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ププサス レブエルタス (エルサルバドルのマサのぬいぐるみケーキ)
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ププサス レブエルタス (エルサルバドルのマサのぬいぐるみケーキ)

エルサルバドルの国民食:豚肉、リフライドビーンズ、チーズを詰めた分厚いマサケーキを鉄板で焼き、クルティドスローを添えて食べる。

準備
45 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
中級
4.9
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#エルサルバドル人#中米#マサ#豚肉#チーズ#グルテンフリー

このレシピについて

ププサはエルサルバドルの魂です。手でたたく分厚いコーンケーキに風味豊かな具材を詰め、密封し、熱々のコーマルの上で膨らみカリカリになるまで調理します。 「レブエルタス」とは「混ぜた」という意味で、じっくりと調理した豚肉(チチャロン)、リフライドビーンズ、ケシージョ(中米のとろけるチーズ)を 3 つすべて 1 つのププサの中に組み合わせた古典的な詰め物を指します。これらには、譲れない 2 つの付け合わせが添えられます。クルティド (ニンジンとオレガノを添えたシャープな発酵キャベツ コールスロー) と、サルサ ロハ (薄くて軽いスパイシーなトマト ソース) です。手で食べたり、温かいまま食べたり、少なくとも3個は食べます。 11 月 13 日はエルサルバドルの正式な国民ププサの日であり、この料理は 2005 年の法令により国民料理と宣言されました。

材料

サービスします 4

  • 400 gインスタントマサハリナ(マセカまたはP.A.N.ホワイト)
  • 500 mlぬるま湯、さらに必要に応じて追加
  • 1 小さじ細かい塩
  • 200 g調理済みのチチャロン(豚バラ肉の煮込み)、細かく刻むかパルス状にする
  • 200 gリフライドビーンズ(できれば黒か赤)
  • 200 gケシージョまたは低水分モッツァレラチーズ、すりおろしたもの
  • 2 大さじコーマル用植物油
  • 300 g緑のキャベツ、非常に薄く千切りします(クルティド用)
  • 1ニンジンの千切り(クルティド用)
  • 1赤玉ねぎ、薄切り(クルティド用)
  • 120 mlリンゴ酢(クルティド用)
  • 120 ml水(クルティド用)
  • 1 小さじ乾燥オレガノ(クルティド用)
  • 1 小さじ塩(クルティド用)
  • 4完熟トマト(サルサロハ用)
  • 1小さな白玉ねぎ、4等分(サルサ・ロハ用)
  • 1 かけニンニク(サルサロハ用)

手順

  1. 1

    最初にクルティドを作る

    ボウルにキャベツ、にんじん、赤玉ねぎを入れて混ぜます。酢、水、オレガノ、塩を混ぜて注ぎます。野菜が沈むように押し込みます。蓋をして室温で1時間放置し、その後冷蔵庫で保管します。 (24時間後がベストです。)

  2. 2

    サルサ・ロハを作る

    トマト、玉ねぎ、にんにくを水250mlで8分間煮ます。水を切り(液体を100ml取っておきます)、取っておいた液体と小さじ1/2の塩を加えて滑らかに混ぜます。脇に置いておきましょう。

  3. 3

    マサを混ぜる

    大きなボウルにマサハリナと塩を入れて泡立てます。温水を徐々に加え、滑らかで柔らかい生地になるまで混ぜます。Play-Doh のような感触で、硬くなく、ベタつかないはずです。

    エルサルバドルのマサはトルティーヤ マサよりも水分が多いです。成形時にひび割れが発生する場合は、水を大さじ1加えてよく練ります。

  4. 4

    詰め物を混ぜ合わせます

    刻んだチチャロン、リフライドビーンズ、粉チーズをボウルに入れて混ぜます。これは古典的なレブエルタの詰め物です。

  5. 5

    蛹の形状

    手を軽く濡らします。小さなライムほどの大きさのマサをボール(約60 g)取ります。親指で中央のくぼみを押し、大さじ山盛り1杯のフィリングを詰め、マサの端をフィリングの上に集めてつまみ閉じます。

  6. 6

    平らにする

    幅約10cm、厚さ約1cmの平らな円盤ができるまで、密封されたボールを手のひらで軽くたたいて回転させます。小さな亀裂から詰め物の一部が覗く場合がありますが、これは正常な現象です。

  7. 7

    クック

    乾いた重いフライパンを中火で加熱します。非常に軽くオイルをブラシで塗ります。茶色の水ぶくれの斑点が現れ、小さな隙間からチーズがジュウジュウと焼ける音が聞こえるまで、蛹を片面3〜4分ずつ焼きます。

  8. 8

    すぐにお召し上がりください

    蛹をお皿に重ねます。ボウルにクルティドとサルサ・ロハを並べて盛り付けます。手で食べて、一口ごとにフォーク一杯分のクルティドとスプーン一杯のサルサをトッピングします。

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プロのヒント

  • クルティドは 24 時間発酵させた後、はるかに美味しくなります。前日に作っておくとよいでしょう。 2日目のクルティドは本当に超越的だ。

  • 入れすぎないでください。蛹当たり最大大さじ1杯です。充填量が多いということは、成形中に破裂し、調理中に漏れることを意味します。

  • 蛹を優しくたたきます。平たく叩くとシールが破れます。ゆっくりと回転させるのがテクニックです。

バリエーション

  • Pupusas de queso: チーズのみ - 最もシンプルなバージョン。

  • ププサス・デ・ロロコ:ロロコ(エルサルバドルの花のつる植物)とチーズを詰めたもの。最も特徴的なエルサルバドルの風味。

  • ププサス・デ・アヨテ:調理してマッシュしたカボチャとチーズを詰めたもので、ベジタリアン向けのオプションです。

ストレージ

コーマルから出たばかりのものが最高です。調理済みの蛹は最長 3 日間冷蔵保存します。乾いたフライパンで片面90秒ずつ再加熱して復活させます。生の形を整えたププサ(羊皮紙の間に)を1か月間冷凍し、冷凍状態から調理します。片面あたり1分追加します。

歴史と起源

ププサの歴史は少なくとも 2,000 年前、コロンビア以前のエルサルバドルのピピル族に遡ります。粘土製のププサ調理器具が、西暦 600 年頃の火山灰によって保存されている遺跡、ホヤ デ セレンで発掘されました。現代のレブエルタの詰め物は 20 世紀に固まり、エルサルバドルは 2005 年 4 月 1 日にププサを国民食と宣言しました。

よくある質問

quesillo とは何ですか? 代わりに何を使用できますか?

クエシージョは、柔らかくて糸状の中央アメリカのチーズで、よりしっとりとしたマイルドなモッツァレラに似ています。水分の少ないモッツァレラチーズは、スーパーマーケットの代替品として最適です。メキシコのオアハカチーズを見つけることができれば、さらに身近になります。

なぜ私の蛹が破裂したのですか?

詰め物が多すぎるか、生地が乾燥しすぎているか、平らにするときに強く押しすぎているかのいずれかです。大さじ1杯の餡を使用し、生地を柔らかく保ち、回転させながら優しく叩きます。

ププサはグルテンフリーですか?

はい、小麦を含まないコーンマサハリナ(ニシュタマリゼーショントウモロコシ粉)から作られています。フィリングに小麦ベースの材料が含まれていない限り、料理全体は当然グルテンフリーになります。

栄養成分表

1回分あたり (410g) · 4 合計サービング数

カロリー560カロリー
タンパク質22g
炭水化物60g
脂質26g
繊維7g
タンパク質22g
炭水化物60g
脂質26g

時間の概要

準備時間45
調理時間30
合計時間75

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