インドカレー vs タイカレー: スパイス、テクニック、20 のレシピ
インド カレーとタイ カレーを比較します。スパイスのブレンド、調理法、それぞれの伝統に基づく 20 以上のレシピをご覧ください。
インド料理レストランとタイ料理レストランに連夜入ってみると、どちらのメニューもヘッドライナーを「カレー」と呼んでいるとは思いもよらないでしょう。この言葉は誤解を招きます。2 つのまったく異なる料理の伝統を 1 つの英語の名詞にまとめた植民地時代の包括的な言葉です。インドカレーは時間をかけて作られ、深いスパイスが効いた、多くの場合乳製品で仕上げられたソースです。タイカレーは、ココナッツクリームを使った新鮮なペーストを使った料理で、15 分で完成します。 このガイドでは、実際の違いを明らかにします。スパイスの哲学(トーストしたホールスパイスと生の香り豊かなペースト)、調理法(ゆっくり煮る vs すぐに煮詰める)、それぞれの地域のサブ伝統(北インドと南インド、中部タイと北タイ)、そして実際の家庭料理への影響(平日の夜に作れるカレー、事前準備が必要なカレー、最初に購入するスパイス)などを取り上げます。 どちらの伝統も素晴らしいものです。両方を使って料理すれば、カレー好きの家庭料理人の 90% が作りたいもののほとんどをカバーできます。良いニュース:西洋料理と食料庫の重複はほとんどありませんが、2 つの料理 (コリアンダー、クミン、生姜、ニンニク、唐辛子、ターメリック) の間には重複部分が多いため、一方の料理への投資が部分的にもう一方の料理に資金を提供します。
スパイスの哲学: インドのレイヤリング vs タイのフレッシュペースト
インド料理は世界で最も進化したスパイスの伝統であり、本格的なキッチンでは軽く 30 種類のスパイスが一般的です (クミン、コリアンダー、ターメリック、カルダモン、シナモン、クローブ、フェンネル、フェヌグリーク、マスタード シード、ニゲラ、アジョワン、アサフェティダ、黒胡椒、乾燥唐辛子など)。スパイスは丸ごとトーストしてから粉砕するか、テンパリングとして使用します。インドの風味は層を成して構築されます。最初にホットギーまたはオイルにホールスパイスを入れ(テンパリング)、次に芳香物質(タマネギ、ニンニク、ショウガ)、次に粉砕したスパイス、次に液体、次にタンパク質です。調理時間: スパイスの風味が完全に溶けるまで、通常 30 ~ 60 分かかります。タイ料理では、はるかに少ないスパイスリスト(ガランガル、レモングラス、コブミカンの葉、タイ唐辛子、ニンニク、エシャロット、コリアンダーの根、白コショウ、エビペースト)を使用します。これらを一緒に叩いて新鮮な湿ったペーストにし(乳鉢と乳棒またはフードプロセッサーを使用)、液体を加える前に油またはココナッツミルクで簡単に調理します。調理時間:開始から終了まで15〜20分。その結果、インドカレーは温かく、深く、複雑で、何層にも重なった味わいになります。タイカレーは明るく、新鮮で、ハーブのような、辛い味がします。
ベース液: ヨーグルト、クリーム、トマト vs ココナッツ ミルク
