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Bol ouzbek de haricots mungo et de riz (style Mosh Kichiri)

Un bol réconfortant ouzbek de type bouillie de haricots mungo et de riz assaisonné de cumin, de poivre noir et d'oignon caramélisé.

Prépa.
15 min.
Cuisson
40 min.
Portions
4
Difficulté
Facile
4.4
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#Özbek#plus de Fasulyesi#Pirinç#véjetaryen#Mercimek Kasesi#orta assia

À propos de cette recette

Le mosh kichiri (ou mosh oshi) est un plat traditionnel ouzbek composé de haricots mungo cuits avec du riz pour obtenir une consistance épaisse semblable à une bouillie, souvent consommé pendant les mois les plus froids ou comme repas familial simple et nourrissant. Contrairement à une soupe de lentilles bouillonnante, le riz et les haricots mungo sont ici censés cuire ensemble jusqu'à ce qu'ils fusionnent presque, créant une texture douce et copieuse plutôt que des céréales et des légumineuses distinctes. Une couche généreuse d'oignons profondément caramélisés, frits séparément dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés, est déposée sur le dessus juste avant de servir - c'est la touche finale traditionnelle qui donne au mosh kichiri sa profondeur sucrée-salée caractéristique, puisque la bouillie elle-même est assez simple. Une bonne touche de poivre noir et de cumin grillé complète l'assaisonnement. Servi chaud dans un bol avec des oignons frits et un filet d'huile supplémentaire sur le dessus, ce plat est humble, copieux et reflète véritablement le côté quotidien et sans prétention de la cuisine familiale ouzbèke, distinct du plov plus festif.

Ingrédients

Sert 4

  • 1 tasseharicots mungo fendus (moong dal)(rincé)
  • 0.75 tasseriz à grains longs(rincé)
  • 5 tasseseau
  • 1.5 c. à c.sel de mer fin
  • 0.75 c. à c.poivre noir
  • 1 c. à c.graines de cumin
  • 0.33 tassehuile végétale
  • 2oignons(finement tranché)
  • 0.25 tassecoriandre(haché, pour la garniture)

Étapes

  1. 1

    Laisser mijoter les haricots mungo

    Mélangez les haricots mungo et l'eau dans une casserole. Porter à ébullition, écumer la mousse, puis réduire le feu et laisser mijoter 15 minutes.

  2. 2

    Ajouter le riz

    Incorporer le riz, le sel, le poivre noir et les graines de cumin. Continuez à laisser mijoter 20 à 25 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que les haricots et le riz se décomposent en une consistance épaisse semblable à une bouillie.

    Remuez toutes les quelques minutes vers la fin de la cuisson – le mélange épaissit rapidement et peut coller au fond de la casserole.

  3. 3

    Ajuster la cohérence

    Si la bouillie est plus épaisse que vous ne le souhaitez, ajoutez un peu d’eau chaude pour l’assouplir selon votre texture préférée.

  4. 4

    Faire revenir les oignons

    Pendant la cuisson du porridge, faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen. Faire revenir les oignons 12 à 15 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient profondément dorés et légèrement croustillants sur les bords.

  5. 5

    Mélanger et assaisonner

    Goûtez le porridge et ajustez le sel si nécessaire.

  6. 6

    Servir garni d'oignons

    Verser le porridge dans des bols, garnir généreusement d'oignons frits et de leur huile et garnir de coriandre fraîche.

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Conseils de pro

  • →

    Utilisez des haricots mungo fendus et décortiqués (moong dal) plutôt que des haricots mungo entiers – ils cuisent beaucoup plus rapidement pour obtenir la texture de bouillie souhaitée.

  • →

    Faites frire les oignons à feu doux et lentement plutôt que de les précipiter à feu vif ; les oignons profondément caramélisés sont la saveur principale du plat, alors ne sautez pas les 12 à 15 minutes complètes.

  • →

    Remuez fréquemment la bouillie au cours des 10 dernières minutes de cuisson pour éviter qu'elle ne brûle au fond de la casserole.

Variantes

  • •

    Ajoutez des cubes de citrouille ou de courge à la bouillie à mi-cuisson pour une douceur naturelle, un ajout courant à la maison.

  • •

    Ce n'est pas tout, cette nouvelle version est un véritable Hingucker.

  • •

    Si vous avez du mal à le faire, vous allez devoir vous en servir pour faire cuire du yaourt.

Stockage

Réfrigérer jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique; la bouillie épaissit considérablement une fois refroidie. Réchauffer à feu doux en ajoutant de l'eau supplémentaire pour le ramollir jusqu'à obtenir une consistance cuillère.

Histoire et origine

Le mosh kichiri (ou mosh oshi) est un plat traditionnel ouzbek et plus largement d'Asie centrale, historiquement considéré comme un repas réchauffant et abordable à base de produits de base du garde-manger, avec des oignons frits servant de garniture de finition classique dans de nombreuses variantes régionales.

Foire aux questions

Puis-je utiliser des haricots mungo entiers au lieu de cassés ?

Lors de la première étude, il y a une gestion des points 45-60, et l'ergebnis est si gros que l'appareil n'est pas plus utile.

Ya lapam çok depuis olursa?

Continuez à laisser mijoter à découvert, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il réduise à la consistance épaisse souhaitée -- cela peut prendre 10-15 minutes de plus selon votre marmite et l'intensité du feu.

Pourquoi mon porridge a-t-il un goût fade même avec les assaisonnements ?

Alors que le temps s'écoule, dans votre vie le long du temps, la guerre n'est pas possible, elle s'en va, avant que votre vie ne se déroule.

Faits nutritionnels

Par portion (380g) · 4 portions totales

Kcal400kilocalories
Protéine14g
Glucides58g
Lipides13g
Fibre9g
Protéine14g
Glucides58g
Lipides13g

Résumé du temps

Temps de préparation15 Minutes
Temps de cuisson40 Minutes
Durée totale55 Minutes

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