コンテンツへスキップ
サルテーニャ(ボリビアのスープ入り焼きエンパナーダ)
boliviansnack✨ New

サルテーニャ(ボリビアのスープ入り焼きエンパナーダ)

甘くて少しカリカリに焼いた生地に、牛肉、ジャガイモ、エンドウ豆、オリーブ、ゆで卵をゼラチンでとろみ付けたスープの中に入れた、まるでスープのようなジューシーな詰め物が包まれており、ボリビアで愛されている午前中の軽食です。

準備
90 分
調理
25 分
サービング
12
難易度
難しい
4.9
評価するにはログイン
#ボリビアの#南米人#エンパナーダ#牛肉#焼きました#屋台の食べ物

このレシピについて

サルテーニャはボリビアの最も特徴的な輸出料理であり、南米の素晴らしいエンパナーダの 1 つです。アルゼンチンやチリのエンパナーダとの違いは、その詰め物です。ほとんどのエンパナーダは肉と野菜の乾燥した混合物で満たされていますが、サルテーニャには本質的に濃厚なゲル状のスープが含まれています。料理人は、クミン、スイートパプリカ、アジパンカ、少量の砂糖で味付けした、スパイシーな牛肉と野菜の濃厚なジューゴ(ジュース)を作り、それをゼラチンまたは風味のない寒天でとろみをつけ、スライスできるゼリー状になるまで一晩冷やします。固まったゼリーを立方体にして、ゆで卵、オリーブ、ジャガイモの塊、エンドウ豆数粒とともに、少し甘い小麦生地の中にスプーンですくって入れます。生地は半月状に折り畳まれ、縫い目に沿ってプリーツが付けられ、小さなロープのように上部を横切る独特の盛り上がったリプルゲ (サルテーニャ編み) が付けられます。強火で焼くと中のゼラチンが溶け、生地は黄金色に固まり、かろうじてカリッとし、一口目で香ばしい出汁がとろとろに固まっていました。サルテーニャの食べ方は、それ自体が儀式です。つまんだ端をつかんで直立させ、先端を慎重に噛み切り、手首に流れ落ちる前に熱いジュースを飲みます。ラパス、コチャバンバ、サンタクルス、スクレの路上カートや専用のサルテニェリアで毎朝販売されているサルテーニャは、ボリビアで愛される深夜の軽食です。小さなカップの濃いコーヒーと一緒に食べられ、決して食事としてはならず、正午以降も決して食べません。

材料

サービスします 12

  • 500 g牛肩ロース(餡)を1cm角に切る
  • 300 gワキシージャガイモの皮をむき、1cm角に切る
  • 150 g冷凍エンドウ豆、種抜き黒オリーブ 12 個、ゆで卵 3 個(4 等分)
  • 2 大さじアジパンカペーストとクミン小さじ1、スイートパプリカ小さじ1
  • 12 g粉末ゼラチン(風味なし)(封筒1枚)(スープゼリーに欠かせない)
  • 500 g中力粉、塩小さじ1、砂糖大さじ1(生地)
  • 120 gラードまたは無塩バターを溶かしたもの(生地)
  • 200 ml小さじ1のアナトーパウダー(生地)を混ぜた温水
  • 1卵黄を大さじ1の水で溶きます(卵液)
  • 海塩、ビーフストック、白砂糖、白胡椒

手順

  1. 1

    じゅうごの餡を作る(前日)

    厚手の鍋を中火にかけ、ラード大さじ2を溶かします。みじん切りにした玉ねぎ1個を加え、柔らかくなるまで6分間煮ます。アジパンカペースト、クミン、パプリカ、砂糖小さじ1を加えて60秒トーストします。牛肉の角切りを加え、5分間焼きます。ビーフストック400ml、ジャガイモの角切り、塩小さじ1/2を加えます。ジャガイモが柔らかくなり、肉に火が通るまで蓋をして25分間煮ます。エンドウ豆を入れてかき混ぜます。味 — しっかりとスパイスが効いていて、軽く甘いはずです。

  2. 2

    ゼラチンで固める

    ゼラチンを50mlの冷水で5分間ブルームさせ、完全に溶けるまで熱いフィリングに加えてかき混ぜます。浅い長方形のトレイに注ぎ、室温まで冷却し、スライスできるゼリー状にしっかり固まるまで冷蔵庫で6時間または一晩冷やします。

  3. 3

    生地を作る

    大きなボウルに小麦粉、塩、砂糖を混ぜます。くぼみを作り、溶かしたラード/バターと温かいアナトー水を注ぎます。柔らかく、少し粘着性のある生地に混ぜ、滑らかで弾力性があるまで小麦粉をまぶした表面で6分間こねます。ラップをして30分間休ませると、柔らかくしなやかな生地になります。

  4. 4

    切り取って埋める

    生地を12個のボール(1個約60g)に分割します。それぞれを14cmの円形に巻き、端より中央が少し厚くなるようにします。セットしたゼリーを12個(約70g)の立方体に切ります。丸いゼリーの立方体を円形の中心に置き、その上に卵4分の1、オリーブ、そして必要に応じて追加のエンドウ豆をいくつか置きます。

  5. 5

    リパルグを折りたたんでプリーツを付けます

    生地の端を詰め物の上に持ってきて、上の縫い目に沿ってしっかりとつまみます。一方の端から始めて、生地の小さなフラップを折り曲げてつまみます。縫い目全体に沿って続け、最後のフラップの上に新しいフラップをそれぞれ折り込み、一方の先端からもう一方の端まで伸びる、盛り上がったねじれた組紐を作成します。この三つ編みはサルテーニャの特徴です。しっかりと締めないとジュースが漏れてしまいます。