スパイスを何を混ぜるかですべてが変わります。インドカレーは、ヨーグルト(マリネと仕上げに - ローガンジョシュ、ティッカマサラマリネを思い浮かべてください)、クリームまたはミルク(ムグライの影響を受けた北部で - バターチキン、コルマ、キール)、またはトマト-オニオン-水(南インドカレーと多くの北インドカレーの主力ベース)の3つのベース液体のいずれかを使用します。一部の地域のカレーではココナッツミルクを使用します (ケララのフィッシュカレー、ゴアのビンダルー) が、これは少数派のアプローチです。タイのカレーはほとんどがココナッツミルクベースです。テクニック: ココナッツミルクを割る — 濃厚な「クリーム」(缶の中の固形の最上層)を壊れて油が出てくるまで加熱し、その油でカレーペーストを炒め、それから薄いココナッツミルクと材料を加えます。これにより、本格的なタイのレッドカレーとグリーンカレーの特徴的な光沢のある油の縞模様の表面が作成されます。代替品: 軽いココナッツミルクは使わないでください。ほとんどが水です。缶入りの全脂肪ココナッツ ミルク (Aroy-D、Mae Ploy、または Chaokoh ブランド) を購入します。
💡 ヒント: カレー ペーストが 1 つしか買えない場合は、Maesri ブランドの缶詰カレー ペースト (4 オンスの小さな缶、1 つあたり 1.50 ドル) を購入してください。 Maesri の赤、緑、およびマッサマンは、タイ国外で広く入手可能な最も本格的な店頭購入品です。
熱源: 乾燥チリパウダー vs 生のタイ唐辛子
インドカレーは、乾燥赤唐辛子(色と穏やかな辛さのためのカシミール、深刻な辛さのためのグントゥール)と粉砕した唐辛子から熱を受け取ります。熱はスパイスベースに早期に取り込まれ、全体に統合されます。タイカレーは新鮮な唐辛子、つまりカレーペーストに練り込まれた小さな鳥の目タイ唐辛子(プリッキーヌー)から熱を受け取ります。新鮮なチリの辛さはよりシャープで明るいです。ドライチリの辛さはより丸く、より深くなります。どちらの料理も辛さと甘さのバランスをとります。インドカレーには玉ねぎ(自然な甘さを引き出すためにゆっくりと煮詰めます)と、場合によっては砂糖やパームシュガーを加えます。パームシュガーを明示的に加えたタイカレー。熱レベルは調整可能です。マイルドなタイカレーの場合は、ペーストの使用量を減らすか、唐辛子の種を入れてから叩いてください。マイルドなインドカレーの場合は、一般的な「レッドチリパウダー」の代わりにカシミールチリパウダー(鮮やかな赤、弱火)を使用してください。
バターチキンとタイのレッドカレー:直接比較
どちらもレストランの代表的な料理で、どちらも鶏肉が特徴で、どちらもつややかなオレンジ色でテーブルに届きます。類似点はそこで終わります。バターチキン (ムルグ・マカニ) は、ヨーグルトでマリネしたタンドールチキンを、トマト、バター、クリーム、カスリメティ (乾燥フェヌグリークの葉)、そして強化スパイスミックス (生姜、ニンニク、ガラムマサラ、クミン、カルダモン) のソースで仕上げたものです。総調理時間:60~90分。風味: 深く濃厚、クリーミーなトマトのような味わい、マイルドなスパイス、タンドールからのわずかなスモーキーさ。タイ風チキンレッドカレーは、スライスした鶏肉をココナッツミルクで煮込み、レッドカレーペースト(乾燥唐辛子、レモングラス、ガランガル、エビペースト、コリアンダーの根、コブミカンの皮から作る)、タイのナスまたはタケノコ、バジルの葉を加えたものです。総調理時間: 20 分。風味: 明るく、草のような、スパイシーで、ココナッツが豊富で、スイートバジルの香りで仕上げられています。それらはフレーバー マップのまったく異なる部分を占めます。
地域のサブ伝統: インド (またはタイ) カレーはすべて同じではありません
