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スイートポテトフライ
americansnack

スイートポテトフライ

サツマイモのオーブン焼き、カリッとした外側と柔らかい中身。

準備
15 分
調理
30 分
サービング
4
難易度
簡単
4.7
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#アメリカ人#クラシック#ホッとする食べ物

このレシピについて

カリカリのスイートポテトフライが特徴の伝統的なアメリカの人気料理です。この愛されている料理は、アメリカの家庭料理の真髄を表しています。

材料

サービスします 4

  • 2 lbsサツマイモ(peeled)
  • 1 大さじコーンスターチ
  • 2 大さじオリーブオイル
  • 1 小さじスモークパプリカ粉
  • 0.5 小さじガーリックパウダー
  • 0.25 小さじカイエンペッパー
  • 1 小さじ粗塩
  • 0.25 小さじ黒こしょう

手順

  1. 1

    準備する

    材料を準備します。

    厚いフライドポテトよりも薄いフライドポテトの方がサクサクです。

  2. 2

    クック

    完了するまで中火で煮ます。

  3. 3

    季節

    塩とコショウで味付けします。

  4. 4

    サーブ

    温かいままお召し上がりください。

  5. 5

    Preheat the pan

    中にベーキングシートを入れてオーブンを425Fに加熱します。レストランのフライヤーと同じように、熱いフライパンにフライドポテトを並べると、焼き色がつき始め、くっつきにくくなります。

    フライドポテトが触れないように2つのフライパンを使用してください。

  6. 6

    一層で焼き上げます

    フライドポテトを間隔をあけて一層に広げ、15分間ローストします。ひっくり返して、端が深く茶色になり、カリカリになるまでさらに10〜15分間ローストします。

  7. 7

    Salt and serve

    オーブンから出た瞬間にコーシャーソルトをふりかけ、固まるまで2分間放置します。お好みのディップソースと一緒に温かいうちにお召し上がりください。

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プロのヒント

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    最良の結果を得るには、新鮮な材料を使用してください。

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    コーンスターチで軽くコーティングすることが、甘いサツマイモの端をカリカリに仕上げる鍵となります。

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    鍋を詰め込まないでください。フライごとにスペースを与えないと、蒸してぐったりしてしまいます。

  • →

    生のフライドポテトに塩をかけると水分が抜けて柔らかくなるため、焼いた後にのみ塩を加えてください。

バリエーション

  • •

    野菜を加えてバリエーションを加えます。

  • •

    ローストの最後の5分間に、すりおろしたパルメザンチーズと刻んだローズマリーを加えます。

  • •

    エアフライヤーで400Fで12〜15分間、バスケットを半分振りながら作ります。

  • •

    ケイジャンスパイスブレンドでコーティングすると、よりスパイシーで風味豊かなプロファイルになります。

ストレージ

冷蔵で3日間保存可能。

歴史と起源

この古典的なアメリカのレシピは、世代を超えて受け継がれ、現代のキッチンや好みに合わせて適応された、全米の家庭料理の伝統の進化を反映しています。

よくある質問

なぜこれが本格的なアメリカのレシピなのでしょうか?

アメリカ料理は、大胆な味、高品質の食材、そして国の多様な料理の伝統を反映した実用的な調理法を称賛しています。

このレシピをカスタマイズできますか?

絶対に!アメリカ料理は、手に入るものや個人的な好みに基づいて創造性や代替品を奨励します。

この料理はどのように保存すればよいですか?

密閉容器に入れて冷蔵庫で最長3日間保存できます。ほとんどのアメリカ料理はよく温め直されるため、翌日にはさ​​らに美味しくなる場合もあります。

どのような調理法が最も効果的ですか?

伝統的なアメリカ料理では、自然な風味を引き出す、焼く、グリルする、フライパンで揚げるなどの簡単な方法がよく使用されます。

栄養成分表

1回分あたり (220g) · 4 合計サービング数

カロリー218カロリー
タンパク質3g
炭水化物38g
脂質7g
繊維6g
タンパク質3g
炭水化物38g
脂質7g

時間の概要

準備時間15 分
調理時間30 分
合計時間45 分

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