Перейти к содержимому
Пелау
kittitiandinner🔥 В тренде

Пелау

Карамелизированный рис в одной кастрюле с голубиным горошком и курицей — ароматное праздничное блюдо Киттити.

Подготовка
15 мин
Готовка
45 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#Пелау#рис#голубиный горошек#курица#Киттитиан#Карибский бассейн#одногоршок
Поделиться:

Об этом рецепте

Пелау — популярное блюдо из одной кастрюли, которое можно найти в восточной части Карибского бассейна. На Сент-Китсе курицу обжаривают в карамели из жженого сахара, затем готовят с голубиным горошком, кокосовым молоком и приправленным рисом, пока каждое зернышко не приобретет глубокий дымно-сладкий вкус. Это центральное место крикетных матчей, вечеринок и воскресных собраний.

Ингредиенты

Служит 6

  • 800 гкусочки курицы, на кости
  • 2 стаканыпропаренный рис
  • 1 банкаголубиный горошек (400 г), сушеный
  • 200 млкокосовое молоко
  • 2 ст. л.коричневый сахар
  • 1 ст. л.зеленая приправа

Инструкции

  1. 1

    Мариновать курицу

    Натрите курицу зеленой приправой, солью и перцем. Маринуйте 30 минут, если позволяет время.

  2. 2

    Сжечь сахар

    Нагрейте коричневый сахар в тяжелой кастрюле на среднем огне, пока он не станет темно-янтарным. Добавьте курицу и перемешайте, чтобы она подрумянилась 5 минут.

  3. 3

    Добавляем горошек и жидкость

    Добавьте голубиный горошек, кокосовое молоко и 2 стакана воды. Доведите до кипения.

  4. 4

    Варим рис

    Добавьте рис, уменьшите огонь до минимума, плотно накройте крышкой и варите 25 минут, пока рис не станет пышным и не впитает жидкость.

  5. 5

    Отдыхай и служи

    Дайте пелау постоять на огне в течение 5 минут, прежде чем взбить и подавать.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Шаг карамели (подрумянивания) является ключевым — не пропускайте его, он определяет блюдо.

  • →

    Не поднимайте крышку на заключительном этапе приготовления риса.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Вместо курицы используйте говядину или свинину.

  • •

    Добавьте кусочки тыквы для большей сладости и цвета.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 3 дней. При разогреве добавьте немного воды.

История и происхождение

Пелау уходит корнями в индийскую традицию плова/плова, прибывая в Карибский бассейн с наемными работниками и развиваясь с использованием местных ингредиентов, таких как голубиный горох и карамель из жженого сахара. Оно стало одним из самых любимых блюд для вечеринок на островах.

Часто задаваемые вопросы

Зачем сжигать сахар?

Браунинг придает пелау фирменный темный цвет и тонкую горько-сладкую карамельную глубину, которая отличает его от простых блюд из риса.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (420g) · 6 общее количество порций

Калории540ккал
Белок34g
Углеводы62g
Жиры14g
Волокно5g
Белок34g
Углеводы62g
Жиры14g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления45 мин
Общее время60 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.