  6. 6

    冷やして卵を洗います

    クッキングシートを敷いた天板にサルテーニャを縫い目を上にして並べます。冷蔵庫で20分間冷やし、生地をしっかりと固め、ゼリーを再び固めます。卵液を全体にブラシで塗り、深みのあるマホガニー仕上げにします。

    焼く前に冷やすと漏れを防ぐことができます。決して忘れないでください。

  7. 7

    熱々で焼く

    オーブンを220°C / 425°Fに加熱します。濃い黄金色になり、少し膨らむまで18〜22分間焼きます。中のゼラチンが溶けて温かいスープに戻りました。提供する前に 5 分間休ませてください。ジューゴの内部は火山のように熱くなっています。

  8. 8

    正しく食べる

    つまんだ端を小さな角のように持ち、先端の小さな開口部を噛み、生地と餡を食べる前に、最初に熱いジュースをすすります。小さなカップの濃いブラックコーヒーと一緒に出してください。ボリビア人のように、完全な食事としては決してせず、午前10時から正午までの間のみにしてください。

作ってみましたか?

評価すると、本当に使えるレシピを他の人が見つけやすくなります。

ワンタップでログインすれば、いま選んだ評価をそのまま保存します。

1週間の献立づくりに必要なすべて — 無料

  • 献立カレンダー
  • 買い物リスト
  • AIレシピ提案

ハンズフリーで料理

無料のBentoアプリで、AI献立プラン、手順ごとの調理モード、保存したレシピを利用できます。

無料のiOSアプリを入手

プロのヒント

  • ゼラチンの工程は交渉の余地がありません。これがないとフィリングが漏れて、サルテーニャではなく乾燥したエンパナーダができてしまいます。

  • アジ パンカ ペーストは、スモーキーでマイルドなペルー・ボリビア産の赤唐辛子ペーストです。入手できない場合は、スモークパプリカ大さじ1とトマトペースト小さじ1を加えます。

  • 生地の水にアナトーが含まれると、特徴的なオレンジがかった金色になります。ピンチの場合は、ターメリックまたはサフランをひとつまみ加えて代用してください。

  • 一番下のオーブンラックで焼き、上の生地が茶色になる前に下の生地を完全に固めます。これにより、底が漏れるのを防ぎます。

バリエーション

  • サルテーニャス・デ・ポージョ — 牛肉をポーチした細切り鶏もも肉に置き換えて、子供たちに人気のマイルドなバージョンにします。

  • スクレ スタイル — 各サルテーニャにレーズンとピーナッツ 1 個を加えて、植民地時代の首都に特有のより甘いバージョンにします。

  • サルテーニャ・ベジタリアン — 肉を調理したキヌアと細かく刻んだニンジン、そして追加のエンドウ豆に置き換えます。

  • タリハ バージョン — それぞれにチョリソの小さなスライスを加えて、よりスパイシーでスモーキーなボリビア南部風に仕上げます。

ストレージ

焼いたその日に食べるのが一番美味しいです。焼いたサルテーニャは冷蔵で 3 日間保存できます。 180°C / 360°Fのオーブンで8分間再加熱します。フィリングとプリーツを付けた未焼成のサルテーニャは、トレイの上で美しく冷凍され、その後袋に詰められ、冷凍状態から 220°C / 425°F で 28 分間焼きます。

歴史と起源

サルテーニャは、ロサス独裁政権時代にボリビアに亡命したアルゼンチン人作家フアナ・マヌエラ・ゴリティによって、19世紀初頭にボリビアで創作されました。彼女は家族を養うためにタリハとポトシでスープ入りのエンパナーダを販売した。地元の人々はそれらを「ラス・エンパナーダ・デ・ラ・サルテーニャ」(サルタの女性のエンパナーダ)と呼び、その名前が定着し、現在ではボリビアの国民的スナックとなっています。

よくある質問

なぜ餡をゼリー状にする必要があるのですか?

生スープを生地に加えると、生地が漏れて蒸してどろどろになってしまいます。スープをゼラチンで固めると、固い立方体として扱うことができます。密封して焼いた生地の中でのみ溶けて液体に戻ります。

トルティーヤプレスを使用できますか?

いいえ、サルテーニャ生地はスープを支えるために中央が少し厚くなければならず、プレス機で均一に薄くなります。一つ一つ手巻きします。

代わりに揚げてもいいですか?

その後、それらはトゥクマナ、別の(これもおいしい)ボリビア料理になります。本物のサルテーニャは必ず焼きます。

三つ編みがどんどん崩れてしまう — 助けてくれる?

生地が乾燥しすぎているか(プリーツを付ける前に縫い目を水でブラッシングしてください)、または十分にしっかりとつまんでいません。練習: すべてのボリビアのアブエラは、習得するのに 3 回の試行が必要でした。

栄養成分表

1回分あたり (160g) · 12 合計サービング数

カロリー380カロリー
タンパク質16g
炭水化物38g
脂質18g
繊維3g
タンパク質16g
炭水化物38g
脂質18g

時間の概要

準備時間90
調理時間25
合計時間115

ご質問がありますか?

このレシピについて、代替品、テクニック、スケールなど、AI 調理アシスタントに何でも質問してください。

AIシェフとチャット →

コミュニティ

会話に参加する

サインインしてコメントを残し、お気に入りのレシピを保存してください