Замоченная на ночь овсянка с тертым яблоком, йогуртом и поджаренными орехами — готовый завтрак, который можно найти почти в каждом меню австралийского кафе.
Бирхер-мюсли, первоначально швейцарское изобретение, за последние два десятилетия стали одним из самых распространенных блюд на завтрак в меню австралийских кафе, которые подаются охлажденными и со сливками, а не в виде горячей каши. Овсяные хлопья замачивают на ночь в яблочном соке, молоке и йогурте, размягчаются без какой-либо обработки, а тертое яблоко, смешанное со свежим на следующее утро, сохраняет немного хруста и естественную сладость по сравнению со сливочной овсянкой. Разброс поджаренных орехов и семян — миндаля, семян подсолнечника, иногда тертого кокоса — добавляет текстурный контраст, поджаренный специально потому, что сырые орехи кажутся плоскими по сравнению с острым, мягким овсом. Корица или немного мускатного ореха придают ему теплоту, но блюдо в основном опирается на естественную сладость яблока и меда, а не на добавленный сахар, что отчасти объясняет, почему оно стало основным продуктом австралийских кафе во время бранч-бума здоровой пищи в стране. Это идеальный завтрак, приготовленный накануне вечером, готовый к употреблению холодным прямо из холодильника, и его можно бесконечно адаптировать к любым сезонным фруктам.
Служит 2
Поджарьте миндаль и семена подсолнечника на сухой сковороде на среднем огне в течение 3-4 минут, пока они не станут ароматными и золотистыми. Отставьте в сторону, чтобы остыть.
В миске смешайте овсяные хлопья, яблочный сок, молоко, йогурт, тертое яблоко, корицу и мед.
Накройте крышкой и поставьте в холодильник минимум на 6 часов или на ночь, пока овес не станет мягким и не впитает жидкость.
Сначала перемешайте тертое яблоко с лимонным соком, чтобы оно не потемнело в холодильнике.
Перед подачей хорошо перемешайте. Сверху выложите поджаренные орехи, семена и еще тертое яблоко, а если любите послаще, полейте еще медом.
рендерэнминшу эрумайю карушутоурумадан онсе рибон сууна атоун; ?????????????????????????????????????????????????????????????????????
帽子をかぶってください。
オルルサとエルマ・Суюйра・ゲヴシェティンの集まり。
梦中になっていない、梦中になていない、梦中になっていない、梦中になっていない。
在其他情况下, 请注意, 请注意, 请注意。
куエсутоでは问题が発生しません。问题はありません。
Хорошо хранится в холодильнике до 3 дней; добавляйте свежие фрукты и орехи непосредственно перед подачей каждый раз, а не храните их смешанными.
Бирхер-мюсли были изобретены примерно в 1900 году швейцарским врачом Максимилианом Бирхер-Беннером как питательное блюдо для пациентов его санатория в Цюрихе. Начиная с 1990-х годов, оно с энтузиазмом было принято австралийскими кафе как часть более широкого охвата страны бранчами, ориентированными на здоровье и продуктами, и стало настолько распространенным, что многие австралийцы теперь считают его классикой отечественного кафе.
В 2019 году 6 месяцев 6 месяцев の ラ ン チ ャ ー ト で す。 gece Bouncea (8-12 дней) ıslatmak et kremsi dokuyu verir.
Ивет - 距离のヴィジ ヴェヤ ビキ バズル ヤオウルト イェрин ユラфу ヴェヤ バデム куранин； Ла توثيق sur vous et sur Kremsi-Kalır。
ユラfuは、テンポよく寻问し、问题を解决し、最善の解决策を讲じます。
За порцию (300g) · 2 общее количество порций
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.
Есть отзыв или нужна помощь?
Мы читаем каждое письмо и отвечаем в течение 1–2 рабочих дней.
© 2026 MyCookingCalendar. Все права защищены.
