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Cuisson au curry de jacquier du Sri Lanka (gratin au curry Polos)

De jeunes fruits de jacquier tendres mijotés dans du lait de coco et des épices grillées, terminés sous le gril avec une garniture croustillante à la noix de coco pour une pâtisserie végétarienne copieuse.

Prépa.
25 min.
Cuisson
45 min.
Portions
4
Difficulté
Moyen
4.5
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#Sri Lanka#néfesi#Polo-Köri#Hindi-Cevizi-Sütü#végétalien#meñique

À propos de cette recette

Le curry Polos, composé de jeunes jacquiers verts plutôt que de fruits mûrs sucrés plus connus dans le monde entier, est un curry végétarien copieux du Sri Lanka dont la texture ressemble à de la viande effilochée une fois mijotée suffisamment longtemps pour ramollir et déchiqueter. Le jacquier non mûr est d'abord bouilli pour le ramollir, puis mijoté à nouveau dans un curry au lait de coco et aux épices rôties jusqu'à ce qu'il absorbe complètement la sauce et prenne une saveur profonde et savoureuse, totalement différente de son goût cru fade. Cette version cuite au four prend un curry polos bien réduit et le termine sous le gril avec une garniture légère et croustillante de noix de coco grillée et de feuilles de curry, donnant un contraste de texture au jacquier doux et savoureux en dessous. Il s'agit d'une adaptation domestique moderne plutôt que d'une préparation strictement traditionnelle, conçue pour transformer le curry en un plat principal à partager, à cuire et à servir. Faire en sorte que le fruit du jacquier soit suffisamment tendre pour être déchiqueté à la fourchette, mais pas trop cuit au point de se transformer en bouillie, constitue le principal défi technique ; Le jeune jacquier a besoin d'un vrai temps de mijotage dans le lait de coco épicé pour absorber la saveur jusqu'au bout, car à lui seul, son goût est presque entièrement neutre.

Ingrédients

Sert 4

  • 800 gjeune jacquier vert(en conserve en saumure, égouttée et rincée)
  • 3 c. à s.huile de coco
  • 1oignon(tranché)
  • 1 sprigfeuilles de curry
  • 1bâton de cannelle
  • 4 goussesail(haché)
  • 1 c. à s.gingembre(râpé)
  • 2 c. à s.poudre de curry rôti
  • 0.5 c. à c.curcuma
  • 1 c. à c.poudre de chili
  • 1.5 tasseslait de coco
  • 1 c. à c.sel de mer fin
  • 0.5 tassenoix de coco râpée(pour la garniture)

Étapes

  1. 1

    Cuire le jacquier

    Faire bouillir les morceaux de jacquier égouttés dans l'eau 15 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres à la fourchette, puis les égoutter et les déchiqueter grossièrement avec deux fourchettes.

  2. 2

    Cuire la base

    Faites chauffer l'huile de coco et faites revenir l'oignon, les feuilles de curry et le bâton de cannelle jusqu'à ce que l'oignon ramollisse. Ajouter l'ail et le gingembre et cuire 1 minute.

  3. 3

    Ajouter des épices

    Incorporer la poudre de curry rôti, le curcuma et la poudre de chili, cuire 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient parfumés.

  4. 4

    Faire mijoter le curry

    Ajouter le jacquier râpé et le lait de coco. Laisser mijoter 20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce réduise et que le jacquier absorbe la saveur.

    Écrasez doucement quelques brins de jacquier avec le dos de la cuillère pendant qu'ils mijotent pour l'aider à s'imprégner davantage de sauce.

  5. 5

    Cuire avec la garniture

    Transférer dans un plat allant au four, répartir la noix de coco râpée sur le dessus et faire griller 3 à 5 minutes jusqu'à ce que la noix de coco soit dorée et grillée.

  6. 6

    Servir

    Servir chaud avec du riz ou du roti.

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Conseils de pro

  • →

    Utilisez du jeune jacquier vert en saumure, clairement étiqueté comme non mûr – le jacquier mûr et sucré a une texture complètement différente et ne fonctionnera pas pour un curry salé.

  • →

    Laisser mijoter le jacquier assez longtemps dans le lait de coco épicé pour absorber la vraie saveur ; il est essentiellement neutre en soi.

  • →

    Surveillez attentivement le gril lorsque vous faites griller la garniture à la noix de coco : elle passe très rapidement du doré au brûlé.

Variantes

  • •

    Omettez la garniture de noix de coco cuite au four pour un curry polos traditionnel plus simple, cuit sur la cuisinière et servi directement de la marmite.

  • •

    C'est ce qui fait que les Patates Ekley ne sont pas plus efficaces.

  • •

    Si l'appareil n'est pas utilisé, il doit être conservé et l'appareil n'est pas plus utile.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours; la saveur s'approfondit le lendemain. Réchauffez doucement sur le feu ou dans un plat couvert au four, en ajoutant un peu de lait de coco s'il a trop épaissi.

Histoire et origine

Les polos, ou jeune curry de jacquier vert, sont un plat végétarien sri-lankais bien établi, apprécié pour sa texture râpée semblable à de la viande une fois cuite, historiquement importante en tant qu'option de remplissage et d'étirement des protéines pendant les périodes où la viande était rare ou chère.

Foire aux questions

Puis-je utiliser du jacquier frais au lieu d’en conserve ?

Oui, mais le jacquier jeune et frais demande à être épluché et préparé avec les mains huilées à cause de sa sève collante, et il nécessite généralement une ébullition initiale légèrement plus longue que celui en conserve pour devenir tendre.

Le jacquier a-t-il vraiment le goût de viande ?

L'essentiel et la qualité ne sont pas du tout parfaits, mais il n'y a rien de tout cela, le travail de travail, la documentation des thèmes, la musique pour écouter et lire, mais vous êtes toujours dans l'air du temps pour lire.

Puis-je sauter la garniture à la noix de coco grillée ?

Oui -- le curry est un plat complet et traditionnel sans elle ; la garniture n'est qu'un ajout de texture pour cette adaptation au four.

Faits nutritionnels

Par portion (300g) · 4 portions totales

Kcal280kilocalories
Protéine5g
Glucides24g
Lipides20g
Fibre6g
Protéine5g
Glucides24g
Lipides20g

Résumé du temps

Temps de préparation25 Minutes
Temps de cuisson45 Minutes
Durée totale70 Minutes

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