インドカレーは実際には 20 以上の郷土料理です。北インド料理(パンジャブ語、ムグライ語):クリーム、バター、小麦(ナン、ロティ)、濃厚なトマトと玉ねぎのベース - これがほとんどの西洋人がインドカレーと考えるものです。南インド料理(ケーララ州、タミル・ナードゥ州、アーンドラ州):ココナッツ、マスタードシードのテンパリング、カレーリーフ、タマリンドの酸味、米ベースの食事、全体的にスパイシー。ベンガル:魚、マスタードオイル、パンチフォロンスパイスブレンド。ゴア: ポルトガルの影響を受けたヴィンダルー、ソルポテル、ビネガーポークのカレー。マハラシュトリアン:ピーナッツ、ココナッツ、コクムの酸味。タイカレーには、数は少ないですが明確な地域の伝統があります。タイ中部 (バンコク) - 標準的な赤、緑、黄色、マッサマン、パナンのカレーで、ほとんどがココナッツベースです。タイ北部 (チェンマイ) — ビルマの影響を受けたスープベースのカオソーイ (カレー ヌードル スープ)。タイ南部 — より辛く、よりターメリックを効かせた料理 (ゲーン ソム)。北東部(イサーン) - カレーはほとんど使用しません。この地域の重点はグリルした肉ともち米です。レシピに「インドカレー」または「タイカレー」と書かれている場合、それは広大な伝統を指しています。どの地域か尋ねてください。
調理方法と時間の関係
インドカレーのご褒美タイム。古典的なテクニック:ホールスパイスを熱した油で30秒間ブルームさせ(ジュウジュウと弾ける音が聞こえます)、玉ねぎを加えて、きつね色になるまで15〜20分間調理します(これが勝負のステップです。ほとんどの家庭料理人は玉ねぎを十分に調理しません)。生姜ニンニクペーストと挽いたスパイスを加え、2〜3分間調理し、トマトまたは他の液体を加え、20〜40分間煮込み、タンパク質を加え、クリームまたはヨーグルトで仕上げます。ほとんどのインドカレーは 60 ~ 90 分かかります (活動時間ははるかに短く、20 ~ 30 分で、残りは煮込みます)。インドカレーも一晩で改善され、2日目のカレーは1日目よりも劇的に良くなります。タイカレーのご褒美スピード。カレーペーストをココナッツクリームで2分間炒め、ココナッツミルクとプロテインを加え、鶏肉を10〜15分間煮込み、パームシュガー、ナンプラー、ライムジュース、ちぎったバジルの葉で仕上げます。タイカレーは煮込みすぎないでください。バジルやライムの明るいハーブの風味は、長時間加熱すると消えてしまいます。タイカレーは平日の夜の料理に最適です。週末や食事の準備にインドカレー(日曜に作って月曜から木曜まで食べる)。
パントリー投資: それぞれ最初に何を買うべきか
インドカレーの場合、スタータースパイスの保存場所:クミンシード、コリアンダーシード、ターメリック、ガラムマサラ(ブレンド済み)、カシミールチリパウダー、マスタードシード、カルダモンポッド、シナモンスティック、クローブ、乾燥赤唐辛子、生姜、ニンニク。さらに: ギーまたはバター、バスマティ ライス、トマト缶。スパイスの総投資額: インド食料品店で 30 ~ 40 ドル。タイカレーの場合、スターターパントリー:タイのレッドカレーペースト(Maesri)、タイのグリーンカレーペースト(Maesri)、全脂肪ココナッツミルク(Aroy-D、4〜6缶購入)、魚醤(スリークラブまたはレッドボート)、パームシュガー(またはブラウンシュガー)、タイのバジル(または代替のイタリアンバジル+乾燥オレガノのピンチ)、コブミカンの葉(アジアの食料品で冷凍されている、最後の6枚)月)、新鮮なレモングラス、ジャスミン ライス。パントリーへの総投資額: 25 ~ 35 ドル。タイの食料庫は小さいですが、より頻繁に新鮮な食材(バジル、ライムの葉)を必要とします。インドの食料庫はより広いですが、ほとんどが 1 年間保存できる長期保存可能なスパイスです。
最初に学ぶべき料理は何ですか?
