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Riz frit nigérian

Un riz frit nigérian épicé au curry et rempli de légumes, le compagnon classique du riz Jollof lors des célébrations à travers le pays.

Prépa.
20 min.
Cuisson
30 min.
Portions
6
Difficulté
Moyen
4.6
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#Nijeryali#riz frit#tek kap#Sebzeler#nourriture de fête

À propos de cette recette

Bien que son nom suggère un lien avec le riz frit chinois, le riz frit nigérian est un plat à part entière, construit autour de la poudre de curry et d'un mélange coloré de légumes coupés en dés plutôt que de sauce soja et d'oignons verts. Il est devenu un tel incontournable des fêtes nigérianes qu'il est presque toujours servi en paire avec du riz Jollof, donnant ainsi le choix aux invités – ou souvent les deux dans la même assiette. La technique qui définit un bon riz frit nigérian est le processus de cuisson en deux étapes : étuver le riz à mi-cuisson avant de le combiner avec les légumes et le bouillon, ce qui permet de conserver les grains distincts et d'éviter que le plat entier ne se transforme en une masse collante. Couper les légumes en dés uniformément petits garantit qu'ils cuisent dans la même fenêtre dont le riz a besoin pour finir de cuire à la vapeur. Coloré, parfumé au curry et parsemé de carottes, de pois et de maïs, ce plat de riz est un incontournable de la fête qui tient sa place même sans le jollof assis à côté.

Ingrédients

Sert 6

  • 3 tassesriz à grains longs(étuvé)
  • 3.5 tassesbouillon de poulet
  • 3 c. à s.huile végétale
  • 1oignon(coupé en dés)
  • 2carottes(coupé en petits dés)
  • 1 tasseharicots verts(haché)
  • 1 tassemaïs sucré
  • 1 tassepois verts
  • 2 c. à s.curry en poudre
  • 1 c. à c.thym séché
  • 1cube de bouillon(émietté)
  • 1.5 c. à c.sel de mer fin
  • 0.5 tassefoie ou crevettes(haché, facultatif)

Étapes

  1. 1

    Faire bouillir le riz

    Rincez le riz, puis faites-le bouillir dans de l'eau salée pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit à environ 70 % et encore ferme au centre. Bien égoutter et réserver.

  2. 2

    Faire revenir les aromates

    Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Cuire l'oignon 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  3. 3

    Ajouter les légumes

    Incorporer les carottes, les haricots verts, la poudre de curry et le thym et cuire 5 minutes jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.

  4. 4

    Mélanger le riz et le bouillon

    Ajouter le riz étuvé et le bouillon de poulet, ainsi que le cube de bouillon et le sel. Remuer doucement pour combiner.

  5. 5

    Vapeur pour finir

    Couvrir hermétiquement et cuire à feu doux pendant 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que le riz soit complètement tendre et que le liquide soit absorbé. Incorporez le maïs, les pois et le foie ou les crevettes si vous les utilisez dans les 5 dernières minutes.

    Faire d'abord bouillir le riz, plutôt que de le cuire entièrement dans la sauce, est ce qui maintient les grains séparés et évite un riz frit pâteux.

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Conseils de pro

  • →

    Faites bouillir le riz à environ 70 % de cuisson avant de le combiner avec les légumes – cette cuisson en deux étapes est ce qui permet de garder les grains distincts.

  • →

    Coupez les légumes en dés petits et uniformes pour qu'ils cuisent en même temps que le riz finit de cuire à la vapeur.

  • →

    Utilisez spécifiquement du riz à grains longs étuvé ; il conserve bien mieux sa forme que le riz blanc ordinaire pour ce plat.

Variantes

  • •

    Ajoutez des dés de poulet ou des crevettes pour une version plus consistante et riche en protéines.

  • •

    Augmentez la poudre de curry pour un riz plus gras et plus doré.

  • •

    Les clients de l'hôtellerie participent à des activités de restauration ou de salaisons ou à des services différents.

Stockage

Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à 4 jours. Réchauffer avec un peu d'eau ou de bouillon, couvert, pour restaurer l'humidité sans dessécher.

Histoire et origine

Le riz frit nigérian, distinct du riz frit à la chinoise malgré son nom commun, est un plat de riz au curry et aux légumes qui est devenu un incontournable des fêtes et célébrations nigérianes, presque toujours servi avec du riz jollof en paire assortie.

Foire aux questions

Puis-je utiliser du riz ordinaire au lieu du riz étuvé ?

Le riz étuvé est fortement recommandé car il conserve sa forme grâce au processus de cuisson en deux étapes ; le riz ordinaire a tendance à devenir pâteux.

¿Peki ya köri tozum yoksa?

Un mélange de curcuma et une pincée de coriandre moulue et de cumin s'en rapproche assez, bien que la saveur diffère légèrement.

Pourquoi mon riz frit est-il pâteux ?

Le riz était probablement entièrement cuit avant d'être combiné avec les légumes et le bouillon, ou trop de liquide a été utilisé – étuvez à environ 70 % de cuisson et mesurez soigneusement le bouillon.

Faits nutritionnels

Par portion (360g) · 6 portions totales

Kcal460kilocalories
Protéine10g
Glucides68g
Lipides15g
Fibre4g
Protéine10g
Glucides68g
Lipides15g

Résumé du temps

Temps de préparation20 Minutes
Temps de cuisson30 Minutes
Durée totale50 Minutes

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