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スカベシュ・ズパ
latviansoup✨ 新規

スカベシュ・ズパ

クリームと卵黄をたっぷり加えた、明るくピリッとしたラトビアスイバのスープ。季節の最初の新芽を祝う人気の春料理です。

準備
10 分
調理
25 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#スープ#スイバ#春#クリーム#伝統的な#ラトビア語

このレシピについて

スカベシュ ズパ (スイバのスープ) は、ピリッとした葉を軽いスープで煮込み、サワー クリームをたっぷり加えた鮮やかで深い味わいのボウルで、ラトビアの春の到来を告げます。鋭いレモンとシュウ酸の風味を持つ丈夫な多年草のスイバは、バルト海の冬が終わって最初に現れる植物の 1 つであり、その到来は成長期の始まりを告げます。スープは伝統的にスモークポークまたはチキンストックで作られ、クリームとゆで卵の渦巻きで仕上げられています。春以外では再現できない、その季節ならではの味わいのひとつです。

材料

サービスします 4

  • 200 g新鮮なスイバの葉、茎を取り除き、粗く刻む
  • 1 リットルチキンまたはライトポークストック
  • 300 gワックス状のジャガイモ、皮をむき、小さく角切りにする
  • 1 中玉ねぎ、みじん切り
  • 1 大さじバター
  • 150 mlサワークリーム
  • 2 大ゆで卵、半分に切った卵
  • 1 小さじ塩
  • 0.5 小さじ黒胡椒
  • 1 大さじ新鮮なディル、みじん切り

手順

  1. 1

    玉ねぎを柔らかくする

    大きな鍋にバターを中火にかけて溶かします。玉ねぎが柔らかく半透明になるまで5分間炒めます。

  2. 2

    だし汁とジャガイモを加える

    だし汁を注ぎ、ジャガイモを加えて沸騰させます。火を弱め、ジャガイモが柔らかくなるまで12〜15分間煮ます。

  3. 3

    スイバを追加

    スイバを加えてかき混ぜます。すぐにしおれて鈍いオリーブグリーンに変わりますが、これは正常な現象です。 2〜3分間煮ます。塩とコショウで味付けします。

  4. 4

    仕上げて提供する

    お玉をボウルに注ぎます。各ボウルにたっぷりのサワークリームと半分のゆで卵を加えます。新鮮なディルを飾り、すぐにお召し上がりください。

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プロのヒント

  • →

    スイバは最後に加えます。長時間調理すると色も風味も損なわれます。

  • →

    スイバが手に入らない場合は、ほうれん草にレモン汁を絞って代用できます。

  • →

    より濃厚なスープにしたい場合は、2倍濃縮の鶏がらスープを使用してください。

  • →

    最後に味見して塩を調整します。液体が減るにつれて風味が濃縮され、最後にフレーク状の塩をひとつまみ加えると料理全体がシャープになります。

バリエーション

  • •

    イラクサと野生ニンニクのスカベシュ ズパ

  • •

    冷たい前菜としてスイバの冷製スープを提供

  • •

    スイバのクリームスープブレンド滑らか

  • •

    ベジタリアン:たんぱく質をローストしたエリンギ、燻製豆腐、または調理したひよこ豆に置き換えて、味付けを少し多めに調整して補ってください。

ストレージ

冷蔵保存で2日間保存可能。色は濃くなりますが、風味はそのままです。

歴史と起源

スイバのスープは、長い冬を経て最初の春野菜が熱心に収穫された中世以来、ラトビアや東ヨーロッパ全域で作られてきました。サワークリームと卵の組み合わせは明らかにバルト風です。

よくある質問

スイバは大量に食べても安全ですか?

スイバにはシュウ酸が含まれているため、特に腎臓に問題のある人は適度に食べる必要があります。通常のスープは、ほとんどの人にとってまったく安全です。

スイバは調理すると茶色になるのはなぜですか?

熱はスイバのクロロフィルを急速に破壊します。調理のかなり遅い時間に添加し、調理しすぎないようにすることで、この問題を最小限に抑えることができます。

事前に作ってもいいですか?

はい、ほとんどの成分は前日までに準備し、個別に冷蔵できます。ゆっくりと再加熱し、食べる直前に組み立てると、食感がはっきりと残ります。

材料がすべて揃っていない場合は何を代用できますか?

それぞれの成分が果たす役割をしっかり把握し、香料を似たものと交換し(エシャロットをタマネギに、ライムをレモンに)、脂肪酸、酸、塩分のバランスを維持します。スパイスのブレンドは通常、食器棚にあるもので近似できます。

栄養成分表

1回分あたり (380g) · 4 合計サービング数

カロリー230カロリー
タンパク質10g
炭水化物22g
脂質12g
繊維3g
タンパク質10g
炭水化物22g
脂質12g

時間の概要

準備時間10 分
調理時間25 分
合計時間35 分

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