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Shuwa
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Shuwa

Agneau rôti lentement épicé enfoui dans une fosse à sable enveloppée de feuilles de banane - le plat national emblématique de célébration du Sultanat d'Oman.

Prépa.
60 min.
Cuisson
1440 min.
Portions
10
Difficulté
Difficile
4.9
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#agneau#rôti lentement#épicé#célébratoire#plat national#omanais#aïd

À propos de cette recette

Shuwa est le plat le plus chéri du Sultanat d'Oman, traditionnellement préparé pour l'Aïd et les grandes célébrations. L'agneau ou la chèvre entière est généreusement enduit d'une pâte d'épices incluant la cardamome, le cumin, la coriandre, le piment et la chaux noire, puis enveloppé dans les feuilles de palmier ou de banane et abaissé dans une fosse four de sable souterrain appelée 'al-tanoor.' La viande cuit lentement pendant 24-48 heures, émergeant avec une tendreté extraordinaire, tombant de l'os et imprégnée d'une profondeur fumée et aromatique. Le festin est partagé communautairement, servi sur un riz parfumé, et représente l'hospitalité Omanaise à son plus généreux.

Ingrédients

Sert 10

  • 3 kggigot d'agneau sans os
  • 2 c. à s.cumin moulu
  • 2 c. à s.coriandre moulue
  • 1 c. à s.cardamome moulue
  • 1 c. à s.chaux noire moulue (loomi)
  • 1 c. à s.poudre de piment
  • 1 c. à c.curcuma moulu
  • 1 c. à c.poivre noir moulu
  • 1 c. à c.cannelle moulue
  • 6 goussesail, haché
  • 3 c. à s.vinaigre blanc
  • 3 c. à s.huile végétale
  • 2 c. à c.sel
  • 4 grandefeuilles de banane, ramollies
  • 500 griz basmati, à servir

Étapes

  1. 1

    Préparer la pâte d'épices

    Combiner le cumin, la coriandre, la cardamome, la chaux noire, le piment, le curcuma, le poivre, la cannelle, l'ail, le vinaigre, l'huile et le sel dans une pâte épaisse.

  2. 2

    Mariner l'agneau

    Scarifier l'agneau profondément partout avec un couteau. Frotter la pâte d'épices complètement dans toutes les coupures et surfaces. Couvrir et réfrigérer au moins 8 heures, idéalement toute la nuit.

  3. 3

    Envelopper dans les feuilles de banane

    Étaler les feuilles de banane à plat, en chevauchement. Placer l'agneau mariné au centre. Envelopper serré, plier les feuilles pour enfermer complètement. Attacher avec de la ficelle de cuisine ou des bandes de feuille.

  4. 4

    Rôtir lentement

    Pour la méthode du four à la maison : placer l'agneau enveloppé dans une casserole à rôtir profonde avec un couvercle hermétique ou du papier d'aluminium double. Rôtir à 120°C (250°F) pendant 8-10 heures jusqu'à ce que la viande se défasse sans effort.

  5. 5

    Reposer et servir

    Laisser reposer la parcelle enveloppée 20 minutes. Dérouler à table pour un effet dramatique. Effilocher la viande et servir sur des monticules de riz basmati parfumé.

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Conseils de pro

  • →

    Le Shuwa traditionnel utilise une fosse à sable ; un four à très basse température reproduit la chaleur lente et uniforme.

  • →

    Loomi (chaux noire séchée) est essentiel pour la saveur authentique - le trouver dans les épiceries du Moyen-Orient.

  • →

    Mariner pendant 24 heures complètes donne la pénétration d'épices la plus profonde.

  • →

    Goûter et ajuster le sel à la toute fin - les saveurs se concentrent à mesure que les liquides réduisent, et une pincée finale de sel en paillettes affûte le plat entier.

Variantes

  • •

    Shuwa de chèvre : substituer la chèvre entière à l'agneau - un résultat légèrement plus maigre et tout aussi délicieux.

  • •

    Version plus épicée : doubler la poudre de piment et ajouter des piments rouges séchés à la pâte.

  • •

    Végétarien : remplacer la protéine par des champignons roi-huitre rôtis, tofu fumé ou pois chiches cuits - ajuster légèrement l'assaisonnement vers le haut pour compenser.

  • •

    Plus léger : réduire la graisse d'un tiers et finir avec une goutte d'agrume ou une touche de vinaigre pour maintenir la luminosité sans perdre le corps.

Stockage

Les restes de Shuwa se conservent réfrigérés jusqu'à 4 jours et se congèlent bien pendant 2 mois. Réchauffer doucement avec une touche d'eau.

Histoire et origine

Shuwa remonte à des siècles en Oman, avec des preuves de techniques de cuisson à la fosse utilisées dans toute la Péninsule arabique depuis des millénaires. Le plat est synonyme de l'Aïd Al Adha, quand les communautés se réunissent pour le préparer et le partager. Le mot 'shuwa' dérive de la racine arabe signifiant rôtir ou griller sur le feu.

Foire aux questions

Puis-je faire du Shuwa sans un four à fosse ?

Oui - un four néerlandais ou une casserole à rôtir lourdement recouverte de papier d'aluminium dans un four bas à 120°C pendant 8-10 heures donne d'excellents résultats.

Que puis-je substituer aux feuilles de banane ?

Le papier parchemin enveloppé dans du papier d'aluminium fonctionne bien pour la cuisson au four, bien que les feuilles de banane ajoutent une saveur subtile.

Comment savoir quand c'est prêt ?

La viande devrait être complètement tendre et tombante de l'os. Une fourchette devrait glisser sans aucune résistance.

Puis-je préparer cela à l'avance ?

Oui - la plupart des composants peuvent être préparés jusqu'à un jour à l'avance et réfrigérés séparément. Réchauffer doucement et assembler juste avant de servir pour que les textures restent distinctes.

Faits nutritionnels

Par portion (400g) · 10 portions totales

Kcal520kilocalories
Protéine48g
Glucides42g
Lipides18g
Fibre2g
Protéine48g
Glucides42g
Lipides18g

Résumé du temps

Temps de préparation60 Minutes
Temps de cuisson1440 Minutes
Durée totale1500 Minutes

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