Riz frit nigérian
Un riz frit nigérian épicé au curry et rempli de légumes, le compagnon classique du riz Jollof lors des célébrations à travers le pays.
À propos de cette recette
Bien que son nom suggère un lien avec le riz frit chinois, le riz frit nigérian est un plat à part entière, construit autour de la poudre de curry et d'un mélange coloré de légumes coupés en dés plutôt que de sauce soja et d'oignons verts. Il est devenu un tel incontournable des fêtes nigérianes qu'il est presque toujours servi en paire avec du riz Jollof, donnant ainsi le choix aux invités – ou souvent les deux dans la même assiette. La technique qui définit un bon riz frit nigérian est le processus de cuisson en deux étapes : étuver le riz à mi-cuisson avant de le combiner avec les légumes et le bouillon, ce qui permet de conserver les grains distincts et d'éviter que le plat entier ne se transforme en une masse collante. Couper les légumes en dés uniformément petits garantit qu'ils cuisent dans la même fenêtre dont le riz a besoin pour finir de cuire à la vapeur. Coloré, parfumé au curry et parsemé de carottes, de pois et de maïs, ce plat de riz est un incontournable de la fête qui tient sa place même sans le jollof assis à côté.
Ingrédients
Sert 6
- 3 tassesriz à grains longs(étuvé)
- 3.5 tassesbouillon de poulet
- 3 c. à s.huile végétale
- 1oignon(coupé en dés)
- 2carottes(coupé en petits dés)
- 1 tasseharicots verts(haché)
- 1 tassemaïs sucré
- 1 tassepois verts
- 2 c. à s.curry en poudre
- 1 c. à c.thym séché
- 1cube de bouillon(émietté)
- 1.5 c. à c.sel de mer fin
- 0.5 tassefoie ou crevettes(haché, facultatif)
Étapes
- 1
Faire bouillir le riz
Rincez le riz, puis faites-le bouillir dans de l'eau salée pendant 10 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit à environ 70 % et encore ferme au centre. Bien égoutter et réserver.
- 2
Faire revenir les aromates
Chauffer l'huile dans une grande casserole à feu moyen. Cuire l'oignon 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
- 3
Ajouter les légumes
Incorporer les carottes, les haricots verts, la poudre de curry et le thym et cuire 5 minutes jusqu'à ce que les légumes commencent à ramollir.
- 4
Mélanger le riz et le bouillon
Ajouter le riz étuvé et le bouillon de poulet, ainsi que le cube de bouillon et le sel. Remuer doucement pour combiner.
- 5
Vapeur pour finir
Couvrir hermétiquement et cuire à feu doux pendant 15 à 18 minutes, jusqu'à ce que le riz soit complètement tendre et que le liquide soit absorbé. Incorporez le maïs, les pois et le foie ou les crevettes si vous les utilisez dans les 5 dernières minutes.
Faire d'abord bouillir le riz, plutôt que de le cuire entièrement dans la sauce, est ce qui maintient les grains séparés et évite un riz frit pâteux.
Vous l'avez cuisinée ?
Notez-la et aidez les autres à trouver les recettes qui fonctionnent vraiment.
Connectez-vous en un geste : nous enregistrons la note que vous venez de choisir.
Tout ce qu'il faut pour planifier votre semaine — gratuit
- Calendrier des repas
- Liste de courses
- Idées de recettes IA
Suivez ce que vous mangez
Photographiez votre repas pour enregistrer calories et macros, lancez des minuteurs de jeûne et suivez votre hydratation avec l’app gratuite SnapCal.
Conseils de pro
- →
Faites bouillir le riz à environ 70 % de cuisson avant de le combiner avec les légumes – cette cuisson en deux étapes est ce qui permet de garder les grains distincts.
- →
Coupez les légumes en dés petits et uniformes pour qu'ils cuisent en même temps que le riz finit de cuire à la vapeur.
- →
Utilisez spécifiquement du riz à grains longs étuvé ; il conserve bien mieux sa forme que le riz blanc ordinaire pour ce plat.
Variantes
- •
Ajoutez des dés de poulet ou des crevettes pour une version plus consistante et riche en protéines.
- •
Augmentez la poudre de curry pour un riz plus gras et plus doré.
- •
Les clients de l'hôtellerie participent à des activités de restauration ou de salaisons ou à des services différents.
Stockage
Réfrigérer dans un contenant hermétique jusqu'à 4 jours. Réchauffer avec un peu d'eau ou de bouillon, couvert, pour restaurer l'humidité sans dessécher.
Histoire et origine
Le riz frit nigérian, distinct du riz frit à la chinoise malgré son nom commun, est un plat de riz au curry et aux légumes qui est devenu un incontournable des fêtes et célébrations nigérianes, presque toujours servi avec du riz jollof en paire assortie.
Foire aux questions
Puis-je utiliser du riz ordinaire au lieu du riz étuvé ?
Le riz étuvé est fortement recommandé car il conserve sa forme grâce au processus de cuisson en deux étapes ; le riz ordinaire a tendance à devenir pâteux.
¿Peki ya köri tozum yoksa?
Un mélange de curcuma et une pincée de coriandre moulue et de cumin s'en rapproche assez, bien que la saveur diffère légèrement.
Pourquoi mon riz frit est-il pâteux ?
Le riz était probablement entièrement cuit avant d'être combiné avec les légumes et le bouillon, ou trop de liquide a été utilisé – étuvez à environ 70 % de cuisson et mesurez soigneusement le bouillon.
Faits nutritionnels
Par portion (360g) · 6 portions totales
Résumé du temps
Vous avez des questions ?
Demandez quoi que ce soit à notre assistant culinaire IA sur cette recette : substitutions, techniques, mise à l'échelle.
Discutez avec AI Chef →Présenté dans les guides
Cette recette est présentée dans les guides sélectionnés suivants :
Plus de recettes nigérianes
Sandwich nigérian au bœuf épicé à la Suya et au beurre aux herbes
40 min. · Moyen
Boulettes de viande de bœuf poivrées nigérianes (style viande poivrée)
55 min. · Moyen
Nigériane Ewa Agoyin (purée de haricots à la sauce au poivre)
85 min. · Moyen
Sauce aux œufs nigériane au poivre citronné (œufs brouillés à la nigériane)
25 min. · Facile
Vous Aimerez Aussi
Des plats similaires venus d'autres cuisines du monde.
Parcourir par Ingrédient
D'autres recettes construites autour des mêmes ingrédients principaux.
Outils de Cuisine Gratuits
Calculateurs et convertisseurs qui accompagnent cette page — sans inscription.
Calculateur de proportions
Divisez par deux ou doublez chaque quantité de cette recette sans calcul mental.
Convertisseur de mesures
Convertissez tasses, grammes, onces et millilitres dans les deux sens.
Calculateur de calories et de portions
Calculez les calories et les macros de la portion que vous mangez vraiment.
Transformer en Plan
Programmez-le, faites les courses et suivez ce que vous avez déjà.
Calendrier de planification des repas
Placez cette recette sur un jour et organisez la semaine autour.
Appli de liste de courses
Transformez cette liste d’ingrédients en liste de courses regroupée par rayon.
Importateur de recettes
Enregistrez cette recette — et n’importe quelle URL de recette — dans une bibliothèque organisée.
À Lire Ensuite
Des articles de fond sur les idées derrière ce plat.
Communauté
Rejoignez la conversation
Connectez-vous pour laisser un commentaire et enregistrer vos recettes préférées