Перейти к содержимому
Хрустящие кусочки цветной капусты Баффало
americanstarter

Хрустящие кусочки цветной капусты Баффало

Пряный, острый соус из буйволиного молока, покрытый хрустящей цветной капустой. Идеальная закуска или перекус.

Подготовка
10 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#закуска#буйвол#цветная капуста#пряный#вегетарианец
Поделиться:

Об этом рецепте

Жареные соцветия цветной капусты в пикантном соусе из буйволиного мяса — более здоровая альтернатива крылышкам, которая вызывает такое же привыкание. Хрустящие снаружи, нежные внутри, с легендарным пряно-острым вкусом буйволиного мяса.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 кочанцветная капуста(разрезать на соцветия)
  • ½ стакансоус буйвола
  • ¼ стаканмука
  • ¼ стаканвода
  • 1 ч. л.чесночный порошок
  • 2 ст. л.оливковое масло
  • соль и перец(to taste)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Смешайте муку, воду, чесночный порошок, соль и перец до однородной массы.

    Слишком густое покрытие получается рыхлым; слишком тонкий и соскальзывает. Регулируйте по чайной ложке муки или воды за раз.

  2. 2

    Пальто цветная капуста

    Обмакните соцветия в кляр, равномерно распределите.

  3. 3

    Жаркое

    Выложить на смазанный маслом противень, сбрызнуть маслом. Запекайте при температуре 450°F в течение 20 минут до хрустящей корочки.

    Скученность задерживает пар и портит хруст — при необходимости используйте два листа.

  4. 4

    Соус

    Перемешайте горячую цветную капусту с соусом из буйволиного молока. Подавайте с соусом ранчо.

    Соус непосредственно перед подачей — чем дольше они лежат заправленными, тем мягче становятся.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Watch: Хрустящие кусочки цветной капусты Баффало

Советы профессионалов

  • →

    Высокая температура в духовке является ключом к хрустящей корочке.

  • →

    Не переполняйте сковороду для лучшего подрумянивания.

  • →

    Обсушите цветную капусту перед приготовлением теста

  • →

    Предварительный нагрев противня дает возможность нижней стороне каждого цветочка начать хрустеть.

  • →

    Нарезайте соцветия одинакового размера, чтобы они запекались одновременно.

Вариации

  • •

    Используйте кусочки цветной капусты Buffalo с веганским ранчо, чтобы получить полностью веганскую закуску.

  • •

    Перемешайте с медом, чтобы получился сладкий и пряный вариант.

  • •

    Для разнообразия вкуса используйте соус барбекю или шрирача.

  • •

    Для более легкого варианта обжарьте на воздухе при температуре 400°F в течение 15 минут.

Хранение

Лучше всего подавать свежим, но хранить в холодильнике 2 дня. Разогрейте в духовке, чтобы восстановить хрустящую корочку.

История и происхождение

Соус Баффало был создан в 1964 году в баре Anchor в Буффало, штат Нью-Йорк. Эта вегетарианская версия с использованием цветной капусты становится все более популярной в последние годы как более здоровая альтернатива традиционным крылышкам Баффало, привлекательная для растительной диеты, сохраняя при этом культовый пряно-острый вкус.

Часто задаваемые вопросы

Что делает соус Баффало таким особенным?

Баланс соуса Frank's RedHot, масла и уксуса создает идеальный острый, пряный и насыщенный вкус, который определяет кухню Буффало.

Могу ли я жарить это на воздухе вместо запекания?

Абсолютно! Жарьте на воздухе при температуре 400°F в течение 15 минут, встряхивая в середине приготовления, чтобы получить дополнительную хрустящую корочку и меньше масла.

Это веган?

Да, если вы используете веганское масло в соусе из буйволиного мяса, веганском ранчо или другом соусе на растительной основе.

Какой соус для макания самый лучший?

Ранчо является традиционным, но соусы на основе голубого сыра, веганского ранчо или греческого йогурта также прекрасно подходят.

Факты о питании

За порцию (150g) · 4 общее количество порций

Калории120ккал
Белок4g
Углеводы12g
Жиры7g
Волокно2g
Белок4g
Углеводы12g
Жиры7g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления25 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.