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Urap Sayur (salade indonésienne de légumes à la noix de coco épicée)

Légumes blanchis mélangés à un mélange de noix de coco râpée épicée et grillée, une salade indonésienne fraîche et parfumée servie à température ambiante.

Prépa.
20 min.
Cuisson
10 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.3
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#Endonezya dili#arap#cevizi hindou#Sebzeler#Salata#végétalien

À propos de cette recette

L'urap sayur repose sur du kelapa urap, de la noix de coco râpée assaisonnée d'une pâte de chili, d'ail, de galanga et de feuille de combava, puis brièvement cuite à la vapeur ou grillée pour libérer son arôme avant d'être mélangée à des légumes blanchis. Les haricots verts, le chou, les germes de soja et les épinards sont chacun blanchis séparément et seulement brièvement, gardant intactes leurs textures individuelles et leur couleur vive avant d'être combinés avec le mélange parfumé de noix de coco. Servie à température ambiante, l'urap sayur est une salade rafraîchissante et texturée qui accompagne le riz et d'autres plats indonésiens, sa combinaison de légumes cuits à la vapeur et de noix de coco épicée offrant à la fois fraîcheur et véritable profondeur de saveur.

Ingrédients

Sert 4

  • 2 tassesharicots verts(paré et blanchi)
  • 2 tasseschou(râpé et blanchi)
  • 1 tassegermes de soja(blanchi)
  • 2 tassesépinards(blanchi)
  • 1.5 tassesnoix de coco fraîchement râpée
  • 3piments rouges(pour pâte d'épices)
  • 2 goussesail(pour pâte d'épices)
  • 1 c. à c.galanga frais(pour pâte d'épices)
  • 2feuilles de combava(finement tranché)
  • 1 c. à c.sel
  • 1 c. à c.sucre

Étapes

  1. 1

    Blanchir les légumes

    Blanchir séparément les haricots verts, le chou, les germes de soja et les épinards dans l'eau bouillante jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants ; égoutter et laisser refroidir.

  2. 2

    Faire la pâte d'épices

    Mélangez les piments, l'ail et le galanga pour obtenir une pâte lisse.

  3. 3

    Assaisonner la noix de coco

    Mélangez la noix de coco râpée avec la pâte d'épices, les feuilles de combava tranchées, le sel et le sucre.

  4. 4

    Cuire la noix de coco à la vapeur

    Faites cuire à la vapeur la noix de coco assaisonnée pendant 5 à 8 minutes jusqu'à ce qu'elle soit parfumée et légèrement séchée.

    La cuisson à la vapeur de la noix de coco assaisonnée libère brièvement son arôme et adoucit le bord brut de la pâte d'épices.

  5. 5

    Combiner

    Mélanger les légumes blanchis avec la noix de coco épicée cuite à la vapeur jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

  6. 6

    Servir

    Servir à température ambiante.

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Conseils de pro

  • →

    Blanchissez chaque légume séparément et seulement brièvement, car leurs temps de cuisson diffèrent et ils doivent rester tendres-croquants plutôt que mous.

  • →

    Faites cuire brièvement la noix de coco assaisonnée à la vapeur avant de la combiner avec les légumes, ce qui aide à adoucir la pâte d'épices crue et à développer plus d'arôme.

  • →

    Utilisez de la noix de coco fraîchement râpée si possible ; la noix de coco desséchée peut fonctionner mais n'aura pas tout à fait la même humidité et la même saveur.

Variantes

  • •

    Bien sûr, les fonctions des appareils ne fonctionnent pas encore.

  • •

    Le tempeh est préparé dans une version différente, puis dans la salade, puis dans la salade.

  • •

    Certaines régions ajoutent un peu de pâte de crevettes (terasi) à la pâte d'épices pour plus de profondeur d'umami.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 2 jours dans un contenant hermétique; la noix de coco peut sécher un peu, alors ajoutez un peu d'eau si vous réchauffez ou rafraîchissez les restes.

Histoire et origine

L'Urap sayur est un plat traditionnel javanais, qui fait partie d'une tradition indonésienne plus large consistant à associer des légumes blanchis à de la noix de coco râpée assaisonnée, reflétant l'utilisation répandue de la noix de coco dans presque tous les aspects de la cuisine familiale indonésienne.

Foire aux questions

Puis-je utiliser de la noix de coco desséchée au lieu de la noix de coco fraîche ?

Oui, mais réhydratez-la légèrement avec un peu d'eau tiède au préalable, car la noix de coco fraîche râpée contient plus d'humidité naturelle.

Pouvez-vous avoir plus d'huile?

Ce Zencefil est une alternative, si vous avez Kendine dans votre bann gezogen et votre Aromen sind kurz vor dem Einschlafen gesunken.

L'Hindistan a-t-il besoin de vous et de Keskin ?

Elle n'a probablement pas été cuite à la vapeur assez longtemps : faites cuire la noix de coco assaisonnée à la vapeur pendant tout le temps pour adoucir la pâte d'épices et développer une saveur plus ronde.

Faits nutritionnels

Par portion (200g) · 4 portions totales

Kcal200kilocalories
Protéine5g
Glucides16g
Lipides14g
Fibre6g
Protéine5g
Glucides16g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson10 Minutes
Durée totale30 Minutes

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