Перейти к содержимому
Акара (Черноглазые гороховые оладьи)
sierra-leoneanbreakfast✨ Новое

Акара (Черноглазые гороховые оладьи)

Золотистые, хрустящие снаружи и воздушные внутри оладьи из замоченного и перемешанного черноглазого гороха — любимый завтрак и уличная закуска в Сьерра-Леоне.

Подготовка
25 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#черноглазый горох#оладьи#уличная еда#завтрак#веган#Сьерра-Леоне
Поделиться:

Об этом рецепте

Акара (также известная как куся в Гане, бобовые лепешки в более широком смысле и акараже в Бразилии) — это восхитительные оладьи, обжаренные во фритюре, приготовленные из теста из очищенного, замоченного и смешанного черноглазого гороха, приправленного луком, шотландской шляпкой и солью. В Сьерра-Леоне акара — излюбленная утренняя уличная еда, которую продавцы продают вместе с кашей (ферментированной кукурузной кашей) или сладким чаем. Тесто взбивается энергичным взбиванием, что придает оладьям характерную легкость. Тот же рецепт пересек Атлантику с порабощенными западноафриканцами и стал культовым акарахе штата Баия, Бразилия. Это одна из самых замечательных кулинарных историй миграции в мировой истории.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканысушеный черноглазый горох
  • 1 среднийлук, крупно нарезанный
  • 1перец «скотч-боннет», очищенный от семян (по желанию)
  • 1 ч. л.соль
  • 0.5 ч. л.черный перец
  • 0.25 стаканвода (достаточно, чтобы смешать)
  • 2 стаканырастительное масло, для жарки во фритюре

Инструкции

  1. 1

    Замочить и очистить горох

    Замочите черноглазый горох в холодной воде минимум на 6 часов или на ночь. Разотрите размягченный горох между руками, чтобы снять кожицу. Шкурки всплывут — промойте и выбросьте их. Этот шаг важен для легкой, пушистой акары.

  2. 2

    Смесь

    Слейте воду с гороха и поместите его в блендер вместе с луком, скотчем (если используете) и достаточным количеством воды, чтобы оно равномерно смешалось. Обрабатывайте до тех пор, пока не получите очень гладкое и густое тесто. Избегайте добавления слишком большого количества воды.

  3. 3

    Аэрируйте тесто

    Переложите тесто в большую миску. Добавьте соль и перец. Энергично взбивайте деревянной ложкой или миксером в течение 3–5 минут, чтобы впитался воздух — именно это делает акару пышной, а не плотной.

  4. 4

    Нагрейте масло

    Нагрейте растительное масло в глубокой кастрюле с толстым дном до 175°C (350°F). Масло должно быть не менее 5 см в глубину.

  5. 5

    Фрай акара

    Выложите столовую ложку теста в горячее масло. Жарьте партиями, не перегружая кастрюлю, по 3–4 минуты с каждой стороны, перевернув один раз, до тех пор, пока вся поверхность не станет темно-золотистой.

  6. 6

    Слить и подавать

    Достаньте шумовкой и обсушите на бумажных полотенцах. Подавайте сразу же, пока он горячий и хрустящий. Сопровождайте соусом для макания чили или кашицей.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Для легкой, пушистой акары снятие шкурки не подлежит обсуждению — не пропускайте этот шаг.

  • →

    Не добавляйте в тесто слишком много воды — оно должно быть достаточно густым, чтобы сохранять форму при попадании в масло.

  • →

    Энергичное взбивание теста – секрет легких и воздушных оладий.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Добавьте в тесто креветки или копченую рыбу, чтобы оладьи получились более сытными.

  • •

    Подавайте, начинив булочкой с томатным соусом, как это делается в бразильском акараже.

  • •

    Добавьте в тесто немного разрыхлителя для большей пышности.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

Хранение

Лучше всего есть сразу. Оставшуюся акару можно разогреть в духовке при температуре 180°C в течение 8 минут, чтобы восстановить хрустящую корочку.

История и происхождение

Акара — одно из величайших блюд западноафриканской кулинарной традиции, один и тот же рецепт встречается от Сенегала до Камеруна под разными местными названиями. Самое замечательное путешествие этого блюда произошло через Атлантику во время трансатлантической работорговли — порабощенные люди йоруба привезли рецепт в Бразилию, где оно стало акарахе, культовой уличной едой Сальвадора, штат Баия. Сегодня акараже является культурным наследием Бразилии, признанным ЮНЕСКО. Таким образом, история акара — это также история африканской диаспоры.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать консервированный черноглазый горошек, чтобы сэкономить время?

Консервированный горох уже приготовлен и очищен от кожицы, из чего получается работоспособное тесто, но в результате получается менее пышное, чем у сушеного, замоченного и очищенного от кожуры гороха.

Как узнать, что масло имеет правильную температуру?

Капните в масло немного теста — оно должно сразу зашипеть и подняться на поверхность. Если он тонет, значит, масло недостаточно горячее.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (180g) · 4 общее количество порций

Калории290ккал
Белок12g
Углеводы32g
Жиры14g
Волокно7g
Белок12g
Углеводы32g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки25 мин
Время приготовления20 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Вам также может понравиться

Похожие блюда из кухонь других стран.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.