平日の夜に早く勝ちたいなら、タイ語から始めましょう。ペーストの缶、ココナッツミルクの缶、プロテインがあれば、タイカレーは 20 分で食卓に上ります。日曜日と月曜日のタイ料理を 3 週間続けると、レッド、グリーン、マッサマン カレーを流暢に食べられるようになります。深みが必要で、調理時間が長くても構わない場合は、インド料理から始めてください。素晴らしいバターチキンやチャナマサラは、どのタイカレーよりも濃厚で複雑な料理ですが、1時間かかり、テクニック(タマネギの焦げ目やスパイスのテンパリング)を定着させるには3、4回の試行が必要です。単一の「入り口」料理が必要な場合:バターチキン(インド)または鶏肉入りレッドタイカレー - どちらもマイルドで幅広い魅力があり、難解な材料を使用せずに各料理の核となるテクニックを紹介します。
注目のレシピ
Chicken Tikka Masala
The flagship Indian curry — tomato-cream-spice base
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Delhi classic showcasing slow-built spice layering
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Vegetarian showcase for whole-spice tempering
レシピを見る →Thai Green Curry
Fresh-paste, coconut-milk Thai curry exemplar
レシピを見る →Massaman Curry
Persian-Thai fusion — the bridge between the two traditions
レシピを見る →よくある質問
インドカレーとタイカレーの辛さは同じですか?
タイカレー (特にグリーンカレーと南部カレー) は、ほとんどのインドカレーよりも平均的に辛いですが、それは料理によって異なります。北インドのバターチキンとコルマはマイルドです。南インドのアーンドラチキンカレーは焼けるような味わいです。タイのグリーンカレーとトムヤムクンは通常、非常にマイルドなマッサマンのようなタイ北部のカレーよりも辛いです。
どちらもカレー粉を使ってもいいですか?
いいえ、両方の伝統を失望させるでしょう。 「カレーパウダー」はイギリス植民地時代に発明された一般的なスパイスブレンドであり、実際のインド料理(料理ごとに特定のスパイスの組み合わせを使用する)やタイ料理(乾燥粉末ではなく生のペーストを使用する)を反映していません。インド料理の場合は、個別のスパイスとガラムマサラを購入してください。タイ料理の場合は、本物の缶入りタイカレーペーストを購入してください。
なぜタイカレーは早く出来上がるのに、インドカレーはこんなに時間がかかるのでしょうか?
さまざまなフレーバー構築方法。タイ料理は、新鮮なペーストを熱い油に当てることで風味を素早く抽出します。インド料理は、ホールスパイスをローストし、玉ねぎを深く焼き、トマトを煮るなど、複数の段階を経てゆっくりと風味を作り上げます。それぞれの段階で異なる層が追加されます。インド料理のスピードを上げると、インド料理の特徴である奥深さが失われます。
インドカレーにはココナッツミルクが使われていますか?
はい、特定の地方料理では、ケララ州、ゴア州、タミル・ナドゥ州の一部でココナッツミルクが広く使用されています(フィッシュ・モワリー、ゴアのフィッシュ・カレー、チキン・シチュー)。しかし、それは地域の名物であり、デフォルトではありません。北インドのカレー (世界的に最もよく知られている) は、通常、ベースの液体としてクリーム、ヨーグルト、またはトマトを使用します。
まず最初に覚えるのが一番簡単なカレーは何ですか?
鶏肉入りタイ風レッドカレー – Maesri レッドカレーペースト、全脂肪ココナッツミルク、魚醤、パームシュガー、鶏もも肉を購入します。ペーストをココナッツクリームで炒め、鶏肉とココナッツミルクを加え、15分間煮込み、魚醤とパームシュガーで味付けし、バジルで仕上げます。合計: 20 分、非常に寛容で、失敗することはほとんどありません。
インドカレーとタイカレーは英語の単語を共有するだけで、それ以外はほとんど何も共有しません。インド料理は 4,000 年にわたるスパイスの伝統であり、亜大陸にまたがる地域の亜料理が含まれています。タイ料理はココナッツミルクをソースの骨格とする生ペーストの伝統です。両方をマスターすれば、月曜日 (タイ風グリーンカレー、20 分) と日曜日 (じっくり作るバターチキン、90 分) では異なる料理ができるようになります。それらは競合するものではなく、補完的なものです。スパイスとペーストを購入し、毎週各料理を 2 か月間調理すれば、近所のほとんどのレストランを上回るカレーのレパートリーが手に入ります。
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