Перейти к содержимому
Аррос де Джагансида
guinea-bissauanlunch

Аррос де Джагансида

Ароматный рис в горшочке, приготовленный с голубиным горошком, луком и копченой рыбой.

Подготовка
10 мин
Готовка
35 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#рис#голубиный горошек#копченая рыба#одногоршок
Поделиться:

Об этом рецепте

Арроз де Джагансида — это повседневное блюдо Гвинеи-Бисау, состоящее из длиннозерного риса, тушенного с землистым голубиным горошком, помидорами и хлопьями копченой рыбы. Португальское слово djagancida относится к голубиному гороху, бобовому продукту, выращиваемому по всей стране. Минимум специй придает аромату дымность рыбы и ореховые ноты горошка.

Ингредиенты

Служит 4

  • 400 гдлиннозерный белый рис, промытый
  • 400 гприготовленный голубиный горох (или консервированный, осушенный)
  • 150 гкопченая рыба (тилапия или скумбрия), хлопья
  • 1 крупныйлук, мелко нарезанный
  • 2 среднийпомидоры, нарезанные кубиками
  • 2 ст. л.растительное масло

Инструкции

  1. 1

    Обжарить основу

    Нагрейте масло в широкой кастрюле. Обжарьте лук до золотистого цвета, около 5 минут. Добавьте помидоры и готовьте, пока они не разварятся, 4 минуты.

  2. 2

    Добавляем горошек и рыбу

    Добавьте голубиный горошек и копченую рыбу. Посолите и готовьте 2 минуты.

  3. 3

    Приготовить рис

    Добавьте рис и 800 мл воды. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, плотно накройте крышкой и варите 20 минут, пока вода не впитается.

  4. 4

    Отдых и пух

    Снимите с огня, оставьте под крышкой на 5 минут, затем взбейте вилкой.

  5. 5

    Подавать

    Подавайте с соусом из свежего перца чили.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Перед использованием замочите консервированный голубиный горох в пресной воде, чтобы снизить содержание натрия.

  • →

    Лавровый лист, добавленный на шаге 3, придает нежный аромат.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Вместо голубиного горошка используйте черноглазый горох.

  • •

    Добавьте нарезанный кубиками зеленый перец для сладости.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Хранится в холодильнике 2 дня. Разогрейте, добавив немного воды.

История и происхождение

Голубиный горох выращивали в Гвинее-Бисау задолго до колониального контакта. Их сочетание с белым рисом и копченой рыбой отражает смешанную пищевую культуру региона Криуло.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать свежую рыбу?

Да, но добавьте его позже и готовьте только до готовности, чтобы не переварить.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок22g
Углеводы65g
Жиры8g
Волокно7g
Белок22g
Углеводы65g
Жиры8g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления35 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.