et laissez-les éclater environ 30 secondes, puis ajoutez l'urad dal et faites cuire jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  4. 4

    Ajouter des feuilles de curry

    Ajouter les feuilles de curry, le piment rouge séché et l'asafoetida. Cuire 15 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé – les feuilles de curry crépiteront et deviendront brillantes.

  5. 5

    Combiner

    Versez le tempérage chaud sur le riz caillé, l'huile et le tout, et remuez immédiatement pour que l'arôme soit scellé.

  6. 6

    Servir

    Garnir de graines de grenade et de coriandre. Servir à température ambiante ou frais, jamais chaud.

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Conseils de pro

  • →

    Utilisez du riz cuit légèrement plus doux que d'habitude : le riz al dente n'absorbe jamais complètement le yaourt et reste granuleux.

  • →

    Ne sautez pas l’étape de trempe ; c'est le seul élément qui donne au riz caillé un goût fini plutôt que simplement du riz mélangé à du yaourt.

  • →

    Si le mélange épaissit trop après avoir été assis, détendez-le avec un peu de lait froid avant de servir.

Variantes

  • •

    Ajoutez de la carotte ou du concombre finement râpés pour le croquant et la couleur.

  • •

    Je l'ai dit, la version n'est pas encore disponible, mais nous ne pouvons pas le faire plus tôt.

  • •

    La guerre Kerala-Gebiet pour un seul groupe pour Sorge.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 2 jours dans un contenant hermétique; le riz continuera à absorber le yaourt et à s'épaissir, alors détendez-le avec un peu de lait avant de servir. Ne convient pas à la congélation.

Histoire et origine

Le riz caillé est documenté dans les foyers du sud de l'Inde depuis des générations à la fois comme offrande de nourriture au temple et comme plat réconfortant de tous les jours, traditionnellement le dernier plat d'un repas au Tamil Nadu, au Karnataka et dans l'Andhra Pradesh, censé rafraîchir le corps et faciliter la digestion après des plats plus épicés.

Foire aux questions

Puis-je utiliser du yaourt grec ?

Lorsque l'heure est venue, l'heure est venue, l'époque est arrivée, mais l'heure n'est pas dans l'heure, avec votre couleur.

Pourquoi mon riz caillé a-t-il un goût fade ?

Généralement, vous devez vous assurer que vous avez une bonne idée de ce que vous faites - lorsque vous faites des exercices et que vous ne pouvez pas vous tromper.

Était-ce, quand Sie wissen, était-ce Sie tun ?

Oui, mais ajoutez le tempérage frais juste avant de manger ; l'huile pré-tempérée perd son arôme et les feuilles de curry deviennent molles et ternes pendant la nuit.

Faits nutritionnels

Par portion (320g) · 6 portions totales

Kcal340kilocalories
Protéine10g
Glucides52g
Lipides10g
Fibre2g
Protéine10g
Glucides52g
Lipides10g

Résumé du temps

Temps de préparation17 Minutes
Temps de cuisson37 Minutes
Durée totale54 Minutes

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