Перейти к содержимому
Канджеро – сомалийские губчатые лепешки
somalianbreakfast✨ Новое

Канджеро – сомалийские губчатые лепешки

Кружевные ферментированные лепешки с губчатой текстурой и слегка кисловатым вкусом, повседневный хлеб сомалийской кухни.

Подготовка
1440 мин
Готовка
30 мин
Порции
8
Сложность
Средне
4.7
Войдите, чтобы оценить
#хлеб#ферментированный#завтрак#веган#традиционный#безмолочный
Поделиться:

Об этом рецепте

Канджеро (известный как лаох в Йемене и инджера в Эфиопии) — это повседневный хлеб в Сомали, который едят на завтрак, смоченный чаем или медом, а также на обед и ужин в качестве ложки для рагу и соусов. Хлеб, приготовленный из ферментированного теста из самоподнимающейся муки и тефа или муки из сорго, готовится на круглой сковороде без переворачивания — характерные отверстия, которые образуются на поверхности во время приготовления, прекрасно улавливают соусы. Брожение, обычно продолжающееся 12–24 часа, придает канджеро характерный слегка кисловатый привкус и делает его более усвояемым.

Ингредиенты

Служит 8

  • 300 гсамоподнимающаяся мука
  • 100 гмука из тефа или мука из сорго
  • 1 ч. л.моментальные дрожжи
  • 1 ч. л.сахар
  • 700 млтеплая вода
  • 0.5 ч. л.соль
  • 1 ч. л.растительное масло (для сковороды)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Смешайте самоподнимающуюся муку, муку из тефа, дрожжи, сахар и соль в большой миске. Постепенно вливайте теплую воду, пока не образуется гладкое, тонкое тесто — более жидкое, чем тесто для блинов. Накройте крышкой и оставьте при комнатной температуре на 12–24 часа для брожения.

  2. 2

    Проверьте тесто

    После брожения тесто будет слегка пузыриться и иметь легкий кисловатый запах. Аккуратно перемешайте. Консистенция должна тонко покрывать тыльную сторону ложки.

  3. 3

    Нагрейте сковороду

    Слегка смажьте маслом сковороду с антипригарным покрытием (диаметром 25–28 см) и нагрейте на среднем огне, пока капля теста не начнет шипеть при контакте.

  4. 4

    Наливаем и варим

    Вылейте половник теста в центр формы и сразу же перемешайте, чтобы покрыть основу тонким равномерным слоем. Маленькие пузырьки должны образоваться на поверхности в течение 30 секунд.

  5. 5

    Готовьте только с одной стороны

    Не переворачивайте. Накройте крышкой и готовьте 2–3 минуты, пока поверхность не перестанет быть влажной и края не начнут свободно подниматься. Верх должен быть полностью установлен, и должно быть видно множество отверстий (глаз).

  6. 6

    Остынь и повтори

    Достаньте канджеро лопаточкой и остудите на чистой ткани пористой стороной вверх. Повторите то же самое с оставшимся тестом. При необходимости протирайте сковороду между раундами.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Чем дольше ферментация (до 24 часов), тем кислее и сложнее вкус.

  • →

    Сковорода должна быть нагрета на среднем огне — слишком горячая поверхность обожжется еще до того, как верх застынет.

  • →

    Протирайте сковороду слегка смазанным маслом бумажным полотенцем между каждым канжиро.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Используйте 100% муку из тефа, чтобы получить более землистый хлеб в эфиопском стиле.

  • •

    Добавьте небольшое количество кукурузной муки для большей текстуры.

  • •

    Подавайте на завтрак с маслом и сахаром или медом и черным кунжутом.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

Хранение

Сложите остывшие канжиро между листами бумаги для выпечки в герметичный контейнер. Храните в холодильнике до 3 дней или заморозьте на 1 месяц.

История и происхождение

Канджеро расположен на территории Африканского Рога и Аравийского полуострова, что отражает древние торговые и миграционные пути, соединявшие эти регионы. В Сомали это гораздо больше, чем просто хлеб — это ежедневный ритуал, удобная еда и сосуд для совместного приема пищи, который практически не менялся на протяжении веков.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я пропустить ферментацию и сделать ее в тот же день?

Да, добавьте еще чайную ложку дрожжей, дайте тесту постоять всего 2 часа и добавьте столовую ложку простого йогурта, чтобы имитировать кислинку. Текстура будет аналогичной, но менее сложной.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (90g) · 8 общее количество порций

Калории175ккал
Белок5g
Углеводы36g
Жиры1g
Волокно2g
Белок5g
Углеводы36g
Жиры1g

Сводка времени

Время подготовки1440 мин
Время приготовления30 мин
Общее время1470 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.