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Petit-déjeuner portugais avec fresque Pao et Queijo

Des petits pains portugais croustillants avec du fromage frais, du jambon et une simple pâte à tartiner aux tomates, un petit-déjeuner portugais léger et sans prétention.

Prépa.
15 min.
Cuisson
5 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.2
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#portekizce#kahvalti#ekmek#peynir#jambon#Base

À propos de cette recette

Un petit-déjeuner portugais traditionnel s'appuie avant tout sur du bon pain, des petits pains papo-seco ou un petit pain croustillant similaire déchiré et recouvert simplement de fromage frais, de fines tranches de jambon et parfois d'une touche de tomate. Le queijo fresco, un fromage frais à pâte molle et douce, offre un contraste frais et légèrement piquant à la croûte du pain, tandis qu'une simple tartinade de tomates et d'huile d'olive ajoute de la luminosité sans nécessiter de cuisson. Accompagné d'un café fort (galao ou bica), ce petit-déjeuner simple reflète la préférence du Portugal pour des ingrédients simples et de qualité plutôt que pour une cuisine matinale élaborée, un début de journée rapide mais satisfaisant.

Ingrédients

Sert 4

  • 4papo-seco ou petits pains croustillants
  • 200 gqueijo fresco ou mozzarella fraîche(tranché)
  • 150 gjambon émincé
  • 2tomates(finement coupé en dés)
  • 2 c. à s.huile d'olive
  • 1/2 c. à c.sel
  • 1 c. à s.basilic frais haché(facultatif)
  • 1/4 tasseolives noires(pour servir)

Étapes

  1. 1

    Préparez la pâte à tartiner aux tomates

    Mélangez les tomates en dés avec l'huile d'olive, le sel et le basilic si vous en utilisez.

  2. 2

    Réchauffer les petits pains

    Si vous le souhaitez, réchauffez brièvement les petits pains au four.

  3. 3

    Divisez les rouleaux

    Divisez chaque rouleau.

  4. 4

    Assembler

    Étalez du fromage et du jambon à l'intérieur de chaque rouleau, puis versez un peu du mélange de tomates dessus.

    Utilisez des petits pains frais de bonne qualité – le pain lui-même est vraiment la pièce maîtresse de ce petit-déjeuner simple et riche en ingrédients.

  5. 5

    Servir

    Servir avec des olives noires en accompagnement et une tasse de café.

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Conseils de pro

  • →

    Essayez-le, si vous en avez besoin, vous avez la possibilité d'obtenir des calories en bas de la page.

  • →

    Coupez les tomates en petits dés et assaisonnez-les simplement : cette tartinade fraîche et sans prétention doit avoir un goût brillant et propre.

  • →

    Servez avec un café portugais corsé pour une expérience de petit-déjeuner authentique.

Variantes

  • •

    L'ajout d'un œuf à la coque sur le côté en fait un petit-déjeuner plus copieux.

  • •

    Certains ménages utilisent du presunto (jambon cru portugais) au lieu du jambon ordinaire pour une saveur plus riche.

  • •

    Une version avec un filet de miel du côté du fromage est une variante plus sucrée que certains préfèrent.

Stockage

Meilleur assemblé frais ; conserver le pain, le fromage et le jambon séparément, le fromage et le jambon se conservant plusieurs jours au réfrigérateur.

Histoire et origine

Ce petit-déjeuner simple composé de pain et de fromage reflète la tradition portugaise consistant à privilégier les ingrédients frais de qualité plutôt que la cuisine élaborée, les petits pains papo-seco étant un pain déterminant que l'on trouve dans les boulangeries portugaises du pays.

Foire aux questions

C'était rien ?

Si l'appareil n'est pas utilisé, vous pouvez le faire avec de la Mozzarella ou de la Mozzarella-Gemüse ou de la Benzoe-Pulver zubereiten.

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Alors que je l'entends, la guerre n'est pas si forte, elle n'est pas fonctionnelle.

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Faits nutritionnels

Par portion (260g) · 4 portions totales

Kcal380kilocalories
Protéine20g
Glucides32g
Lipides20g
Fibre2g
Protéine20g
Glucides32g
Lipides20g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson5 Minutes
Durée totale20 Minutes

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