Перейти к содержимому
Приготовленный рис
guyanesedinner

Приготовленный рис

Гайанский рис и черноглазый горох, приготовленные в густом кокосовом молоке с соленым мясом и ароматными травами.

Подготовка
20 мин
Готовка
50 мин
Порции
6
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#одногоршок#рис#черноглазый горох#кокосовое молоко#гайанский#комфортная еда
Поделиться:

Об этом рецепте

Приготовленный рис для гайанцев — то же самое, что рис и горох для ямайцев — любимое питательное блюдо, приготовленное в одной кастрюле, которое готовят каждую неделю в семьях по всей стране, особенно в канун Нового года на удачу в наступающем году. Черноглазый горох (традиционный выбор, хотя и другие бобовые тоже подходят) варят на медленном огне с рисом, соленой говядиной или косичками, кокосовым молоком и пучком ароматных трав, пока все не смешается в однородную, слегка кремовую кастрюлю. Блюдо так же адаптируемо, как и семьи, его готовящие — у каждого повара есть своя версия и свои секретные дополнения.

Ингредиенты

Служит 6

  • 400 гдлиннозерный белый рис, промытый
  • 400 гприготовленный черноглазый горошек (или 1 банка, слить воду)
  • 300 гсоленая говядина или косичка, замоченная на ночь и нарезанная кусками
  • 400 млкокосовое молоко
  • 500 млвода
  • 1большая луковица, нарезанная
  • 4 зубчикачеснок, измельченный
  • 2 стеблисвежий тимьян
  • 2зеленый лук, крупно нарезанный
  • 1вири вири перец или скотч-капюшон, оставить целым
  • 2 ст. л.растительное масло
  • 1 ч. л.черный перец
  • saltпо вкусу (осторожно — соленое мясо добавляет соли)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить соленое мясо

    Поместите замоченное соленое мясо в кастрюлю, залейте пресной водой и варите 30 минут, чтобы оно стало мягким и удалило лишнюю соль. Слейте воду и нарежьте на более мелкие кусочки.

  2. 2

    Обжаренные ароматические вещества

    В большой тяжелой кастрюле нагрейте масло на среднем огне. Обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета, около 5 минут.

  3. 3

    Добавляем мясо и горошек

    Добавьте приготовленное малосольное мясо и черноглазый горошек. Перемешайте, чтобы смесь соединилась с ароматическими веществами.

  4. 4

    Добавьте жидкости и рис.

    Влейте кокосовое молоко и воду. Добавьте тимьян, зеленый лук и весь перец. Доведите до кипения. Вмешайте промытый рис.

  5. 5

    Готовить под крышкой

    Уменьшите огонь до очень слабого, плотно накройте крышкой и варите 25–30 минут, пока рис не будет готов и не впитает большую часть жидкости. В это время не поднимайте крышку.

  6. 6

    Отдыхай и служи

    Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 10 минут. Выбросьте весь перец. Аккуратно взбейте и подавайте.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Замачивание соленого мяса на ночь необходимо для удаления лишней соли.

  • →

    Приготовленный рис должен быть слегка влажным и кремообразным, а не сухим — лучше добавьте больше кокосового молока.

  • →

    Перцы вири-вири — настоящий гайанский выбор; скотч-капот — широко доступная замена.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

Вариации

  • •

    Замените черноглазый горох на фасоль, колотый горох или чечевицу.

  • •

    Добавьте нарезанную бамию за последние 5 минут, чтобы придать блюду афро-карибский оттенок.

  • •

    Вегетарианская версия: исключите мясо, используйте овощной бульон и добавьте вдвое больше гороха.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 3 дней. Разогрейте с небольшим количеством воды или кокосового молока в закрытой кастрюле.

История и происхождение

Приготовленный рис имеет глубокие корни в афро-гайанском сообществе и связан с западноафриканскими традициями приготовления риса в одной кастрюле и приготовления бобовых. Добавление кокосового молока отражает влияние Индии и Гайаны. Сегодня он выходит за все этнические границы, и его едят гайанцы любого происхождения, особенно в канун Нового года, когда считается, что его употребление приносит процветание.

Часто задаваемые вопросы

Почему мой приготовленный рис сухой?

Ключевым моментом является соотношение жидкости и риса. Если сомневаетесь, добавьте еще 100 мл кокосового молока, прежде чем накрывать крышкой. Рис должен впитать всю жидкость, но остаться влажным.

Можно ли использовать курицу вместо соленого мяса?

Да, обжарьте приправленные кусочки курицы в кастрюле перед добавлением ароматических веществ. Уменьшите количество соли в других частях рецепта.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (380g) · 6 общее количество порций

Калории510ккал
Белок26g
Углеводы64g
Жиры16g
Волокно5g
Белок26g
Углеводы64g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления50 мин
Общее время70 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.