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オランダのスパイスミートボール (Gehaktballen)

ナツメグとクローブで味付けしたボリュームたっぷりの牛肉と豚肉のミートボールを、こんがり焼き、濃厚なグレービーソースで煮込んだ、伝統的なオランダの家庭ディナーです。

準備
20 分
調理
35 分
サービング
4
難易度
中級
4.6
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このレシピについて

ゲハクトバレンはオランダで日常的に食べられるミートボールで、イタリアやスウェーデンのものよりも大きくて密度が高く、牛と豚のひき肉を混ぜ合わせてナツメグと挽いたクローブひとつまみではっきりと味付けして作られています。世界のスパイス貿易の主要拠点としてのオランダの何世紀にもわたる歴史を反映したスパイスです。ミートボールは熱したフライパンで表面がしっかりするまで焼き色を付け、鍋から滴る濃厚なグレービーソースで煮込み、ソースの風味を吸収しながら完全に火を通す時間を与えます。 体を温めるスパイスの特徴が、ゲーハクトバレンを他のヨーロッパの伝統的なミートボールとは一線を画すものです。特にナツメグは、かつてはオランダ東インド会社が管理していた最も貴重な商品の一つであり、その結果として今でもオランダの風味豊かな料理に深く根付いています。ミートボールはイタリア風のミートボールよりも著しく大きく、小さなこぶしほどの大きさで、一口で丸ごと食べるのではなく、テーブルでスライスすることを目的としています。 マッシュポテト、グレービーソース、シンプルな調理済み野菜を添えたゲーハクトバレンは、今でも最も典型的なオランダの家庭ディナーの 1 つであり、オランダのほぼすべての家庭で定期的に作られている種類の料理ですが、家庭によって多少の違いはあります。

材料

サービスします 4

  • 350 g牛ひき肉
  • 350 g豚ひき肉
  • 1タマネギ(細かく刻んだ)
  • 1卵
  • 0.5 カップパンくずリスト
  • 0.5 小さじナツメグパウダー
  • 0.25 小さじクローブ
  • 1.5 小さじ上質な海塩
  • 0.25 小さじ黒胡椒
  • 3 大さじバター(分割された)
  • 2 大さじ小麦粉
  • 2 カップビーフストック
  • 1 大さじウスターソース

手順

  1. 1

    ミートボールを混ぜる

    牛ひき肉、豚ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、卵、パン粉、ナツメグ、クローブ、塩、コショウを混ぜ合わせます。軽く混ぜて、大きなミートボール8個の形に成形します。

  2. 2

    ミートボールに焼き色をつける

    広い鍋にバター大さじ2を中火で溶かします。ミートボールの四面が茶色になり、深い皮が形成されるまで約10〜12分間焼きます。

    ゲハクトバーレンは一般的なミートボールよりも大きいため、液体を加える前に、完全に茶色になり、本物の皮ができるまで十分に時間をかけてください。

  3. 3

    グレービーソースを作る

    ミートボールを取り除きます。同じフライパンに残りのバターを溶かし、小麦粉を加えて混ぜ、1分間調理し、ストックとウスターソースを滑らかになるまで徐々に混ぜ合わせます。

  4. 4

    仕上げに煮る

    ミートボールをグレービーソースに戻し、蓋をして火が通るまで20〜25分間、一度裏返しながら煮ます。

  5. 5

    サーブ

    スライスするか、マッシュポテトと一緒に、グレービーソースをたっぷりとスプーンでかけて丸ごとお召し上がりください。

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プロのヒント

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    可能であれば、すりおろしたてのナツメグを使用してください。しばらく放置した瓶からあらかじめ挽いたナツメグよりも、著しく明るく、より香り高い風味が得られます。

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    何も考えず、問題を解決する必要はありません。

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バリエーション

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ストレージ

グレービーソースに入れて4日間冷蔵保存します。ストックを少し加えながらコンロでゆっくりと再加熱します。冷凍で3ヶ月程度は大丈夫です。

歴史と起源

オランダ料理におけるナツメグの中心的な役割は、17 世紀にオランダ東インド会社がバンダ諸島からの世界のナツメグ供給の大部分を支配していた 17 世紀に、世界の香辛料貿易において支配力を誇ったこの国の歴史を反映しています。ゲーハクトバレンは、オランダの家庭で最も象徴的で一貫して調理されている日常料理の 1 つであり、その独特の体を温めるスパイスの特徴が他のヨーロッパのミートボールの伝統とは一線を画しています。

よくある質問

オランダは、どのような状況に直面していますか?

この温暖化スパイスのプロファイルは、世界のスパイス貿易とオランダの何世紀にもわたる歴史的なつながりを反映しています。当時、特にナツメグはオランダの貿易業者によって管理されている最も貴重な商品の1つでした。その結果、ナツメグは国の日常の風味豊かな料理に深く組み込まれ続けています。

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牛豚ミックスの代わりに牛ひき肉のみを使用できますか?

はい、ただし牛肉と豚肉を混ぜたほうが、よりやわらかく、ややコクのある仕上がりになります。牛肉だけの肉団子は、より脂肪が少なく、食感がやや固めになります。

栄養成分表

1回分あたり (300g) · 4 合計サービング数

カロリー460カロリー
タンパク質28g
炭水化物16g
脂質32g
繊維1g
タンパク質28g
炭水化物16g
脂質32g

時間の概要

準備時間20 分
調理時間35 分
合計時間55 分

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