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ラースト・キョット
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ラースト・キョット

発酵させた柔らかい子羊肉を根菜と一緒にじっくり煮込んだ、フェローの最高の家庭料理です。

準備
15 分
調理
180 分
サービング
4
難易度
中級
4.8
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#発酵した#子羊#シチュー#伝統的な#日曜日の夕食

このレシピについて

ラースト・キョット(Ræst kjøt)は、半乾燥させた軽く発酵させた子羊肉(スケルピクチョットよりも煮込み時間が短い)を使用し、骨から外れるまで何時間も煮込みます。調理液は濃厚で少しゲームっぽいスープになり、茹でたジャガイモやカブと一緒に出されます。典型的なフェロー諸島の日曜日のディナーです。

材料

サービスします 4

  • 1 kgræst kjøt(半乾燥させた骨付きの発酵ラム肉)
  • 600 gワックス状のジャガイモ、皮をむく
  • 2 中カブ、皮をむき、四等分する
  • 1 大玉ねぎ、半分に切る
  • 6 カップ冷水

手順

  1. 1

    子羊を洗い流す

    表面のカビを乾燥から取り除くために、冷水ですすぎます。軽くたたいて乾かします。

  2. 2

    弱火でゆっくり煮る

    大きめの鍋にラム肉と玉ねぎを入れます。冷水を注ぎ、軽く煮て泡を取り除きます。蓋をせずに弱火で2時間煮ます。

  3. 3

    野菜を加える

    ジャガイモとカブを鍋に加えます。野菜が柔らかくなり、肉が骨から外れるまで45〜60分間煮続けます。

  4. 4

    休ませてスライスする

    子羊肉を取り出し、10分間休ませてから、肉をスライスするか骨から引き抜きます。

  5. 5

    スープと一緒にお召し上がりください

    子羊肉をジャガイモとカブと一緒に盛り付けます。すべてにおたまのスープ。テーブルにある塩で味付けします。

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プロのヒント

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    激しく沸騰させないでください。穏やかに煮ることで肉を柔らかく保ちます。

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    調理中に発酵風味が大幅にまろやかになります。

  • →

    残ったスープは保存しておくと、フェロー風魚のスープの素晴らしいベースになります。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    香りを高めるために乾燥タイムや月桂樹の葉を加えます

  • •

    カブの代わりにパースニップを使う

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

  • •

    よりスパイシー:細かく刻んだ新鮮なチリ、または砕いたアレッポ/ウルファペッパーを小さじ1杯加えて、単一の鋭い打撃の代わりに暖かく、層状の辛さを作り出します。

ストレージ

残り物をスープに入れて冷蔵保存すると、最長 3 日間保存できます。コンロの上でゆっくりと再加熱します。

歴史と起源

ラースト・キョットは中世以来フェロー島の定番料理であり、子羊の屠殺シーズンの後に毎年秋に作られます。発酵はもともと純粋に実用的なものでした。今日では、それは文化的アイデンティティの指標として称賛されています。

よくある質問

フェロー諸島以外ではどこでラースト キョットを購入できますか?

一部の北欧専門店や輸入輸入業者でも取り扱っています。新鮮な子羊肉を涼しく換気の良い場所に6~8週間吊るして家庭で作ることもできます。

肉の臭みが強いのはなぜですか?

発酵では乳酸、酢酸、アミンが生成されますが、これは熟成チーズの場合と同じプロセスです。調理すると香りが劇的にまろやかになります。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (450g) · 4 合計サービング数

カロリー420カロリー
タンパク質38g
炭水化物32g
脂質14g
繊維4g
タンパク質38g
炭水化物32g
脂質14g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間180 分
合計時間195 分

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