Перейти к содержимому
Конки
barbadiandessert

Конки

Сладкая тыква и кокосовый пудинг, приготовленные на пару в банановом листе — заветное барбадосское лакомство, которое готовят каждое 30 ноября.

Подготовка
30 мин
Готовка
45 мин
Порции
12
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#десерт#банановый лист#тыква#кокос#день независимости#Барбадос
Поделиться:

Об этом рецепте

Конки — праздничная барбадосская сладость, которую традиционно готовят в День независимости (30 ноября) и во время сбора урожая. Смесь тертой тыквы, сладкого картофеля, кокоса, кукурузной муки и специй заворачивают в банановый лист и готовят на пару до тех пор, пока он не станет твердым и не начнет благоухать землистым ароматом листа. Они плотные, пряные и слегка сладкие — уникальная карибская версия тамале, которая связывает баджанцев с кулинарным наследием Западной Африки и коренных народов.

Ингредиенты

Служит 12

  • 2 стаканытертая тыква
  • 1 стакансвежий тертый кокос
  • 1 стаканмелкая кукурузная мука
  • ½ стаканкоричневый сахар
  • 1 ч. л.смесь специй (мускатный орех, корица, душистый перец)
  • 12квадраты банановых листьев, размягченные на огне

Инструкции

  1. 1

    Смешайте тесто

    Смешайте тыкву, кокос, кукурузную муку, сахар, специи, растопленное масло и щепотку соли в густую пасту.

  2. 2

    обернуть

    Поместите 2–3 столовые ложки смеси в центр каждого квадрата бананового листа. Сложите стороны, чтобы сформировать аккуратный сверток, и закрепите кухонным шпагатом или полоской бананового листа.

  3. 3

    Steam

    Разложите посылки в корзине пароварки над кипящей водой. Накройте крышкой и готовьте на пару 40–45 минут, пока не затвердеет.

  4. 4

    Остудить и подавать

    Дайте остыть в течение 10 минут, прежде чем разворачивать. Подавайте теплым или комнатной температуры.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Подержите банановые листья над открытым пламенем, чтобы они стали гибкими и не растрескивались.

  • →

    Натрите тыкву на терке и отожмите лишнюю влагу, чтобы конки получились более твердыми.

  • →

    Добавьте немного изюма для большей текстуры.

  • →

    Взвешивайте сухие ингредиенты на весах, а не в чашках: разница между нежным и жестким мякишем определяется в граммах.

Вариации

  • •

    Вместо тыквы используйте тертый сладкий картофель.

  • •

    Добавьте ванильную эссенцию для более ароматной начинки.

  • •

    Если банановые листья недоступны, заверните их в фольгу — вкус будет другой, но текстура та же.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

Хранение

Храните в обертке из банановых листьев до 3 дней при комнатной температуре. Заморозка до 1 месяца.

История и происхождение

Конки имеют корни в кулинарии западноафриканских кенки и коренных народов Карибского бассейна. Они производятся на Барбадосе уже сотни лет и глубоко связаны с культурной самобытностью и сезонными традициями острова.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать консервированную тыкву?

Да, хорошо слейте воду и просушите перед смешиванием, иначе тесто получится слишком влажным.

Где найти банановые листья?

В продуктовых магазинах стран Азии и Карибского бассейна круглый год продаются свежие или замороженные банановые листья.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (120g) · 12 общее количество порций

Калории210ккал
Белок3g
Углеводы32g
Жиры8g
Волокно3g
Белок3g
Углеводы32g
Жиры8g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления45 мин
Общее время75 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.