Aller au contenu
Soupe aux Boulettes Turques
turkishsoup

Soupe aux Boulettes Turques

Soupe turque avec minuscules boulettes épicées et légumes — légère, aromatique, réconfortante.

Prépa.
25 min.
Cuisson
40 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.8
Connectez-vous pour noter
#turc#soupe#boulettes#réconfort

À propos de cette recette

Cette soupe aux boulettes turques comporte de minuscules boulettes épicées simmer dans un bouillon clair et aromatique avec légumes et aromatiques. Les boulettes sont aromatisées avec épices et herbes turques. C'est un cousin plus léger et plus bouillonneux des ragoûts copieux, parfait pour n'importe quel repas.

Ingrédients

Sert 6

  • 400 gagneau ou boeuf haché
  • 1/4 tasseriz
  • 1 petiteoignon, émincé
  • 2 c. à s.persil, haché
  • 1 c. à c.sel
  • 1/2 c. à c.poivre noir
  • 7 tassesbouillon de boeuf
  • 2 moyencarottes, tranchées
  • 1 moyenpomme de terre, dés
  • 2 c. à s.pâte de tomate
  • 2 c. à s.jus de citron

Étapes

  1. 1

    Faire les boulettes

    Mélanger viande hachée avec riz, oignon, persil, sel et poivre. Former des petites boules.

    Gardez-les petits ; les boulettes de viande surdimensionnées cuisent de manière inégale et le riz à l’intérieur reste croustillant.

  2. 2

    Cuire le bouillon

    Porter le bouillon à ébullition. Ajouter la pâte de tomate et remuer.

  3. 3

    Ajouter les légumes

    Ajouter carottes et pomme de terre au bouillon.

  4. 4

    Cuire les boulettes

    Ajouter doucement les boulettes au bouillon frémissant. Laisser mijoter 30 minutes.

    Une ébullition dure est la principale cause de boulettes de viande cassées – laissez-les mijoter paresseusement tout au long.

  5. 5

    Finition

    Ajouter le jus de citron. Assaisonner de sel et poivre. Servir chaud.

Vous l'avez cuisinée ?

Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.

Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.

Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit

  • Calendrier des repas
  • Liste de courses
  • Idées de recettes IA

Suivez ce que vous mangez

Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.

Télécharger

Conseils de pro

  • →

    Les petites boulettes cuisent plus rapidement et de manière plus uniforme.

  • →

    Ne pas faire bouillir dur ou les boulettes se désagrègent.

  • →

    Écumez toute mousse grise de la surface au cours des premières minutes de cuisson pour obtenir un bouillon plus propre et plus clair.

  • →

    De nombreux cuisiniers turcs terminent cette soupe avec un grésillement de beurre et de menthe séchée ou de pul biber versé sur le dessus – cela transforme le bol.

  • →

    Ajoutez le jus de citron hors du feu à la fin ; le faire bouillir atténue la luminosité.

Variantes

  • •

    Ajouter les pois chiches ou les lentilles.

  • •

    Utiliser différents légumes par saison.

  • •

    Remplacez la pomme de terre par des courgettes et des tomates fraîches en été pour un bol de saison plus léger.

  • •

    Terminez avec de l'aneth frais haché et une cuillère de yaourt dans chaque bol pour un contraste rafraîchissant.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 3 jours.

Histoire et origine

Les soupes aux boulettes turques sont des aliments de réconfort essentiels dans la cuisine turque maison, mangées toute l'année.

Foire aux questions

Pourquoi mes boulettes se sont-elles désagrégées?

Trop de liquide mélangé ou ébullition trop vigoureuse. Utiliser un mijotage doux et moins d'eau dans le mélange de viande.

Puis-je utiliser une autre céréale à la place du riz ?

Oui, le boulgour fin est l'alternative traditionnelle dans le sud-est de la Turquie et se lie encore plus efficacement que le riz. Utilisez la même quantité. Évitez les gros grains comme l'orge, qui mettent trop de temps à ramollir à l'intérieur des boulettes de viande. Si vous utilisez du boulgour, la soupe est cuite un peu plus tôt, environ 25 minutes de mijotage.

Est-ce la même chose que le mantı turc ?

Non, les Mantı sont de minuscules boulettes de pâte bouillies enroulées autour de viande épicée, servies avec du yaourt à l'ail et du beurre de piment. Le Sulu köfte est une soupe bouillonnante composée de boulettes de viande nues parsemées de riz et de légumes. Ils partagent l'amour turc pour l'agneau haché épicé, mais les plats, les textures et les styles de service sont totalement différents.

Puis-je arriver à l'avance pour les invités ?

C'est effectivement meilleur le lendemain, une fois que les boulettes de viande ont bu dans un peu de bouillon et que les arômes se sont installés. Préparez-le complètement, réfrigérez-le, puis réchauffez-le lentement avec de l'eau ou du bouillon supplémentaire pour le détendre. Conservez le jus de citron juste avant de servir pour que son éclat reste frais.

Faits nutritionnels

Par portion (400g) · 6 portions totales

Kcal320kilocalories
Protéine28g
Glucides22g
Lipides14g
Fibre2g
Protéine28g
Glucides22g
Lipides14g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale65 Minutes

Vous avez des questions ?

Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.

Discutez avec AI Chef →

Communauté

Rejoignez la conversation

Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées